Yolanda Hadid Taas, Timbang, Edad, Asawa, Mga Anak, Katotohanan, Talambuhay

Pangalan ng Isinilang

Yolanda van den Herik

Palayaw

H.

Tanda ng Araw

Capricorn

Lugar ng Ipinanganak

Papendrecht, Netherlands

Paninirahan

Malibu, California, Estados Unidos

Nasyonalidad

hanapbuhay

personalidad sa TV, modelo, interior designer

Pamilya

• Magkapatid - Leo van den Herik (Kuya)

Manager

Yolanda ay nakapirma sa APA (Agency for Performing Arts).

Bumuo

Katamtaman

taas

5 ft 7 in o 170 cm

Timbang

141 lbs o 64 kg

asawa

Nakipag-date si Yolanda Hadid -

1. Mohamed Hadid (1994-2000) – Noong 1994, sinimulan ni Yolanda ang pakikipag-date sa developer ng real estate na si Mohamed Hadid. Ang mag-asawa ay gumugol ng isang taon sa pakikipag-date bago nagpakasal noong 1995. Sina Yolanda at Mohamed ay magkasama ng 5 higit pang mga taon hanggang 2000, nang magpasya silang punan ang mga papeles sa diborsyo. Mula sa kanilang kasal, mayroon silang 3 anak, sina Gigi (ipinanganak, Abril 25, 1995), Isabella “Bella” Khair (ipinanganak, Oktubre 9, 1996) at Anwar (ipinanganak, Hunyo 22, 1999).
2. David Foster (2006-2015) – Si Yolanda, noon, ay nagsimulang makipag-date sa Canadian musician na si David Foster noong 2006. Nagtagal sila ng 4 na taon sa isang relasyon at nagpakasal noong Bisperas ng Pasko noong 2010. Noong Nobyembre 11, 2011, opisyal na ikinasal sina Yolanda at David sa isang seremonya sa Beverly Hills. Tinawag ito ng mag-asawa noong 2015 at nag-file ng divorce si Yolanda noong December 2015. Pagkatapos ay pinalitan niya ang kanyang apelyido ng ‘Hadid’.

Lahi / Etnisidad

Puti

Kulay ng Buhok

Blonde

Kulay ng mata

Hazel

Sekswal na Oryentasyon

Diretso

Mga Natatanging Tampok

• Partikular na kulay ng mata
• Napakarilag na ngiti
• Blonde ang buhok
• Divine body curves

Mga sukat

37-26-37 in o 94-66-94 cm

Sukat ng damit

10 (US)

Sukat ng bra

34C

Laki ng sapatos

9 (US)

Mga Pagpapatibay ng Brand

Naging brand ambassador si Yolanda para sa Bedat & Co noong 2003.

Relihiyon

Kristiyanismo

Mas kilala sa

Si Yolanda Hadid ay kilala sa kanyang modeling career. Nagmodelo siya sa buong mundo para sa maraming brand habang naka-sign Mga Modelong Ford. Naging modelo si Yolanda sa mga lungsod tulad ng Paris, Milan, Cape Town, Tokyo, New York, at Los Angeles.

Lalong lumaki ang kanyang kasikatan nang lumabas siya sa American reality TV show Ang Mga Tunay na Maybahay ng Beverly Hills (2010-Kasalukuyan).

First Modeling Assignment

Bilang isang modelo, unang nakakuha ng paunawa si Yolanda nang hilingin sa kanya na palitan ang isa sa Dutch fashion designer, ang mga modelo ni Frans Molenaar, at pumunta sa runway.

Ngunit, lalo siyang sumikat nang pumirma siya ng isang deal at nagsimulang magmodelo sa ilalimMga Modelong Ford (Modeling Agency) (Isang kumpanyang pag-aari ni Eileen Ford).

Unang Palabas sa TV

Unang lumabas si Yolanda sa mga teleserye 1st & Ten: Ang Championship noong 1991 nang gumanap siya bilang Betty Ann sa episode Mga flashback.

Personal na TREYNOR

Mula nang magsimula siyang magmo-modelo, palaging nabibighani si Yolanda sa kanyang magandang mukha at kahanga-hangang sculpted na katawan.

Ang kanyang mga kurba ng katawan ay naging dahilan upang hindi siya mapaglabanan sa bawat lalaki.

Marahil ay nagtataka ka kung ano ang ginagawa niya upang mapanatiling maayos ang kanyang sarili sa lahat ng oras. Iyon ang dahilan kung bakit naisipan naming magsalita tungkol sa kanyang programa sa pag-eehersisyo at diyeta nang mas detalyado.

Una, magsimula tayo sa kanyang plano sa ehersisyo.

Gusto ni Yolanda ang pagkakaiba-iba sa kanyang mga pisikal na gawain. Ginagawa niya ang lahat ng uri ng pagsasanay, ngunit karamihan sa kanila ay nakatuon sa pagpapalakas ng kanyang katawan, pinapanatili itong slim at masikip sa parehong oras.

Siya ay dumaan sa isang rehimen na kadalasang nakatuon sa pagsasama ng mga ehersisyo sa timbang.

Sa ibaba, dinadala namin sa iyo ang isang sample ng pag-eehersisyo, na halos kapareho sa isa, si Yolanda na ginamit ng kanyang sarili.

