Celeb

Colton Haynes Workout Routine at Diet Plan - Healthy Celeb

Heartthrob na aktor, biniyayaan ng angular cheekbones at pamatay na ngiti, Colton Haynes hindi maaaring hindi ay nakakuha ng napakagandang hitsura na may napunit na katawan. Ang pagkakaroon ng nakakuha ng maraming katanyagan mula sa kanyang papel sa Teen wolf, Colton Haynes ay handa para sa pagkuha ng mas malaking pagkakataon. Madalas na ipinagmamalaki ang kanyang katawan sa shirt-less at halos hubad na mga shoots, si Haynes ay nag-aalaga ng kanyang katawan.

Colton Haynes Workout Routine

Nililok ni Haynes ang kanyang katawan gamit ang mga pag-eehersisyo at lubos siyang nasisiyahan pagkatapos na dumaan sa nakakapagod na sesyon ng pag-eehersisyo. Ang kanyang personal na tagapagsanay David Buerinilalagay siya sa ilalim ng matinding pag-eehersisyo sa loob ng limang araw sa isang linggo. Gustung-gusto lang ng young star ang yoga, at madalas itong ginagawa.

Siya contends, yoga ay napaka-epektibo sa pagsunog ng calories. Gayunpaman, kapag ang kanyang target ay bumuo ng mga kalamnan at makamit ang maskuladong katawan, lumipat siya sa cardio workout at pagsasanay sa paglaban.

Colton Haynes Workout

Spinning Exercises para sa Toning

Ang mga spinning exercise na ginawa ni Haynes ay isa sa pinakamabisang paraan upang mabilis na magsunog ng mga calorie. Ito ay isang panloob na aktibidad at hindi nangangailangan ng maraming pagsasaayos.

Ang pagbibisikleta sa bahay ay isang magandang ideya. Kailangan mo lang ng nakatigil na bisikleta, at magagamit mo ito ayon sa iyong kaginhawahan. Siguraduhin lamang na nakasuot ka ng wastong damit sa pag-eehersisyo at sapatos na pang-tennis. Bukod diyan, sikaping lumikha ng amicable ambiance sa pamamagitan ng pagtugtog ng ilang rock music. Ang musika ay may mahalagang papel na dapat gampanan dahil ang iyong puso ay tumibok kapag nakahanay sa musika ay nabibighani ka.

Kung hindi mo gustong bumili ng nakatigil na bisikleta, maaari kang pumunta sa spinning studio at magsanay ng pagbibisikleta doon. Pagkatapos magpainit ng iyong katawan, ipagpatuloy ang pagbibisikleta maliban kung ikaw ay ganap na mapagod. Mayroong magkakaibang antas ng pag-ikot; maaari mong piliin ang antas batay sa iyong antas ng pagtitiis. Ang normal na mode ay ang pinakaligtas sa lahat at angkop para sa mga nagsisimula. Kapag nabuo na ang iyong stamina, maaari kang lumipat sa mga advanced na antas. Ang pag-ikot o pagbibisikleta ay hinuhubog ang iyong mga kalamnan at natutunaw ang maraming libra mula sa iyong katawan. Maaari mong gawin ang pag-ikot nang dalawang beses sa isang linggo upang maibigay ang malusog na pagbabago sa iyong katawan.

Colton HaynesDiet Plan

Ibinahagi ni Haynes ang kanyang kahinaan na walang kontrol sa mga pagkain. Gustung-gusto niya ang pagkain at ayaw niyang gawing walang laman ang kanyang mga paboritong pagkain. Kumakain siya ng napakaraming junk at processed foods. Ngunit ang magandang bahagi ay binabayaran niya ang mga sobrang calorie na natupok sa pamamagitan ng pag-eehersisyo para sa dagdag na oras sa gym.

Ang sumisikat na bituin ay ganap na maayos sa ilang mga karagdagang ehersisyo, ngunit ang kompromiso sa panlasa ay medyo hindi katanggap-tanggap sa kanya. Tinitiyak ng kanyang personal na tagapagsanay na kayang matugunan ng katawan ni Haynes ang pamantayan ng calorie deficit. Bukod pa riyan, binabantayan din niya ang mga pagkaing kinakain ni Haynes at hinihikayat siyang kumain ng mayaman sa protina at masustansyang pagkain.

Malusog na Rekomendasyon para sa Mga Tagahanga ng Colton Haynes

Kung isa ka sa mga tagahanga ni Haynes, at naghahangad na makakuha ng biceps at triceps tulad niya, lumipat sa weight lifting. Marami ang ginagawa ng gwapong hunk sa kanila. Ngunit bilang karagdagan doon, huwag pansinin ang iyong diyeta tulad ng ginagawa ni Hake.

Ang diyeta ay pare-parehong nananagot para makuha ka sa iyong ninanais na hugis ng katawan. Kaya kasama ang mga regular na ehersisyo, kumain ng masaganang pagkaing mayaman sa protina. Ang mga tamang pagkain ay magpapalakas sa iyong katawan at gagawin kang malusog at matatag.

Imahe Credit – Celebrific
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found