Bida sa palabas sa TV, Nashville, Hayden Panettiere ay isang hindi kapani-paniwalang artista na may perpektong sculpted na katawan. Simula sa pag-arte mula sa edad na limang, ang berdeng mata na dilag ay palaging hinahangaan ang kanyang mga tagahanga sa kanyang talento.
Gayunpaman, tulad ng lahat, si Hayden ay nagkaroon din ng pansamantalang kawalang-kasiyahan mula sa kanyang mga bahagi ng katawan. Ngunit, ang kapansin-pansin sa kanya ay ang katotohanang bihira niyang inalagaan ang kanyang mga discomforts at natalo ang hubog at toned na katawan sa mga nakakapagod na ehersisyo.
Inamin ng bomba, sa wakas ay nasiyahan siya sa kanyang katawan, dahil ito ang unang pagkakataon sa kanyang buhay na nakuha niya ang kanyang hinahanap na pigura. Habang ibinabahagi ang isa sa mga nakakahiyang karanasan niya, ibinahagi ng aktres, hindi niya makakalimutan ang pangyayari nang makunan siya sa larawan na naka-hot pants, habang ang buong atensyon ay nakatuon sa cellulite ng kanyang mga hita.
Hayden Panettiere Diet Plan
Si Hayden ay medyo makatotohanan at praktikal sa kanyang saloobin sa mga pagkain. Sa halip na isaalang-alang ang mga pagkain bilang kanyang kalaban, nakipagkasundo siya sa mga ito. Alam niya kung paano pag-iba-ibahin ang mga masusustansyang pagkain at hindi malusog, kaya hindi siya nagkukulang sa pagpapakain sa kanyang katawan ng mga masusustansyang pagkain.
Dahil sa hindi pabor sa mga gutom na diyeta, ang katangi-tanging kagandahan ay tinatawag silang grupo ng mga katakut-takot at crappy na mga plano sa diyeta na walang pakinabang sa iyong katawan. Itinuturo ni Hayden ang ganap na fitness na may pinakamabuting kalagayan na kalusugan, at iyon ang dahilan kung bakit bihira niyang naisip na kumuha ng ruta ng mga diyeta sa gutom upang mabawasan ang timbang.
Sinimulan din ng blonde na kagandahan ang kumpletong vegan diet plan, at ito ay sa panahon na nagkaroon siya ng habag sa mga hayop na kinakatay para ihain sa kanilang mga plato. Sinunod niya ang vegan diet sa loob ng ilang panahon, ngunit hindi nagtagal, napagtanto niya na ang kanyang katawan ay hindi nababagay sa vegan diet gaya ng ginawa nito sa non-vegan diet. At ipinagpatuloy niya ang dati niyang gawi sa pagkain.
Kumakain siya ng tofu, oatmeal, hard-boiled na itlog atbp. sa kanyang almusal, at kumakain ng masaganang prutas tulad ng raspberry, blueberries, peach, peras, grapefruit atbp. sa kanyang tanghalian. Hindi siya pinigilan ni Hayden at ninanamnam ang lahat ng uri ng pagkain sa katamtaman. Bukod sa low-fat yogurt, tinatalikuran ng stunner ang lahat ng iba pang produkto ng pagawaan ng gatas. Kahit na siya ay karaniwang gumagawa ng malusog na mga pagpipilian sa pagkain, ngunit siya sa kabuuan ay hindi laban sa isang cheat day sa isang linggo. Sa simpleng pag-ibig sa pritong chips, hinahangad ng stunner ang mga ito at nagkakaroon nito minsan.
Hayden Panettiere Workout Routine
Ibinigay ni Hayden ang pag-eehersisyo sa isang malaking lawak para sa kanyang mainit at nakakainggit na katawan. Ang pagiging mahilig sa sports at water aerobics kaysa sa mga conventional workout, ang aktres ay mahilig mag-dive nang malalim sa tubig at maglaro ng iba't ibang water sports. Ang paglangoy na may iba't ibang galaw, ay hindi lamang nagpapagaan sa kanyang katawan, kundi pati na rin nagpapabata sa kanyang isip.
Bukod pa riyan, naglalaro si Hayden ng iba't ibang sports gaya ng volleyball, softball, baseball, basketball atbp. Anuman ang mga sports na pipiliin mo, lahat sila ay may magagandang benepisyong ibibigay sa iyo. Bukod sa mga nakakapreskong aktibidad at palakasan, pumapasok din ang bituin sa gym nang tatlong beses sa isang linggo para magsanay ng cardio workout at strength training.
Ang 5 ft 2 sa Hayden ay nanunumpa ng magaan na timbang kumpara sa mga mabibigat. Ang kanyang maliit na katawan ay mas madaling mabulok, kaya sinusunog niya ang mga hindi hinihinging calorie sa pamamagitan ng pagbibigay-diin sa bilang ng mga reps. Bukod sa kanila, nagsasanay siya ng Bikram yoga, Pilates, hiking, at maraming iba pang ehersisyo. Ang Bikram yoga na ang pinakamainit na anyo ng yoga ay ginagawa sa isang saradong silid. Ang napakalawak na pawis na ibinuhos ng iyong katawan habang nagsasagawa ng nakakapagod na yoga ay nagde-detoxify sa iyong katawan at isip.
Malusog na Rekomendasyon Para sa Mga Tagahanga ng Hayden Panettiere
Isa ka ba sa mga tagahanga ni Hayden Panettiere at naghahanap ng lihim na pormula para makakuha ng nakakainggit na pigurang tulad niya?
Kaya, maaari mong himukin ang iyong katawan ayon sa iyong mga utos, dapat kang gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong diyeta. Kabilang sa mga mapagpipiliang masustansyang pagkain, ang mga sprout ay kadalasang nakatali. Gayunpaman, ang mga sprout ay angkop na tawaging mga magic na pagkain, dahil tinutulungan nila ang iyong katawan sa nakakapasong pounds at pagkuha ng pinakamabuting kalagayan na kalusugan.
Ang mga sustansya na puno ng sustansya ay higit na masustansya at mas malusog kaysa sa mga hilaw na prutas, gulay, buto, butil atbp. Ang mga sprouts ay may maraming enzymes, na nagpapasiklab ng mahahalagang function sa iyong katawan. Bukod pa riyan, habang dumadaan sa proseso ng pagbababad at pag-usbong, ang mga buto at butil ay nagpapabuti sa kalidad ng mga amino acid at mahahalagang fatty acid.
Kapag kumonsumo ka ng mga sprouts na may value-added nutrients, bukod sa pagpapasigla ng iyong metabolismo, pinapalakas din nila ang iyong immune system. Dahil kulang ang mahahalagang fatty acid sa mga pagkaing karaniwang kinakain mo, ang pagkonsumo nito ay nagbibigay ng mas mahusay na nutrisyon sa iyong katawan.
Ang mga hilaw na pagkain tulad ng broccoli, soybean, labanos, alfalfa atbp ay maaari ding kainin sa sprouted form. Ang mga mababang calorie na pagkain ay kinikilala na may kamangha-manghang lakas ng pagpuno. Nang hindi nahihirapan sa pagluluto ng oras, maaari kang mawalan ng ilang kilo mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng natural na pampagana sa iyong salad, sopas, karne, pasta atbp.