Lunes

Superset Body – Buong Pagsasanay sa Katawan

Ang pagsasanay ay dapat gawin sa SUPERSETS. Ibig sabihin, kapag nagsagawa ka ng Barbell Squat, dapat kang magpatuloy kaagad at gumawa ng Bodyweight Squats. Dapat mong ulitin ang pagkakasunod-sunod hanggang sa gawin mo ang 3 round. Ang pahinga sa pagitan ng mga round ay 2 minuto. Tandaan na, walang pahinga sa pagitan ng mga ehersisyo.

1. Mga Barbell Squats - 15 pag-uulit
2. Bodyweight Squats - 15 pag-uulit
3. DB Chest Press - 12 pag-uulit
4. DB Row - 12 pag-uulit
5. Band Biceps Curl - 12 pag-uulit
6. Band Triceps Overhead Extension - 12 pag-uulit
7. DB Lateral na Pagtaas ng Balikat - 10 pag-uulit
8. Pagtaas ng guya - 20 repetitions (2 legged)

Martes 

umaga - Tumatakbo ng 30 minuto sa Treadmill

hapon – Circuit ng Medicine Ball - Buong Pagsasanay sa Katawan

1. Power Slams – 3 x 10
2. Tapon sa Gilid na Pader – 3 x 10
3. Squat sa Overhead Throw – 3 x 10
4. Gilid sa Gilid Throw (Nakalagay sa likod sa dingding) – 3 x 7 (bawat gilid)

Miyerkules

REST DAY- Walang pisikal na aktibidad

Huwebes

Panlabas na Pagsasanay sa Banda – Pagsasanay sa Upper Body

Ang pag-eehersisyo ay dapat gawin gamit ang nababanat na mga banda. Ang mga banda ay dapat gamitin sa bawat ehersisyo na nakalista.

1. Lateral Raise – 3 x 12 – 15
2. Rear Delt Raises – 2 x 12
3. Biceps Alternate Curl – 2 x 8 – 10 (bawat braso)
4. Triceps sa Likod ng Head Extension – 2 x 8 – 10 (bawat braso)
5. Band Two Armed Close Row – 3 x 12
6. Band Chest Fly – 3 x 12
7. Band Chest Press – 2 x 12

Biyernes 

REST DAY- Walang pisikal na aktibidad

Sabado

Pagsasanay sa Lower Body – Barbell Sequence

1. Mga squats – 2 x 8 – 12
2. Romanian Deadlift – 3 x 8 – 12
3. Walking Lunges – 3 x 6 (hakbang bawat binti)
4. Pagtaas ng guya – 4 x 15 (bawat binti)
5. Barbell Skips – 4 x 30 metro

Linggo 

REST DAY- Walang pisikal na aktibidad

Tungkol naman sa kanyang diyeta, para manatiling fit at slim tulad ng bawat modelo, kailangang seryosong tingnan ni Yolanda kung ano ang kanyang kinakain at kung kailan siya kumakain.

Kung susuriin mo ang opisyal na website ng Yolanda na yolanda.com, makikita mo ang kategoryang pinangalanang “pagkain” na tumuturo sa isang bagay…Si Yolanda ay isang malaking mahilig sa pagkain.

Gayunpaman, dahil sa kanyang karera at trabaho, hindi siya kumain ng ilang masasarap na pagkain dahil sa kanilang caloric na halaga.

Kaya naman kumain siya ng maraming gulay at umiwas sa mga naproseso at hindi malusog na pagkain. Ang kanyang diyeta na rehimen ay mas katulad ng isang atleta, puno ng masustansyang meryenda at pagkain.

Sa ibaba, nagdadala kami ng sample ng diyeta na maaaring magbigay ng parehong mga resulta tulad ng sinusunod ni Yolanda.

Almusal

• Inihurnong Oatmeal o Itlog + Turkey Sausage

meryenda

• Veggie salad

Tanghalian

• Greek Yogurt
• Salad ng manok
• 1/2 tasang Brown rice
• 1 Saging

meryenda

• Kale Salad

Hapunan

• Thai Curry
• 6 oz na manok
• Nagkalat ang gulay

Yolanda Hadid Facts

1. Noong si Yolanda ay 7 taong gulang, namatay ang kanyang ama sa isang aksidente sa sasakyan.
2. Si Yolanda ay nag-hair show para sa kanyang kaibigan noong siya ay 16 taong gulang.
3. Nagmodel siya ng 15 taon pero umalis siya nang magdesisyon siyang bumuo ng pamilya.
4. Pagkatapos niyang hiwalayan Mohamed Hadid, lumipat siya sa Montecito kasama ang kanyang mga anak.
5. Pag-aari ni Yolanda Hopelessly Romantic (isang negosyo na tumutulong sa mga lalaki at babae na panatilihing buhay ang kanilang pag-iibigan sa relasyon).
6. Noong 2014, lumabas siya sa music video ng "G.U.Y" ni Lady Gaga.
7. Siya ay na-diagnose na may Lyme disease noong 2012. Noong Disyembre 2012, isang port ang na-import sa kanyang braso upang tumulong sa pagharap sa sakit. Noong Abril 19, 2013, inalis ang daungan.
8. Dahil sa kanyang karamdaman, noong Enero 2015, nawalan na siya ng kakayahang magbasa, manood ng TV at magsulat pa.
9. Mula nang maging isang American citizen, si Yolanda ay bumoto sa unang pagkakataon noong 2020 sa panahon ng U.S. Presidential Election, pangunahin sa pagitan nina Donald Trump at Joe Biden.