Robert Lewandowski Taas, Timbang, Edad, Asawa, Pamilya, Talambuhay

Pangalan ng Isinilang

Robert Lewandowski

Palayaw

Lewy, Rob

Tanda ng Araw

Leo

Lugar ng Ipinanganak

Warsaw, Poland

Nasyonalidad

hanapbuhay

Propesyonal na Footballer

Pamilya

• ama- Krzysztof Lewandowski (Judo master, Dating footballer na naglaro para sa Hutnik Warszawa)
• nanay - Iwona Lewandowski (Dating manlalaro ng volleyball para sa AZS Warszawa, Bise-presidente ng Polish football club na Partyzant Leszno)
• Magkapatid - Milena Lewandowski (Kapatid na Babae) (Manlalaro ng Volleyball)

Manager

Si Robert ay pinirmahan CK Sport.

Posisyon

Striker / Pasulong

Numero ng Shirt

9

Bumuo

Athletic

taas

6 ft 0½ in o 184 cm

Timbang

176 lbs o 80 kg

asawa

Si Robert Lewandowski ay kasal sa Polish na sports star Anna Stachurska. Ang mag-asawa ay unang nagkita sa isang sports seminar sa Warsaw School of Education and Sports noong 2007. Pagkatapos ng 5 taon na relasyon, sila ay nagpakasal noong 2012, at isang taon pagkatapos noong Hunyo 22, 2013, nagpakasal sila.

Lahi / Etnisidad

Puti

Kulay ng Buhok

Itim

Kulay ng mata

kulay-abo

Sekswal na Oryentasyon

Diretso

Mga Natatanging Tampok

• Napaka-athletic ng katawan
• Kulay abong mata

Mga Pagpapatibay ng Brand

Si Lewandowski ay lumabas sa mga patalastas sa TV para sa Nike, Huawei, Opel, EA Sports (FIFA), Panini, atT-Mobile.

Relihiyon

Katolisismo sa Poland

Mas kilala sa

Si Lewandowski ay kilala sa kanyang nakakatakot na kasanayan sa pagmamarka at sa kanyang versatility bilang isang striker.

Unang Football Match

Nag-debut si Robert para sa Lech Poznan noong Hulyo 2008 sa isang UEFA Cup qualifier match laban kay Khazar Lenkoran.

Noong Agosto 13, 2014, nilaro niya ang kanyang unang opisyal na laban para sa Bayern Munich sa isang laban sa pagitan ng DFL-Supercup at Borussia Dortmund.

Noong Setyembre 10, 2008, nagkaroon ng debut si Lewandowski para sa senior national team ng Poland sa isang laban laban sa San Marino. Pagkatapos niyang pumasok sa laro bilang kapalit, umiskor si Robert ng goal para sa mapagpasyang 2-0 para sa Polish squad.

Mga lakas

• Pagtatapos
• Mahabang kuha
• pagpasa
• Header
• Matalino

Mga kahinaan

Ang manlalaro ay walang makabuluhang kahinaan.

Unang Palabas sa TV

Maliban sa mga tugma ng football mismo, lumitaw si Robert sa dokumentaryo ng serye sa TV Das aktuelleSportstudio sa 2012 bilang kanyang sarilisa 2 episodes.

Personal na TREYNOR

Si Lewandowski ay lubos na propesyonal pagdating sa kanyang diskarte sa pagiging isang perpektong atleta. Siya ay hindi kailanman wala sa hugis, kahit na ito ay sa panahon ng panahon o sa offseason, patuloy niyang itinutulak ang sarili at sinusubukang mag-empake ng karagdagang kalidad ng kalamnan. Ang kanyang katawan ay nagsasalita nang mag-isa para sa dami ng trabaho na kanyang inilalagay. Naniniwala kami na siya ay gumugol ng mga oras at oras ng pagsasanay upang makuha ang kasalukuyang hugis.

Gayundin, medyo halata na tinitingnan ni Lewandowski ang kanyang nutrisyon at diyeta. Nakikita natin na ang porsyento ng taba sa kanyang katawan ay napakababa at upang makamit ang gayong mga resulta, kailangan mong sundin ang balanseng diyeta na naka-back up na may kalidad na suplemento ng pagkain.

