Celeb

Angela Simmons Diet Plan at Workout Routine - Healthy Celeb

Ang payat at hubog na pigura ay talagang nagbibigay sa iyo ng lakas ng loob na ipagmalaki ang iyong katawan sa maliliit na damit. Dating reality star, Angela Simmons na nasa perpektong hugis ng kanyang buhay ay tila napaka-flattered sa kanyang sexy figure na hindi siya nag-iiwan ng anumang pagkakataon upang ipakita ang kanyang figure. Matapos magdusa mula sa problema sa timbang sa mahabang panahon, ang seksing bituin ay sa wakas ay payapa na sa kanyang katawan. Pangunahin niya ang magandang at malinis na diyeta para sa kanyang makinis na pigura. Tingnan natin ang ilan sa mga lihim ng diyeta at pag-eehersisyo ng brunette bombshell na may pananagutan sa kanyang nakakainggit na pagbabago.

Angela Simmons boxing workout

Vegan Diet

Upang alisin ang mga hindi gustong libra sa kanyang katawan, ang unang ginawa ni Angela ay, siya ay naging isang vegan eater. Ang mga pagkaing Vegan na mababa ang calorie at masaganang sustansya ay nagpapadali para sa iyong katawan na pumayat nang hindi dumaranas ng mga karamdaman. Ang kagandahan ng kabataan ay hindi nakaharap sa malaking pakikibaka habang lumipat mula sa mga pagkaing hayop sa ganap na diyeta na nakabatay sa halaman. Gayunpaman, kung handa ka ring gumawa ng ilang mga dramatikong pagbabago sa iyong diyeta at ganap na umasa sa mga pagkaing nakabatay sa halaman, dapat mong manatiling maalalahanin ang tungkol sa pagsasama ng mga protina sa iyong diyeta. Tinutupad ni Angela ang mga pangangailangan ng protina ng kanyang katawan sa pamamagitan ng pagkain ng beans, lentils, spinach, almonds atbp na nagpapayaman sa kanyang katawan ng protina. Bukod sa paggatong sa kanyang katawan ng mga malinis at berdeng pagkain, kumakain din siya ng mga mahahalagang supplement tulad ng multivitamin at B12 - mga suplemento upang lubusang masustansya ang kanyang katawan.

Si Angela Simmons ay kumakain ng kanyang tanghalian.

Ilang Maliit na Pagkain

Si Angela na nagbibigay ng higit na kahalagahan sa diyeta upang makakuha ng parang sylph na pigura ay nagpapalakas sa kanyang pinag-eehersisyong katawan lima hanggang anim na beses sa isang araw. Kasama sa kanyang mga meryenda ang mga granola bar, pistachio, prutas, smoothies atbp. Pinapanatili din niya ang mga ginger candies na madaling gamiting kasama niya at kinakain ang mga ito para mawala ang kanyang gana. Bukod sa pagiging stress relieving, ang mga ginger candies ay kinikilala rin na may ari-arian upang pagalingin ang sumasakit na tiyan. Upang matiyak na nananatili siyang nakatutok sa mabuting diyeta at gawain sa pag-eehersisyo, sisimulan niya nang maaga ang kanyang araw ibig sabihin, alas-6 ng umaga. Ang mga madalas na pagkain ay talagang nagpapanatili ng kontrol sa kanyang antas ng asukal sa dugo at pinapanatili siyang puno ng enerhiya sa buong araw.

