Banggitin mo na lang ang super hot na DJ at singer na si Calvin Harris at ang unang salitang lalabas sa bibig mo ay 'Wow.' Mula sa isang weirdong DJ na may mataba ang mukha at baggy na damit hanggang sa refined gentleman na kasalukuyang mukha ni Armani, itong 31. Ang isang taong gulang na bundle ng talento ay dumating sa isang mahaba at tiyak na ang tamang paraan.
Siya ay gumawa ng isang mahusay na pagbabago sa kanyang katawan at hitsura, sa paglipas ng mga taon at naging isang guwapo at kaakit-akit na crooner. Siya ay may higit sa 2 milyong mga tagasunod sa kanyang Instagram at kamakailan ay nagpunta siya sa social media site upang ibahagi ang kanyang kasalukuyang hitsura at mga lihim ng fitness sa kanyang mga tagahanga. Kamakailan ay nag-post si Calvin Harris ng isang shirtless na larawan sa Instagram, habang naghahanda siya para sa kanyang susunod na Armani shoot at voila, ang lalaki ay mukhang ganap na nakamamanghang.
Hindi kataka-taka na ang mga babae ay nababaliw sa kanya! Mababasa ang caption sa ilalim ng kanyang larawan sa Instagram -
“Sa tour pero training din for next Armani shoot! Ang pananatili sa isang gawain sa gym habang nasa kalsada ay nakakalito, ngunit hangga't hindi ka umiinom, kumain ng maayos, matulog nang sapat at dalhin ang isa sa mga baliw na maliit na ab roller sa iyo saanman magiging mabuti ka."
Kaya paano nakagawa ng napakalaking pagbabago ang napakagandang binata na ito? Pinalabas na ni Calvin ang pusa sa bag at narito ang ilan sa kanyang fitness at diet secrets na makakatulong sa inyong lahat na gustong mapanatili ang malusog at fit na katawan tulad niya.
Calvin Harris Workout Regime
Nakoronahan ng Forbes bilang pinakamataas na bayad na DJ ng 2014, si Calvin Harris ay pumupunta sa gym tuwing umaga, para sa perpektong katawan niya. Ang taga-Scotland na lalaki ay nagwo-work out sa gym kasama ang isang babaeng personal trainer, na gumagawa ng napakahusay na trabaho. Ito ay lubos na maliwanag! Kaya ano ang ginagawa ni Calvin para sa magandang pinait na hitsura na iyon na naging usap-usapan. Narito ang:
- Ab Rollers – Sa wakas ay inilabas na ng kaakit-akit na DJ ang sikreto tungkol sa kanyang perpektong abs. Nag-e-exercise siya gamit ang kanyang ab rollers na kasama niya saan man siya magpunta. Ang mga ab roller ay gumagawa ng kamangha-manghang para sa itaas na katawan ni Calvin. Matuto dito tungkol sa pag-eehersisyo gamit ang mga ab roller na ito. Ito ay medyo madali at maaaring magbunga ng magagandang resulta kung gagawin nang may katapatan.
- Pilates – Ibinibigay ng DJ ang lahat ng kredito ng kanyang anim na pakete at perpektong tono ng mga kalamnan sa kanyang pilates session. Bukod sa pagpapabuti ng postura at lakas ng tiyan, ang ehersisyo na ito ay nakikinabang din sa pamamagitan ng pagpapababa ng pananakit ng likod, leeg at kasukasuan.
Ngayon na ang sikreto ng kanyang kakila-kilabot na pag-eehersisyo ay lumabas, hindi ito mukhang mahirap na gawain. Kaya ano pang hinihintay mo? Sumali sa isang pilates session at makakuha ng malusog na katawan tulad ni Calvin Harris.
Calvin Harris Diet Mantras
Kahit na hindi niya masyadong ibinunyag ang tungkol sa kanyang diyeta, inamin ng sikat na DJ na kumakain siya ng masustansyang almusal bago lumabas sa gym tuwing umaga. Magbasa para mahanap ang mga diet mantras na sinusunod niya.
- Mga itlog – Tuwing umaga bago pumunta sa gym, si Calvin ay may lutong bahay na omelette. Ang piniritong itlog-puting omelette ay ang pinakamainam na pagkain bago ang isang sesyon ng pag-eehersisyo, na hindi lamang nakakatulong sa pagbibigay ng mga protina sa katawan ngunit nagpapadama din sa isang tao na mas busog.
- Salmon – Bukod sa pagiging isang mahusay na mapagkukunan ng Omega 3, ang salmon fish ay isa ring magandang opsyon sa almusal para sa pang-araw-araw na dosis ng nutrisyon. Si Calvin ay kumakain ng pinausukang salmon tuwing umaga bago ang kanyang pilates workout session at nakakatulong ito sa kanya sa pagkuha ng lahat ng lakas na kailangan niya.
- kangkong - Tandaan si Popeye at ang kanyang kapangyarihan ng spinach? Well, ang spinach ay tiyak na isang suntok ng enerhiya. Si Calvin Harris ay kumakain ng spinach para sa almusal at ito ay nagpapanatili sa kanya sa buong araw.
Naniniwala rin siya na ang paninirahan sa Los Angeles ang pangunahing dahilan kung bakit niya nasusunod ang isang malusog na pamumuhay. Sinabi niya -
“Ang sarap ng pagkain dito. Maaari kang kumain ng malusog, mayroong mas maraming malusog na pagpipilian kaysa sa UK
- iyon ay totoo."
Si Calvin Harris ay isang motibasyon para sa ating lahat, hindi ba? Tara na!