Hindi namin alam ang eksaktong pag-eehersisyo na ginagawa ni Robert, ngunit maaari ka naming bigyan ng sample na maaari mong sundin.

Lunes – Upper Body

1. Bench Press – 3 x 10-12
2. Mga Pull-Up – 3 x 8-12
3. Pindutin ng Balikat – 3 x 10-15
4. Dumbbell Incline Bench Press – 3 x 12
5. Isara ang Row – 3 x 10
6. Barbell Biceps Curl – 3 x 15
7. Triceps Head Extension – 3 x 15

Martes – Lower Body

1. Maglupasay – 3 x 15-20
2. Deadlift – 3 x 10-12
3. Extension ng binti sa harap – 3 x 8-12
4. Extension sa Likod na binti – 3 x 8-12
5. Pagtaas ng guya – 4 x 15-20

+ PANGUNAHING GAWAIN

Huwebes – Itaas na Katawan

1. Paputok na Bench Press – 3 x 10
2. Explosive Deadlift – 3 x 10
3. Power Clean / Snatch – 3 x 7
4. Kettlebell Swings – 2 x 30 (bawat braso)
5. Itulak Pindutin – 3 x 8
6. Dumbbell Triceps Extension – 3 x 15
7. Dumbbell Pin Curl – 3 x 15

Biyernes – Lower Body

1. Tumalon Squat – 3 x 8
2. Dumbbell Romanian Deadlift – 3 x 8 (bawat binti)
3. Pagtaas ng guya – 4 x 20
4. Matrix Lunge (Front, Side at Back Lunge) – 2 x 15 (bawat binti) (5F, 5S, 5B ay binibilang na parang 1 set)
5. Extension ng binti sa harap – 4 x 12 sa Superset na mayExtension sa Likod na binti – 4 x 12

+ PANGUNAHING GAWAIN

Miyerkules / Sabado / Linggo – Mga Araw ng Pahinga

Robert Lewandowski Mga Katotohanan

1. Bilang isang tinedyer, naglaro si Lewandowski ng 7 season para sa Delta Warsaw.
2. Ang kanyang ama na isang judo champion ay namatay noong 1995.
3. Sa 2009 Karate World Cup, ang asawa ni Robert na si Anna ay nanalo ng bronze medal.
4. Noong Oktubre 2014, nakilala niya si Pope Francis.
5. Sa panahon ng 2009-2010 season, siya ang nangungunang scorer sa First Polish League.
6. Bago siya lumipat upang maglaro para sa Lech Poznan, naglaro si Robert para sa Znicz Pruszkow.
7. Ang alok ng kanyang manager na isama siya sa koponan ng Sporting Gijon ay tinanggihan noong 2008.
8. Ang kanyang paglipat sa Borussia Dortmund ay nagkakahalaga ng kabuuang 4.5 milyong euro.
9. Nanalo si Lewandowski ng dalawang magkasunod na titulo sa Bundesliga kasama ang Dortmund noong 2010-2011 at 2011-2012 season.
10. Noong Setyembre 19, 2010, nai-iskor ni Robert ang kanyang unang layunin sa Bundesliga habang naglalaro para sa Borussia Dortmund.
11. Sa panahon ng 2011-2012 Bundesliga season, si Lewandowski ang ikatlong nangungunang scorer na may kabuuang 22 layunin.
12. Noong Mayo 17, 2014, naglaro si Lewandowski sa kanyang huling laro para sa Borussia Dortmund sa DFB-Pokal Final laban sa Bayern Munich.
13. Noong Setyembre 22, 2015, umiskor si Lewandowski ng 5 layunin sa loob ng siyam na minuto laban sa VfL Wolfsburg.
14. Naglaro lamang siya ng tatlong laro para sa koponan ng Polish U-21.
15. Noong Enero 3, 2014, pumirma si Robert ng limang taong kontrata sa Bayern Munich.
16. Sa $28 milyon na kita, si Robert ang ika-9 na manlalaro ng soccer na may pinakamataas na bayad noong 2020 ayon sa Forbes. Si Lionel Messi ang nanguna sa listahan na may kabuuang kita na $126 milyon.