Walang Sakit Walang pakinabang

Iskedyul ng fitness ni Angela SimmonsSi Angela na naging biktima ng sobrang timbang na katawan sa napakatagal na panahon ay lubos na kinikilala ang teorya ng walang sakit na walang pakinabang. Ipinagtanggol niya, dahil walang mabilis na pag-aayos sa mapang-akit na pigura ng bikini, hindi mo aasahan na bababa ang timbang maliban kung gagawin mo ang nakakapagod na pag-eehersisyo. Kailangan mong maglakad ng dagdag na milya upang makamit ang isang bagay na kapansin-pansin tulad ng mga sexy curves. Palibhasa'y napaka-regular at disiplinado sa kanyang mga pag-eehersisyo, hindi niya pinapayagan ang anumang araw niya na hindi mag-ehersisyo. Nagsasagawa siya ng napakaraming ehersisyo sa ilalim ng pangangasiwa ng kanyang personal na tagapagsanay, si Mike T. At sa lahat ng iba pang pag-eehersisyo, ang squats ang higit na nakakaakit sa kanya. Nagsasagawa siya ng halos lahat ng uri ng ehersisyo tulad ng cardio, strength training, interval training, circuit training atbp. sa kanyang mga workout. Sa weight training, sa halip na umasa sa mababang intensity weights, nagbubuhat siya ng mabibigat na timbang i.e. tatlumpung pounds. Kahit na sa mga araw ng pahinga kung kailan hindi siya nag-eehersisyo, binibigyan niya ang kanyang katawan ng mahusay na ehersisyo sa pamamagitan ng paggawa ng mga aktibidad tulad ng yoga, pag-ikot, pag-akyat sa hagdan, mga klase sa sayaw atbp.

Nag-eehersisyo si Angela Simmons

Paggamit ng Waist Band

Ang isang pinaka-kakaibang bagay tungkol sa kanyang mga pag-eehersisyo ay bihira niyang gawin ang mga ito nang hindi nakasuot ng waist band. Ang mga pag-eehersisyo na ginawa gamit ang waist band ay hindi lamang nagpapalakas ng iyong abs, ginagawa din nitong mas epektibo ang iyong mga ehersisyo sa pamamagitan ng pagbibigay ng maliwanag na kahulugan sa iyong mga kalamnan sa tiyan.

Mga Healthy na Tip para sa Mga Tagahanga

Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga malalaking tao na binu-bully ng mga nakakahiyang komento ay malamang na makakuha ng mas maraming pounds kaysa sa mga taong sobra sa timbang na sapat na masuwerte na hindi kinukutya tungkol sa kanilang timbang. Sa pangkalahatan, ang pinaka-kilalang dahilan sa pagkakaroon ng timbang ay ang iyong pagkahilig na kumain nang walang pag-iisip. Narito ang ilang mga tip na kung isasama mo sa iyong pamumuhay, dapat nilang bantayan ang iyong walang pag-iingat na pagkonsumo ng mga pagkain at sa gayon ay maililigtas ka mula sa pag-iimpake ng mga hindi hinihinging pounds.

Ibaba ang iyong mga tinidor

Masyadong simple para maging totoo!!! Well, ito ay simple ngunit maimpluwensyang paraan upang pigilan ka sa pagkonsumo ng mga pagkain tulad ng isang hayop. Karamihan sa atin ay patuloy na kumakain ng mga pagkain nang hindi binibigyang pansin ang ating pagkabusog. Kung pinangangalagaan mo ang ugali ng paglalagay ng mga tinidor, ang iyong katawan ay magkakaroon ng oras upang kumonekta sa iyong utak at pabagalin ang iyong bilis sa pagkain ng mga pagkain. Ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 20 minuto sa pamamagitan ng iyong utak upang magpadala ng mga senyales sa katawan na ang iyong tiyan ay puno na ngayon. Kaya, ang mabagal na pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na kumain ng mas kaunti.

Gumawa ng isang kamao

Ang pagkakaroon ng isang kamao na nagkakaroon ng sikolohikal na epekto sa iyong utak, inilalayo ang iyong atensyon mula sa mga pagkain at hinihikayat kang huminto sa pagkain ng mga pagkain. Ang nakakuyom na kamao bilang kinatawan ng 'hindi' ay nagpapadala ng mensahe sa iyong utak at nagpapaalala dito na pigilan ang pagkain. Dapat kang gumawa ng mga kamao ng tatlong beses i.e. bago simulan ang pagkain, sa gitna ng pagkain, at sa pagtatapos ng pagkain.

Tikman ang Mga Pagkain

Bago simulan ang pagkain ng iyong mga pagkain, amuyin ang iyong mga pagkain, at saksihan kung ano ang hitsura ng mga pagkain. Kahit na habang kumakain ng mga pagkain, isipin ang kanilang texture at mga sangkap. Hindi lamang nito mapapabagal ang iyong rate, ang iyong katawan ay makaramdam din ng kasiyahan nang mas maaga kaysa sa karaniwan.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found