Nominado para sa isang Academy Award para sa pinakamahusay na sumusuporta sa aktor noong Enero 2014, Jared Leto ay isang kahanga-hangang aktor na radikal na hinamon ang kanyang edad. Si Jared, isang taong may matatag na personalidad, ay kasama bilang isa sa 50 Pinakamagagandang Tao sa Mundo ng “People” magazine noong 1996 at 1997 ayon sa pagkakabanggit.
Ang pagkakaroon ng payat at matipunong katawan, si Jared ay isa sa mga aktor, na dumaan sa malawak na pagbabagu-bago sa kanilang timbang upang maging angkop sa kanila para sa kanilang mga nakakatakot na papel sa mga pelikula. Habang nakakuha siya ng napakalaking 60 pounds para sa kanyang papel sa Kabanata 27, makikita siya sa sobrang payat na hugis sa pelikula,Dallas Buyers Club.
Ang marahas na pagbabagong ipinakita ng sapphire-eyed star ay talagang hindi kapani-paniwala at tahasang inilalarawan ang kanyang paghahangad at tiyaga. Gayunpaman, inamin ni Jared na dumaan siya sa matinding kalagayan upang magpababa ng timbang.
Ibinahagi ng guwapong bituin na ang panahon ng pagiging sobra sa timbang ay nasa tabi ng impiyerno para sa kanya at tumagal siya ng isang kumpletong taon upang makuha ang kanyang mainit na katawan. Hindi lamang siya naging biktima ng napakaraming problema sa kalusugan, dumanas din siya ng pagkabalisa at iba pang mga sikolohikal na problema. Dahil natuto ng mahahalagang aral, nangako si Jared na hindi na muling magsa-sign up para sa mga ganoong tungkulin sa hinaharap na mangangailangan sa kanya na tumaba.
Jared Leto Diet Plan
Si Jared Leto ay isa sa pinakakapanipaniwalang celebs na lubos na naniniwala na ang pagkain ang pinakamakapangyarihang puwersa, na may kakayahang gumawa ng mga dramatikong pagbabago sa iyong katawan. Ang holistic approach na sinusundan ng aktor ay naglalayo sa kanya sa mga toxic at high-fat animal foods.
Nang hindi nakayuko ang kanyang ulo sa harap ng masasarap na pagkain, niyayakap ni Jared ang malusog at masustansiyang organikong pagkain. Palibhasa'y napaka-puyat at tiyak tungkol sa kanyang diyeta, mahigpit siyang umiiwas sa matataas na matamis at maaalat na pagkain. Ito ay dahil ang mga ito ay masasamang pagkain na may pananagutan sa pag-trigger ng maraming mga isyu sa kalusugan sa katawan.
Si Jared ay sumusunod sa vegan at malusog na diyeta mula noong nakaraang 20 taon at ang epekto ng naturang plant-based na pagkain ay hindi mapag-aalinlanganan. Kumakain siya ng maraming hilaw at steamed veggies, unsalted nuts, butil, atbp. Itinuturing ng iconic na tao na lahat tayo ay nilagyan ng dalawang pagpipilian, maaari nating pasayahin ang ating panlasa sa pamamagitan ng pagkain ng mga malasa ngunit hindi kasiya-siyang pagkain o maaari nating purihin ang ating katawan sa pamamagitan ng kumakain ng walang lasa ngunit malusog na pagkain. Nasa iyo kung anong pagpipilian ang gagawin mo.
Habang ibinabahagi ang kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang mula sa 60 dagdag na pounds hanggang sa payat na pangangatawan, inihayag ni Jared na isa ito sa mga pinaka nakakapagod at nakakatakot na karanasan sa kanyang buhay. Sumuko siya sa berde at madahong gulay, limonade diet plan at kung ano ano pa, para mabawi ang kanyang nililok na katawan.
Jared Leto Workout Routine
Ang sikat na aktor at mang-aawit ay tutol sa bulked o maskuladong katawan. Pagkakaroon ng signature body, gusto ni Jared ang payat ngunit matatag na katawan. Nagsasanay siya ng iba't ibang cardio workout para maging payat at mas matatag ang kanyang katawan.
Si Jared ay mahilig sa pagbibisikleta at may kapuri-puri na tibay ng walang tigil na pagbibisikleta sa loob ng 10 milya. Mahilig din siya sa pagbibisikleta sa matarik na landas dahil hinahangad ka nitong maglapat ng dagdag na lakas at magkaroon ng mas mahusay na kontrol sa iyong katawan.
Bukod sa mga ito, nagsasanay din siya ng mga sit-up, crunches, yoga para idirekta ang kanyang katawan patungo sa sculpted abs at para mapunit ang kanyang katawan. Mas gusto ang mga panlabas na aktibidad kaysa sa mga gym at iba pang mga panloob na aktibidad, mahilig si Jared sa hiking at laging handa para dito. Ninanamnam lang niya ang oras na ginugugol sa kandungan ng kalikasan habang gumagawa ng iba't ibang adventurous na aktibidad.
Healthy Rekomendasyon Para sa mga Tagahanga ni Jared Leto
Isa ka ba sa mga tagahanga ni Jared Leto at nagtataka kung paano posibleng napigilan ng aktor ang mga wrinkles at timbang kahit na tumawid na sa 45?
Inirerekomenda ni Jared ang kanyang mga tagahanga na kumain ng malusog at balanseng diyeta upang manatiling fit. Siguraduhin na ang diyeta na iyong natupok ay hindi nakakakuha ng acidic na base sa iyong katawan. Ang mga pagkaing may mataas na asukal at asin o kung saan ay naproseso tulad ng mga junk food atbp. ay nagpapaasim sa iyong katawan.
Ang acidic na katawan ay ang powerhouse ng mga sakit at nag-uudyok sa proseso ng pagtanda sa iyo. Bilang resulta nito, mukhang maaga kang kulubot at matanda. Ang mga pagkaing Vegan tulad ng lemon, grapefruit, spinach, broccoli, dark chocolate atbp. ay napakahusay na antioxidant na pagkain. Ang mga ito ay may kakayahang humadlang sa proseso ng pagtanda at gawin kang bata at malusog sa mahabang panahon.
Dapat ka ring maging maingat tungkol sa pag-inom ng alak at sigarilyo. Bukod sa lumalaking acidic base sa iyong katawan, ang mga masasamang gawi na ito ay ginagawang guwang ang iyong katawan mula sa loob. Ang mga bisyong ito ay nagpapasigla sa pagpapapangit ng mga selula at nagpapalaki sa bilang ng mga carcinogenic na selula sa iyong katawan. Walang sinuman ang makakakuha sa iyo ng malusog at maligayang katawan kung hahayaan mo ang iyong sarili na manatiling alipin ng mga bisyong ito.
