Payat at kurbadang hitsura, magarbong istilo, Hayley Williams, namumuno sa puso ng zillions ng kanyang mga tagahanga. Sa pagsisimula ng kanyang karera sa pag-awit mula sa tinedyer, ang seksing ginang ay nakakaakit ng mga tao sa pamamagitan ng kanyang mala-anghel na boses. Ang fab singer ay nilagyan ng sarili niyang panache.
Sikat sa kanyang mga tagahanga kapwa para sa kanyang signature style at para sa kanyang hip-hop na musika, inamin ng pop star, ang pagiging nasa entablado na nagbibigay ng mga live na pagtatanghal sa harap ng kanyang mga tagahanga ay nagbibigay-inspirasyon sa kanya na maging nasa perpektong hugis. Ang siglang masilaw ang kanyang mga tagahanga sa kanyang nililok na hugis ay nagpapanatili sa bituin na masigasig at puno ng beans. Kasama-sa maliksi na iskedyul, iginagalang ni Hayley ang kanyang oras ng pahinga nang may pagkakapantay-pantay. Hindi niya pinalampas na magbigay ng wastong walo hanggang siyam na oras ng pagtulog sa gabi sa kanyang katawan.
Hayley Williams Workout Routine
Ang genetically lean na si Hayley ay hindi gaanong sa pag-eehersisyo, pagkatapos ng lahat kung bakit siya dapat. Dahil sa propesyon sa pagtatanghal sa entablado, dapat siyang maging pisikal na aktibo nang higit sa isang oras, na higit na kapakipakinabang at matindi kaysa sa pag-eehersisyo.
Ang sayaw na pinakamainam na pag-eehersisyo sa cardio ay nagpapabilis ng tibok ng iyong puso, at nasusunog ang ilang calories mula sa iyong katawan. Ang walang humpay at euphoric na pagsasayaw ang nagpapanatili sa singing sensation sa svelte shape. Ang lahat ng uri ng athletic na aktibidad kabilang ang sayaw ay nagpapataas ng iyong tibok ng puso nang maraming beses kaysa sa normal.
Sa mga cardio workout, maaari mong piliing isama ang mga squats, lunges, jumping jacks, burpees, walking lunges, push-up, sit-up atbp. sa iyong mga ehersisyo. Ang pinakamagandang bahagi ng lahat ng mga pagsasanay na ito ay, maaari mong maginhawang gawin ang mga ito sa bahay nang hindi pumupunta sa mga gym. Siguraduhin mo lang na, hindi mo malalampasan ang mga ito at bibigyan ka ng tamang oras ng pagbawi.
Ang iyong layunin ng pag-eehersisyo ay maaaring hubugin ang anumang partikular na bahagi ng iyong katawan, at tama lang na magkaroon ng ganoong layunin. Ngunit upang pasiglahin ang proseso ng pagsunog ng taba, ang lahat ng bahagi ng iyong katawan ay dapat pantay na kasangkot sa mga ehersisyo. Kaya, huwag kalimutang magsanay din ng mga ehersisyo sa buong katawan.
Hayley Williams Diet Plan
Si Hayley ay maingat sa kanyang diyeta. Gayunpaman, mayroon siyang kakaibang gawi sa pagkain at iyon ay isang pagkain lang ang gusto niya sa bawat pagkakataon. Bagaman ang ugali ay lubos na nakatulong sa pop star sa pagkuha ng trim shape, ngunit ang kredibilidad nito ay kahina-hinala pa rin.
Bukod sa pagsisimula ng kanyang araw sa herbal tea na pinatamis ng Manuka Honey, kumakain si Hayley ng maraming berde at madahong gulay, prutas, protina, mani, at buto sa kanyang tanghalian at meryenda. Ipinagbabawal niya ang pagkonsumo ng mga pagkaing matamis at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Tiyak na maaari mong sundin ang malusog na pamumuhay ni Hayley. Ang napakarilag na bituin ay bihirang magsimula ng kanyang araw nang walang almusal. Sa katunayan, ito ang kanyang pinakapangunahing pagkain ng araw. Bukod doon, siya ay napaka-precise tungkol sa kanyang hapunan, bago mag-alas otso ng gabi.
Ang parehong mga gawi ay napaka-kaaya-aya sa iyong metabolismo. Ang almusal ay nagbibigay lakas sa iyong katawan upang matugunan ang lahat ng pang-araw-araw na aktibidad at patuloy na sinusuri ang iyong pagkahilig sa labis na pagkain para sa natitirang bahagi ng araw. At ang maagang hapunan ay nagbibigay ng kinakailangang agwat sa pagitan ng iyong hapunan at oras ng pagtulog.
Ang iyong digestion na matamlay sa oras ng pagtulog ay hindi kayang i-metabolize ang mga pagkaing kinakain mo sa hapunan. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng patas na agwat ay nagsisiguro ng sapat na panunaw ng mga pagkaing kinakain sa hapunan, na higit na nakakabawas sa iyong mga pagkakataong makatambak ang mga taba sa paligid ng iyong mga bahagi ng katawan.
Malusog na Rekomendasyon Para saMga Tagahanga ni Hayley Williams
Inirerekomenda ni Hayley Williams ang kanyang mga tagahanga na bumuo ng positibo at masigasig na saloobin sa buhay. Palibhasa'y maikli ang taas i.e. 5 ft 2 in, naiintindihan ni Hayley ang mga hamon ng pagiging maliit. Ang iyong hindi maiiwasan ay maaaring magmukhang mas matangkad sa iyong taas kung ikaw ay payat.
Iminumungkahi niya sa kanyang mga tagahanga na pagbutihin ang kanilang postura upang magmukhang mas matangkad at mas mainit. Bukod sa pustura, dapat mo ring bigyang pansin ang iyong diyeta. Ang iyong calorie requirement ay tinutukoy ng iyong taas, timbang, edad, kasarian atbp.
Kaya, kung karamihan ay napapaligiran ka ng mas matatangkad na mga kaibigan, kailangan mong maging masyadong malay at siguraduhing hindi ka kumonsumo ng parehong laki ng bahagi ng mga pagkain na kinakain nila. Bukod diyan, kaysa magkaroon ng mga pagkaing mataas ang calorie, mas gusto ang pagkain ng mga pagkaing may mataas na nilalaman ng tubig tulad ng pakwan, suha atbp.
Tulad ng iyong diyeta, ang iyong mga ehersisyo ay hindi rin dapat maging matindi. Itigil ang mga high intensity cardio workout, dahil pinapahina ng mga ito ang iyong immune system, pinapalakas ang iyong gana (Bagaman, ito ay magdudulot ng pagtaas sa iyong metabolismo at mag-udyok sa pagkawala ng taba), at magdudulot ng matinding pananakit sa iyong mga kalamnan.
