Siya ay isang matagumpay na modelo, isang mang-aawit, isang artista, isang manunulat, isang makata at maging isang organizer ng seminar. Ang kanyang mga seminar ay isang paraan para matulungan niya ang mga tao na mahanap ang kanilang sarili at talagang naniniwala siya sa pagtulong sa mga tao. Ngunit, karamihan sa mga tao ay hindi alam ang mga ganitong aspeto ng kanyang buhay. Itinuturing nilang siya ang Barbie ng tao dahil sa kanyang kaibig-ibig na mga mata, maliit na baywang at malalaki ang dibdib. Si Valeria Lukyanova o ngayon ay Amatue (bago niyang pangalan) ay napaka-open hearted tungkol sa kanyang hitsura, sa kanyang mga pagsisikap na manatiling fit (o maganda ang hitsura) at kung paano ang mga tao ay maaaring maging ang kanilang sarili. Narito ang isang sipi ng mga lihim ng kalusugan na ibinuhos ni Amatue sa Cosmopolitan.
Ang Pang-araw-araw na Pag-eehersisyo ay Isang Kailangan
Inamin ni Amatue na naniniwala siya sa pag-eehersisyo araw-araw. Sinisimulan niya ang kanyang araw sa pagtakbo nang isang oras at paggugol ng tatlong mapaghamong oras sa gym nang hindi man lang nagpapahinga. Hindi yun!! Inamin niya na kapag wala siyang trabaho, lima hanggang anim na oras siyang nag-eehersisyo. (Iyan ay medyo kamangha-manghang, hindi ba?)
Ang mga pag-eehersisyo ay Bahagi ng Kanyang Buhay
Inamin ng napakarilag na modelo na kailangan niya ang pag-eehersisyo gaya ng pagsisipilyo o pagligo. Itinuturing niyang mahalagang bahagi ng kanyang araw ang weightlifting at ginawa rin itong bahagi ng kanyang pamumuhay.
Ang mga ehersisyo ay gumagawa ng "Trabaho"
Inamin ng napakagandang ginang na ang makita ang mga positibong resulta ng mga ehersisyo ay nagbibigay sa kanya ng kasiyahan. Sinabi niya na ang kanyang katawan ay nagpapasalamat sa kanya sa pamamagitan ng pagtaas ng lakas dahil sineseryoso niya ang pag-eehersisyo sa lahat ng oras na nagpapasaya sa kanya.
Ang mga gulay ay ang Pinakamahusay
Si Lukyanova ay isang malakas na tagasuporta ng pagkaing vegetarian. Pinapayuhan niya ang lahat na manatili sa mga gulay at halamang gamot dahil ito ay malusog. Mas gusto niya ang mga gulay tulad ng broccoli, repolyo at cauliflower, at mas gusto niyang kainin ang mga gulay na ito sa anyo ng salad. Siya ay kumakain ng mga hilaw na pagkain mula noong mga taon at isang buhay na patunay ng katotohanan na ang mga hilaw na gulay ay ang pinakamahusay. Iminumungkahi ng kamangha-manghang babae ang kanyang mga tagahanga na kumain ng mga gulay upang makakuha ng mahabang buhay at magandang hitsura.
Kontrol ng Bahagi
Pinapayuhan ng seksing modelo ang kanyang mga tagahanga na kumain ng napakaliit na bahagi sa isang pagkakataon. Malinaw na naniniwala siya na ang labis sa anumang bagay ay maaaring makasama sa kalusugan.
Mga Paborito niya
Bukod sa gulay, malakas din ang pagkagusto ni Amatue sa mga prutas tulad ng suha at mansanas. Mayroon din siyang kahinaan para sa mga mani, ngunit nagsasanay sa pagkontrol ng bahagi doon dahil ang mga mani ay may mataas na calorie, na maaaring makasira sa kanyang mga pagtatangka na manatiling fit.
Maging Vegetarian para sa Kapaligiran
Si Valeria ay isang malakas na tagasuporta ng pagprotekta sa kalikasan. Sinabi niya na dapat nating mahalin ang kalikasan at iwasang dumumi ito. Nais din niyang ihinto ng mga tao ang pagkain ng mga hayop at gusto niya kung ang lahat ng kanyang mga tagahanga ay bumaling sa vegetarianism.
Mahalaga ang kontrol
Naniniwala rin ang kaibig-ibig na mang-aawit sa pagkontrol sa kanyang mga paghihimok. Nagbanggit siya ng isang halimbawa sa pagsasabing may kahinaan siya para sa mga ice cream, ngunit kung mayroon siyang isang solong ice cream, nakakakuha siya ng makapal na taba sa susunod na araw, kaya hindi siya nagpapakasawa.
Mabuti ang Pag-aayuno, Ngunit Huwag Magutom
Tinanggap ng mahuhusay na modelo ang katotohanang mahilig siyang mag-ayuno kung minsan. Ngunit, siya ay lubos na laban sa gutom sa kanyang sarili upang makakuha ng magandang hitsura dahil sa tingin niya ay hindi ito makatwiran.
Manang-mana ang kanyang Hitsura
Ang ilang mga tao ay nagsabi na si Amatue ay nagkaroon ng mga operasyon sa pagtanggal ng tadyang. Lubos niyang ibinasura ito at inamin na may operasyon lang sa suso. Ayon sa kanya, ang sikreto sa likod ng kanyang slim waist ay ang kanyang genes dahil slim din ang bewang ng kanyang ina.
Ilang Tip para sa Mga Tagahanga
Maging Sarili Mo
Hinikayat ni Valeria ang kanyang mga tagahanga na "huwag kopyahin ang sinuman." Siya ay lubos na naniniwala na ang bawat tao ay dapat maging ang kanyang sarili. Ang kanyang payo ay cool na maging inspirasyon ng isang tao, ngunit ang bulag na pagkopya sa isang tao ay hindi lohikal sa lahat.
Maging mapayapa
Pinayuhan ni Lukyanova ang kanyang mga tagahanga na makuntento sa kung ano ang mayroon sila. Naniniwala siya na hindi dapat husgahan ang mga tao kung sino sila. Iginiit ni Valeria na ang bawat isa ay dapat magkaroon ng pagtanggap at pagpapaubaya sa anumang pagpipilian ng tao. Maaari itong ipahiwatig na naniniwala siya na lahat tayo ay naiiba at kamangha-mangha sa ating sariling paraan.
