Pangalan ng Isinilang
Kayla Itsines
Palayaw
Kayla
Tanda ng Araw
Gemini
Lugar ng Ipinanganak
Adelaide, South Australia, Australia
Nasyonalidad
Edukasyon
Ipinagpatuloy ni Kayla Itsines ang kanyang pag-aaral sa pagiging isang personal na tagapagsanay. Kaya sa edad na 18, nagtapos siya sa Australian Institute of Fitness bilang isang Master Trainer.
hanapbuhay
Personal na Tagapagsanay, May-akda, Entrepreneur
Pamilya
- ama-Jim Itsines (Guro)
- nanay - Anna Itsines (Guro)
- Magkapatid – Leah Itsines (Younger Sister) (Personal Trainer, Food Stylist)
Manager
Si Kayla Itsines ay pinamamahalaan ng kanyang mahuhusay na koponan na nagtatrabaho kasama niya sa Bikini Body Training Company, Adelaide, Australia.
Bumuo
Athletic
taas
5 ft 5 in o 165 cm
Timbang
57 kg o 126 lbs
Boyfriend / Asawa
Si Kayla Itsines ay nakipag-date -
- Tobi Pearce (2013–2020) – Si Kayla ay nasa isang relasyon kay Tobi Pearce. Si Tobi ang Chief Executive Officer ng kanilang joint venture na nakabase sa Parkside Bikini Body Training Company. Nagkita sila sa isang gym at nagsimulang manirahan mula noong 2013. Gayundin, sila ay may magulang ng isang anak na babae na nagngangalang Arna. Inanunsyo ng dalawa ang kanilang paghihiwalay sa pamamagitan ng isang Instagram post noong Agosto 21, 2020.
Lahi / Etnisidad
Puti
Siya ay may lahing Greek.
Kulay ng Buhok
Maitim na Kayumanggi
Kulay ng mata
Maitim na Kayumanggi
Sekswal na Oryentasyon
Diretso
Mga Natatanging Tampok
- Nagniningning na ngiti
- Fit at toned na katawan
Mga Pagpapatibay ng Brand
- Si Kayla Itsines ay may sariling brand ng fitness app Pawisan kasama si Kayla. Binibigyang-daan ng app na ito ang sinumang sumusunod sa programa, na pamahalaan ang kanilang mga plano sa pag-eehersisyo at diyeta nang walang anumang abala.
- Nai-feature din siya sa advertisement sa Apple Watch noong 2015.
Relihiyon
Kristiyanismo
Mas kilala sa
- Ang kanyang serye ng mga fitness ebook na pinamagatang Bikini Body Guides (BBG), kung saan nagbabahagi siya ng malusog at masasarap na pagkain na pinagsama-sama ni Nicole Maree, na ihahanda sa session. Gayundin, ang BBG program ay binubuo ng 28 minutong high-intensity workout na kailangang kumpletuhin 3 beses bawat linggo.
- Ang kanyang workout app, Pawisan kasama si Kayla, na isang compilation ng malusog na pagkain at plano sa pag-eehersisyo. Ang app ay nakabuo ng higit na kita kaysa sa anumang iba pang fitness app noong 2016.
- Ang pagiging binoto bilang isa sa 30 pinaka-maimpluwensyang tao sa internet ni Oras noong Marso 2016. Si Kayla ay may higit sa 17 milyong tagasunod sa Facebook at higit sa 9 milyon sa Instagram.
- Kasama ang kanyang partner na si Tobi Pearce, noong Oktubre 2016 BRW Listahan ng “Young Rich” ng pinakamayayamang Australian wala pang 40 taon na hindi nagmana ng kanilang pera.
Unang Pelikula
Hindi pa nagagawa ni Kayla ang kanyang theatrical film debut.
Unang Palabas sa TV
Noong 2017, ginawa ni Kayla ang kanyang unang palabas sa palabas sa TV bilang panauhin saMagandang Umaga America.
Personal na TREYNOR
Si Kayla Itsines mismo ay isang personal na tagapagsanay ay napakaseryoso sa kanyang mga gawain sa pag-eehersisyo at mga plano sa diyeta. Ang kanyang pang-araw-araw na pag-update sa Instagram ay nagpapakita rin ng kanyang mga sesyon sa pag-eehersisyo. Matindi ang mga sesyon ng pag-eehersisyo ni Kayla, na binubuo ng isang serye ng mga aerobic exercise na sumasaklaw sa buong body workout. Magagawa ito sa kaunting kagamitan.
Para sa kanyang diyeta, sinusubukan niyang isama ang mga pagkain mula sa lahat ng 5 grupo ng pagkain. Tulad ng para sa kanyang mga pangunahing pagkain tulad ng almusal, tanghalian, at hapunan, sinusubukan niyang makakuha ng mas matabang protina kasama ng mga kumplikadong carbohydrates. Ang pagpipiliang pagkain na ito ay perpekto dahil ito ay may posibilidad na panatilihing busog siya at nakakatulong na maiwasan ang mga cravings sa junk food.
Gayundin, iniiwasan niya ang labis na asin. Ayon sa kanya, ang pagkain ng malusog ay hindi tungkol sa pagputol ng pagkain mula sa diyeta, ngunit ang pagkain nito sa tamang paraan.
Kayla ItsinesMga Paboritong Bagay
- Season – Tag-init
- Go-To-Snack – Mga prutas
- Meal To Order Sa Isang Restaurant – Seafood Marinara
- Mga pinggan – Kabilang dito ang green chicken vegetable curry na may brown rice, roast beef na may mga gulay at chili quinoa, o salmon na may summer salsa salad (brown rice, cucumber, tomato, red onion, at avocado).
Pinagmulan– Elle
Kayla ItsinesKatotohanan
- Siya ay isang babaeng tagapagsanay lamang sa kanyang buong karera.
- Nahuhumaling siya sa kanyang dalawang Siberian huskies na sina Ace at Junior.
- Gusto ni Kayla na gumugol ng oras kasama ang kanyang pamilya at magbakasyon sa Greece.
- Kung hindi siya isang personal trainer, magiging fitness teacher siya.
- Noong Nobyembre 2016, ang kanyang aklat na "The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide" ay inilathala ni Pan Macmillan. Noong Nobyembre 2017, inilathala niya ang kanyang ika-2 aklat na pinamagatang "The Bikini Body Motivation & Habits Guide".
- Siya ay ganap na tumigil sa pag-inom ng alak mula noong 2011.
- Bisitahin ang kanyang opisyal na website @ www.kaylaitsines.com.
- Sundan siya sa Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, at YouTube.
Itinatampok na Larawan ni Kayla Itsines / Instagram