Celeb

Nicole Scherzinger Workout Routine at Diet Plan - Healthy Celeb

Ang dating Pussycat Doll at X-factor judge, Nicole Scherzinger talagang may kahanga-hanga at parang sylph na pigura. Bagama't nasa mid-thirties na siya, mukhang hinamon ng sensational na bituin ang kanyang edad, dahil mukhang mas bata siya ng labinlimang taon sa kanyang edad. Palaging ipinagmamalaki ang kanyang katawan sa kaunti ngunit magarang damit, si Nicole ay hindi maiiwasang may pamatay na katawan na may kahanga-hangang tono ng tiyan, trim na baywang, at buffed na braso. Ayon sa kilalang pop diva, pabagu-bago ang bigat ng kanyang katawan at kailangan niyang magtrabaho nang husto upang mapanatili siya sa perpektong hugis. Gayunpaman, sa halip na tumuon sa pagkamit ng sobrang payat na katawan, nilalayon niyang mapanatili ang malusog na katawan na may curvy figure.

Naranasan ni Nicole Scherzinger ang Mga Crash Diet

Ang iconic na kagandahan ay hindi batid tungkol sa kanyang diyeta sa kanyang kabataan. Ngunit nang maglaon mula sa kanyang mga karanasan sa sarili, natutunan niya ang kahalagahan ng diyeta. Siya sa katunayan confesses nagkaroon ng malubhang pagkakamali ng pagbibilang sa crash diet programs upang maubos pounds. Ang kaakit-akit na bituin ay sinubukan ang ilang mga plano sa diyeta tulad ng maple syrup diet, at iba pa sa kanyang mga nakalipas na taon, ngunit siya ay nakakuha lamang ng mga nakakadismaya na resulta.

Sa halip na gumawa ng anumang kabutihan sa kanya, ang mga programang ito sa diyeta ay nagpasakit lamang sa kanyang katawan at kulang sa sustansya. Habang ibinabahagi ang kanyang mga personal na karanasan sa mga crash diet, naninindigan si Nicole, ang mga crash diet ay pumupukaw lamang sa iyong cravings at nagpapalubha sa mga ito. Pagkatapos makontrol ang iyong mga pagnanasa para sa tiyak na tagal ng panahon, kapag bumalik ka sa iyong normal na diyeta, ang unang bagay na gagawin mo ay lalamunin ang iyong mga hinahangad na pagkain, na higit na nagiging biktima ng binge eating. Kaya, sa halip na gumamit ng mga programa ng crash diet, kung magdala ka ng katamtaman sa iyong mga gawi sa pagkain at payagan kang kumain ayon sa iyong mga pagnanasa, maaari mong makuha ang higit na nakakabusog pati na rin ang mga pangmatagalang resulta.

Pag-eehersisyo ni Nicole Scherzinger

Nicole Scherzinger Diet Plan

Sa kalaunan ay naunawaan ni Nicole ang kahalagahan ng mga pagkain at lumipat sa mga pagkaing puno ng sustansya. Naunawaan niya ang katotohanan na upang makakuha ng pinakamabuting kalagayan na kalusugan at kabuuang kagalingan, hindi mo kayang balewalain ang iyong diyeta. Karaniwan siyang kumakain ng tatlong beses sa isang araw. Gayunpaman, kapag napagtanto niyang ang tatlong pagkain sa isang araw ay hindi sapat upang matugunan ang kanyang gana, tumalon siya sa anim na pagkain sa isang araw.

Ang ilang mga pagkain tulad ng pasta, tinapay, tsokolate atbp ay paborito niya sa lahat ng oras ngunit tinitiyak niya na ang kanyang mga tukso ay hindi mananaig sa kanyang panata na kumain ng malusog na diyeta. Tiyak na nasasarapan siya sa kanyang mga hinahangaang pagkain minsan sa isang linggo o higit pa. Tingnan natin ang isa sa mga karaniwang pang-araw-araw na rehimen ng diyeta ng Nicole Scherzinger na diyeta.

