Sa nakakamanghang kagandahan, buffed arms, si Zooey Deschanel ay isang sikat na artista, mang-aawit, at manunulat ng kanta. Dahil alam na alam ni Zooey ang estatwa na nakuha niya sa kayamanan, inaalagaan niya ang kanyang katawan. Hindi niya binigo ang kanyang katawan sa pamamagitan ng pag-asa sa junk foods at sedentary lifestyle. Ang asul na mata na kagandahan ay naglalabas ng kanyang mga lihim sa diyeta at pag-eehersisyo; alamin natin kung ano sila.
Simple At Malusog na Pamumuhay
Habang nanunumpa sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo at malusog na diyeta, hindi pinapansin ng morena ang kahalagahan ng sapat na pahinga. Pagkatapos ng kanyang mahaba at nakakapagod na pagtatanghal sa entablado, sinisigurado niya na sa halip na makipag-boozing kasama ang kanyang mga kaibigan, siya ay nagpapahinga nang maayos. Wala sa listahan niya ang mga late night party at palihim na kasama ng mga kaibigan para sa mga spa. At bago rin ang kanyang pagtatanghal sa entablado, para magmukhang masigla at napakainit, binabantayan niya ang kanyang diyeta at iniiwasan ang pagkonsumo ng mga masasamang pagkain.
Siya pa nga ang nag-aayos ng mga party sa kanyang bahay at naghahain ng mga lutong pagkain sa kanyang mga kalaro. Mahilig siyang magluto ng masusustansyang pagkain tulad ng quinoa spaghetti na may zucchini, pesto atbp. Bukod doon, patuloy siyang nag-eeksperimento sa mga sangkap na ginagamit sa mga pagkain. Halimbawa, sa halip na gamitin ang mga pine nuts bilang sangkap, pinapalitan niya ito ng mga buto ng abaka na puno ng sustansya. Gayunpaman, sa kabila ng pagpapalit ng mga sangkap, hindi siya nabigo na mapabilib ang kanyang mga bisita sa kahanga-hangang lasa ng mga lutuin.
Tatlong Kuwadradong Pagkain
Habang kinikilala ng karamihan sa mga eksperto sa nutrisyon ang pagkonsumo ng lima hanggang anim na maliliit na pagkain sa isang araw, ang katangi-tanging kagandahan ay mas pinipili ang pagkain ng tatlong parisukat na pagkain. Siya ay huni, dahil hindi siya madalas makaramdam ng gutom, hindi niya kailangan ng meryenda para maggatong ang kanyang katawan. Habang pinapanatili ang malusog na regime sa diyeta, kumakain siya ng tatlong mas buo at masustansyang pagkain, pagkakaroon ng proporsyonal na halo ng mga kumplikadong carbs, walang taba na protina, at malusog na taba.
Ang kagandahang may utak ay nakaisip ng isang matalinong paraan upang maalis ang kanyang pananabik para sa kanyang minamahal na gluten-free chocolate chip cookies. Palagi niyang iniimbak ang mga cookies sa kanyang refrigerator at nang hindi niya talaga hinawakan ang mga ito, kuntento na siya sa presensya ng mga ito. Dahil ang lahat ng ating limang pandama ay nakikilahok sa paglikha at pagbibigay-kasiyahan sa pagnanasa, kapag nasaksihan ng ating mga mata ang pagkakaroon ng ating mga hinahangad na pagkain, nakadarama tayo ng kasiyahan nang hindi man lang sila nauubos.
Purge Gluten at Soy Products
Tulad ng kanyang kapatid na si Emily Deschanel, nais din ni Zooey na sumunod sa vegan diet plan. Ngunit nasiraan siya ng loob tungkol sa kanyang kawalan ng kakayahan na gawin ito dahil sa kanyang pagiging sensitibo sa pagkain. Dahil habang sumusunod sa plant based diet, natitira ka na sa limitadong pagpipilian ng mga pagkain, hindi mo kayang manatili sa vegan diet lalo na kapag hindi ka nagpaparaya sa ilang pangunahing pagkain tulad ng trigo, rye, toyo, pagawaan ng gatas atbp.
Kung ikaw ay sensitibo sa ilang mga pagkain, dapat mong ipagbawal ang kanilang pagkonsumo dahil kailangan mong magbayad ng mabigat na toll para sa kanilang pagkonsumo. Hindi lamang ang pag-inom ng mga pagkaing ito ay nagdurusa ka mula sa pagkabalisa, pagduduwal, pananakit ng ulo, pamumulaklak atbp., sila rin ay nagpaparami ng hindi gustong mga pounds. Dahil ang hindi pagpaparaan sa pagkain ay nag-uudyok sa pagpapalabas ng insulin at cortisol hormone, ang iyong katawan ay nagsisimulang mag-ipon ng taba, kaya nagiging sobra sa timbang. Kaya, huwag pumikit sa iyong hindi pagpaparaan sa pagkain.
Malusog na Meryenda Habang Naglalakbay
Ibinahagi ng hot babe na napakahilig niyang lumipat sa junk foods habang naglalakbay. Kaya, upang maiwasang maging biktima siya ng mga hindi masustansyang pagkain, nagdadala siya ng mga masustansyang meryenda tulad ng mga mani, prutas atbp sa kanyang bag. At kahit saang lungsod siya naroroon, ang unang bagay na gagawin niya ay, alamin ang mga malulusog na grocery store doon at bumili ng mga sariwang prutas, gulay, mani, walang taba na karne at iba pa mula doon.
Mas gusto ang Sports kaysa sa Gym Workouts
Talagang naaawa ang glam star sa mga batang babae na nag-eehersisyo na ang tanging layunin ay pumantay sa kanilang baywang at makakuha ng manipis na pigura. Gayunpaman, ang bombshell ay bihirang gumamit ng mga ehersisyo bilang sandata upang magmukhang payat. Ang kanyang motibo sa pag-eehersisyo sa halip ay palakasin ang kanyang kalusugan. Ang pag-iisip ng mga monotonous na pagsasanay upang makakuha ng payat na pigura ay labis na nakakainis sa masiglang bituin.
Sa halip, mas naakit si Zooey sa mga panlabas na ehersisyo tulad ng hiking, pagbibisikleta, pagtakbo, paglangoy, at kapana-panabik na mga sports. Habang binibigyan ang sarili ng isang araw na pahinga, nagsasagawa siya ng mga ehersisyo anim na araw sa isang linggo sa loob ng isang oras. Ang nagniningning na bituin bilang isang masugid na tagahanga ng tap dancing ay naglalaan ng maraming oras sa cardio workout. Bukod sa pag-detox ng kanyang katawan sa pamamagitan ng matinding pawis, ang tap dance ay nagpapalakas din sa kanyang katawan. Iminumungkahi pa niya sa kanyang mga tagahanga na sumunod sa isang bagay na gusto nila.
