Ang P.I.N.K Method Diet – Exclusive Weight Loss Plan for Women

Binuo ni Cynthia Pasquella, klinikal na nutrisyunista Ang P.I.N.K Method Diet ay isang kamangha-manghang programa sa pagbaba ng timbang na sadyang ginawa para sa mga kababaihan. Ang P.I.N.K ay nangangahulugang kapangyarihan, intensity, nutrisyon at cardio. Maaaring sundin ng mga kababaihan sa lahat ng mga pangkat ng edad ang programa anumang oras sa kanilang buhay.

Ano ang P.I.N.K Method Diet?

Ang P.I.N.K Method diet ay low-calorie at low-fat diet program. Hindi ibinukod ng masusing idinisenyong plano ang anumang masustansiya o masustansyang pagkain mula sa iskedyul ng diyeta. Makakakita ka ng malawak na hanay ng mga masasarap na pagkain sa rehimeng diyeta.

Sinabi ni Cynthia, dahil lahat tayo ay kinikilala na may magkakaibang mga katawan at metabolismo, ang isang solong iskedyul ng diyeta ay hindi maaaring gamitin sa pangkalahatan ng lahat.

Iyon ang dahilan kung bakit nakatuon ang programa sa pagpapasadya ng iskedyul ng diyeta at pag-eehersisyo para sa mga nagdidiyeta nito araw-araw. Mayroong tatlumpung recipe na inirerekomenda sa diet regime na gagawing mas kaakit-akit at masarap ang plano para sa iyo.

Gaano Ka Suporta ang P.I.N.K Method Diet?

Kung tungkol sa kadalian ng pagsunod sa programa, napakadaling sundin ito dahil makakakuha ka ng wastong pagpapayo sa plano. Kung ang mga nagdidiyeta ay may anumang pagdududa sa kanilang isipan tungkol sa programa, maaari silang malayang sumangguni tungkol doon sa mga eksperto sa nutrisyon ng plano.

Bilang karagdagan sa mga iyon, ang mga taong sobra sa timbang ay karaniwang nag-aalaga ng isang napaka-pesimistikong saloobin. Iniisip nila na sila lang ang napakalaki, at bukod sa kanila, lahat ng iba pang kababaihan sa planeta ay slim at trim.

Susuportahan ka ng mga amicable na komunidad sa plano dahil makakakuha ka ng aktibong platform para makipagkita at makipag-ugnayan sa ilang iba pang babaeng naglalayag sa iyong bangka. Makakakuha ka ng mahusay na emosyonal pati na rin ang moral na suporta na magpapasigla sa iyo na lumipat kasama ng programa nang walang anumang pag-aalinlangan.

Apat na Phase ng The P.I.N.K Method Diet

Ang P.I.N.K method diet ay nagsasangkot ng apat na yugto, tingnan natin kaagad.

Unang Yugto – I-reset ang P.I.N.K

Ang pagkakaroon ng kabuuang tagal ng tatlo hanggang labing-apat na araw, ang unang yugto ng iskedyul ng diyeta ay nakakiling upang ma-detoxify ang iyong katawan. Ang yugto ng detoxification ay napakahalaga para sa iyong katawan dahil tinatangay nito ang lahat ng mga nakakapinsalang lason mula sa iyong katawan at pinipindot ang pag-reset ng mekanismo ng iyong katawan. Bukod sa nagpapalaki sa iyo ng labis na timbang, ang mga toxin ay gumagawa din ng iyong katawan na tahanan ng hindi mabilang na mga sakit. Ang pag-alis ng mga lason sa iyong katawan ay magpapasigla sa iyong metabolismo.

Ang unang yugto ay ang pinaka-mahigpit at mababang calorie na bahagi ay matutunaw ang timbang sa napakabilis na bilis. Sa yugtong ito, kailangan mong nasa napakababang calorie i.e. 1025 calories. Gayunpaman, ang nakakapagpaginhawa na bahagi ay ang yugtong ito ay may napakaikling tagal.

Ikalawang Yugto – P.I.N.K Primary

Sa yugtong ito, ipakikilala ng programa ang mga pagkaing nagpapalakas ng enerhiya sa iyong diyeta. Ang mga pagkaing ito ay magpapagatong sa iyong katawan at magpapasigla sa iyo na manumpa sa pamamagitan ng matinding pag-eehersisyo. Pinapayagan kang kumonsumo ng hanggang 1600 calories sa yugtong ito. Dahil ang mga katawan ng kababaihan ay malamang na kulang sa calcium at bitamina D, ang iskedyul ng diyeta ay magpapakilala sa dalawang mahahalagang nutrients sa iyong diyeta at sa gayon ay magpapalakas sa iyong katawan.