Almusal – Gusto ni Nicole na magkaroon ng soft-boiled egg o poached egg, whole-wheat toast atbp. sa kanyang almusal.

Mga meryenda – Mas gusto niya ang pagkakaroon ng meryenda na puno ng nutrients tulad ng almonds, fruits, veggies, pistachios, coconut water, almond milk atbp.

Tanghalian – Ang kanyang tanghalian sa pangkalahatan ay binubuo ng pinausukang salmon, steamed brown rice, inihaw na manok atbp.

Hapunan – Mas gusto ni Nicole ang pagkakaroon ng vegetable soup, steamed fish, spaghetti arrabiata, Turkey baguette atbp sa kanyang hapunan.

Nicole Scherzinger Workout Routine

Ang kahanga-hangang kagandahan na pinagkalooban ng payat at toned na katawan ay napaka-partikular at mapagbantay tungkol sa kanyang mga ehersisyo. Kahit gaano ka-busy ang schedule niya, she somehow manages to grab time for her workouts. Sa halip na manatili sa isang partikular na pag-eehersisyo, ang nakamamanghang bituin ay nagsasagawa ng pagkakaiba-iba ng mga ehersisyo. Ang jogging, swimming, dancing, weight lifting, circuit training, yoga ay mahalagang bahagi ng kanyang mga ehersisyo.

Nang walang pagiging malupit sa kanyang katawan, naglaan siya ng matalinong oras sa lahat ng mga ehersisyo. Hindi lamang ang pagkakaiba-iba ng mga pag-eehersisyo ay nagpapanatili sa lakas ni Nicole, ngunit pinipigilan din nito ang kanyang katawan na maabot ang yugto ng pagbaba ng timbang. Nagsasanay siya ng mga pag-eehersisyo ng anim na araw sa isang linggo, at naglalaan ng tatlumpu hanggang apatnapung minuto sa isang araw sa pag-jogging at iba pang mga cardio workout, at ginagawa ang mga ito nang dalawang beses sa isang linggo. Naglaan siya ng kalahating oras sa isang araw para sa pagsasanay sa circuit, at nagsasanay din ng mga ito dalawang beses sa isang linggo. Ang natitirang dalawang araw ng kanyang linggo ay nakatuon sa lunges, dead lift squats, crunches sa exercise ball at yoga.

Malusog na Rekomendasyon Para sa Mga Tagahanga ni Nicole Scherzinger

Ikaw bilang isa sa mga tagahanga ni Nicole Scherzinger ay maaaring maghangad na makuha ang trimmed na baywang tulad niya, na magagawa mo sa pamamagitan ng paggamit ng kanyang eksklusibong mga tip sa diyeta at ehersisyo. Binanggit ni Nicole ang tungkol sa kanyang motibasyon at inirerekomenda ang kanyang mga tagahanga na humanap din ng ilang motibasyon para sa kanila. Para kay Nicole, ang kanyang mga kaakit-akit at usong damit ang kanyang pinakamalaking motivation factor.

Ginagamit niya ang paghahanap sa kanyang sarili na hindi maipit sa kanyang mga payat na damit bilang isang nakababahala na senyales. At hindi niya pinahihintulutan siyang umupo nang kumportable maliban kung siya ay magkasya sa kanyang maiinit na damit. Naunawaan ni Nicole ang masamang epekto ng alak at sigarilyo noong siya ay twenties at nangakong ipagbabawal ang mga ito magpakailanman. Ang kahanga-hangang kagandahan ay nagmumungkahi sa kanyang mga tagahanga na gumawa ng mahigpit na desisyon tungkol sa pagkonsumo ng mga degenerative na pagkain na ito. Alam ninyong lahat ang katotohanan na ang dalawang masasamang gawi na ito ay umaagaw ng lahat ng bagay; kalusugan, kayamanan, at kaligayahan na malayo sa iyo, ngunit patuloy mo pa rin itong kinakain. Kung talagang nais mong gumawa ng kamangha-manghang pagbabago sa iyong buhay, iwanan ang masasamang gawi na ito.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found