Celeb

Angelina Jolie Workout Routine Diet Plan - Malusog na Celeb

Si Angelina Jolie ay isa sa pinakasikat na artistang Amerikano. Sinimulan niya ang kanyang karera sa pamamagitan ng pagtatrabaho mula noong edad na pito sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na papel sa mga pelikula. Nakamit niya ang katanyagan sa pamamagitan ng paggawa ng pelikulang "Lara Croft: Tomb Raider". Ginawa siya ng pelikulang ito na pinakasikat na artista sa buong mundo. Siya ay may kaugnayan kay Brad Pitt. Si Angelina Jolie ay may malaking listahan ng mga tagahanga sa buong mundo. Nakatanggap din siya ng titulong pinakamagagandang babae sa buong mundo. Ang pangunahing dahilan kung bakit siya ay maganda ay kasama ang kanyang perpektong hugis ng katawan. Dahil sa kanyang payat at makinis na hubog ng katawan kaya siya inalok ng mga action movies tulad ng Tomb Raider. Siya ay 5’8” ang taas at may timbang na humigit-kumulang 59 kg.

Angelina Jolie Workout Diet

Angelina Jolie Workout Routine

Gumagamit siya ng isang hanay ng pag-eehersisyo upang matiyak na makakakuha siya ng perpektong katawan.

Mga ehersisyo sa yoga: Gusto ni Angelina Jolie na panatilihin ang kanyang katawan sa perpektong hugis at para dito ginagamit niya ang yoga workouts. Ginagamit niya ang muscle toning yoga session na isang mahusay na pagpipilian para sa isang pag-eehersisyo. Tinitiyak ng ganitong uri ng pag-eehersisyo na napapanatili niya ang makinis na katawan. Tinitiyak nito ang lakas at pagiging makinis sa katawan nang hindi nagiging malaki. Ang yoga ay ang pinakamahusay na ehersisyo sa pagkabalisa. Nagbibigay ito ng pagkakataon para sa isang indibidwal na makapagpahinga. Ito ay mahalaga lalo na para sa isang taong tulad ni Angelina Jolie na may abalang buhay.

Kickboxing: Si Angelina Jolie ay nagsasagawa ng kickboxing workouts at martial arts training para mapanatili ang kanyang mga paa. Nakita natin ang mga aksyong galaw sa mga pelikula tulad ng Tomb Raider at asin. Gumagamit siya ng kickboxing para palakasin ang kanyang tibay at lakas. Nakakatulong din ito sa pagpapahusay ng flexibility ng katawan. Nakakatulong ito sa pagbuo ng lakas sa kanyang balakang at hita. Nakakatulong din ito sa pagsunog ng maraming calories mula sa katawan.

Twisted Lunge: Kung gusto mong pagandahin ang iyong puwit tulad ni Angelina Jolie, kung gayon ang ehersisyo na ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gawin iyon. Magagawa mo ito sa tulong ng isang ehersisyo na kilala bilang twisted lunges. Ang pagsasanay na ito ay binuo ng personal na tagapagsanay na si Gunnar Peterson.

Kilala rin siya sa pagdaragdag ng resistensya sa kanyang mga pag-eehersisyo. Pinagsama niya ang aerobics sa paglaban sa pagsunog ng taba. Nagsasagawa siya ng mga pagsasanay sa paglaban kasama ang marami pang iba dahil sa kanyang abalang iskedyul. Ang mga pagsasanay na maaari mong isama upang makakuha ng parehong hugis bilang Angelina ay:

  • Hakbang at balikat na pagsasanay
  • Mga lunges at bicep curl
  • Maglinis, maglupasay at pindutin
  • Mga pull up

Angelina Jolie Diet Plan

Si Angelina Jolie ay may mahigpit na diyeta. Sa panahon ng pelikulang Tomb Raider, nagsanay siya upang maging mas atletiko na babae. Dati siyang high protein diet, low carbohydrate meal para tulungan siya sa pagbuo ng muscle. Kinakailangan ng pelikula na maging isang babaeng atleta. Tulad ng lahat ng Hollywood celebrity ay kumonsumo siya ng maraming protina, kumukuha ng steamed vegetables, prutas at maraming tubig sa kanyang diyeta. Kumuha sila ng isang maliit na halaga ng kumplikadong karbohidrat, sapat na upang mapunan ang katawan ng kinakailangang enerhiya. Sa mga araw na ito, pinipilit ng mga celebrity trainer ang kanilang mga celebrity na magsagawa ng matinding aerobic at anaerobic exercises na makakatulong sa mabilis na pagsunog ng taba. Pinipili niya ang isang plano sa diyeta na may kasamang mga sariwang prutas. Iniiwasan niya ang paggamit ng pulang karne at mga pagkain na nakabatay sa trigo. Gusto rin niyang magkaroon ng mga hilaw na salad sa kanyang pagkain.

Konklusyon

Kung nais mong makakuha ng isang perpektong katawan tulad ni Angelina Jolie, hindi mo lamang kailangang suriin ang mga pagsasanay na ginagawa o ang uri ng pagkain na iyong kinakain, ngunit dapat ka ring maging determinado na magtrabaho nang husto para sa iyong katawan. Kung hindi, may mga pagkakataon na hindi mo magagawang makamit ang ninanais na mga resulta. Ang mga tip na nabanggit sa itaas ay makakatulong sa iyo sa pagkamit ng perpektong hugis ng katawan na lagi mong pinapangarap. Nangangailangan ito ng iyong kumpletong determinasyon at pagtuon. Dapat mo ring tumuon sa pagpapabuti ng iyong mga gawi sa pagkain. Gayundin, subukang huwag kainin ang iyong hapunan o anumang pagkain pagkalipas ng 8 pm. Kung magagawa mo ang lahat ng ito, may mga pagkakataon na tiyak na makakamit mo ang hugis ng katawan tulad ni Angelina Jolie.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found