Ikatlong Yugto - Pitong Araw na Shred

Itapon ng ikatlong yugto ng programa ang lahat ng natitirang hindi hinihinging pounds mula sa iyong katawan. Sa yugtong ito, magkakaroon ka ng gutay-gutay na sopas at kakailanganin mong palitan ang mga pagkaing mayaman sa carb at mataba sa mga sopas na gawa sa gulay.

Ang eksklusibong sopas ng rehimeng diyeta ay magliligtas din sa iyo mula sa pagbaba ng timbang na talampas sa pamamagitan ng pag-catalyze sa proseso ng pagsunog ng taba sa iyong katawan. Sa halip na magsanay ng masipag na ehersisyo, dapat kang magsanay ng labinlimang minutong ehersisyo sa yugtong ito.

Ikaapat na Yugto – P.I.N.K Preservation

Ang ika-apat na yugto ng programa ay magpapanatili ng iyong nawalang timbang magpakailanman. Ang yugtong ito ay hahasain ang iyong mga gawi sa pagkain. Maaari kang kumonsumo ng 1400 hanggang 1800 calories sa yugtong ito.

Mga Pagsasanay sa The P.I.N.K Method Diet

Makakakita ka ng mga ehersisyo sa kumpletong pag-sync sa diyeta sa programa. Bukod sa pagkuha ng tatlong DVD na puno ng iba't ibang istilo ng pag-eehersisyo at mga aktibidad sa fitness, makakakuha ka rin ng isang dagdag na DVD na magtuturo sa iyo tungkol sa iba't ibang hindi kapani-paniwalang postura ng yoga, mga ehersisyo para sa mas mababang katawan at abs.

Ang mga pag-eehersisyo ng cardio ay magpapalilok sa iyong katawan, bubuo ng iyong tibay, at magpapahusay sa iyong lakas sa pagtitiis. Ikaw ay masilaw na makita ang mabilis na resulta ng malalakas at mabilis na ehersisyo. Ang programa ay hindi maaaring hindi magtataas ng iyong kumpiyansa.

Kung hindi ka makakita ng mga partikular na ehersisyo na angkop para sa iyo dahil sa iyong mga partikular na isyu sa kalusugan o iba pang mga problema; maaari mong malayang talakayin ang iyong kaso sa mga eksperto sa fitness at personal na tagapagsanay na magagamit sa lahat ng oras para sa iyong tulong.

Mga Pagkain sa The P.I.N.K Method Diet

Ang P.I.N.K method diet ay gumawa ng listahan ng mga highly recommended na pagkain. Inirerekomenda na magkaroon ka ng mga pagkaing mayaman sa protina, organiko at hindi naproseso. Dahil ang mga pagkaing may mataas na fibrous tulad ng mga prutas at gulay ay nagpapanatiling abala sa iyong metabolismo, dapat itong maging isang hindi mapaghihiwalay na bahagi ng iyong buhay.

Hindi ka dapat kumonsumo ng mga pinong pagkain, caffeine, alkohol atbp. habang kasama ang plano. Ang pinong asukal at lahat ng iba pang uri ng asukal maliban sa stevia ay itinapon ng programa.

Mga Benepisyo ng The P.I.N.K Method Diet

Ang P.I.N.K method diet ay parang windfall sa kababaihan; tingnan natin ang ilan sa mga benepisyo ng plano.

Ang iskedyul ng diyeta ay bubuo ng iyong malusog na mga gawi sa pagkain. Gustung-gusto mong isama ang mga masustansyang pagkain sa iyong diyeta.
Ang pagganyak na ibinigay sa programa ay magpapanatili sa iyo ng mataas na espiritu at magbabago ng iyong pananaw sa buhay.
Ang mga babaeng may anumang uri ng kondisyong pangkalusugan ay maaaring sumama sa programa at samantalahin ang magagandang benepisyong ibinibigay nito.
Dahil ang plano ay partikular na para sa mga kababaihan, ito ay magbibigay sa kanila ng malaking ginhawa mula sa napakaraming problemang partikular sa kasarian.