Celeb

Jayde Nicole Workout Routine at Diet Plan - Healthy Celeb

Napakarilag mula ulo hanggang paa, si Jayde Nicole ay nagtataglay ng perpektong molded, at curvy figure. Pinili ng stunner ang pagmomodelo bilang kanyang karera ngunit ang kanyang pagpupursige na malaman ang epekto ng iba't ibang pagkain at ehersisyo atbp sa katawan ay nagkaroon siya ng kalapitan sa mga doktor, tagapagsanay, dietitian atbp. Nagbasa rin siya ng saganang mga fitness book at materyales sa pagbabasa. Napakalaki ng kanilang impluwensya sa kanya kaya nauwi siya sa pagiging certified personal trainer. Ngayon bukod sa pagmomodelo, ginagabayan at tinutulungan din ng brunette bombshell ang kanyang mga tagahanga na malampasan ang kanilang mga isyu sa fitness at weight. Inilabas ni Jayde ang kanyang mga lihim sa diyeta at pag-eehersisyo na ang mga sumusunod.Jayde Nicole workout

Pag-asa sa Vegan Diet

Ibinahagi ni Jayde, mula sa edad na apat, siya ay isang vegan. Ang pagiging vegan ay tiyak na nakatulong sa kanya na panatilihin ang isang load ng calories sa kanyang katawan. Ang kanyang malinis na balat at katawan ay sumasalamin sa malusog at masustansyang diyeta na kanyang kinakain. Inamin niya na bago kumain ng mga pagkain, pinag-iisipan niya ang mabuti o masamang epekto nito sa kanyang katawan, balat, at buhok. Tiyak na mapapahusay mo ang iyong edad ng kabataan kung magbabantay ka sa mga pagkaing iyong kinakain.

Jayde Nicole kumakain

Isinama ni Jayde ang maraming vegan na pagkain tulad ng tofu, berde at madahong gulay, prutas atbp. sa kanyang diyeta. Kumakain din siya ng isang kutsarang peanut butter o nutella sa isang araw. Gayunpaman, dahil ang mga vegan dieter ay malamang na magdusa mula sa kakulangan ng mga protina, tinitiyak ni Jayde na kumonsumo siya ng sapat na dami ng mga pagkaing puno ng protina at mga pandagdag sa pagkain sa kanyang diyeta.

Walang Pananampalataya sa Cheat Days

Ang killer beauty ay walang tiwala sa cheat days. Naniniwala siya na ang pagbibigay ng cheat days ay nagpapabago sa iyong mga pagkakataong kumain ng hindi malusog at junk foods sa napakalaking dami. Bukod dito, ang isa o dalawang araw ng cheat sa isang linggo ay sumasaklaw sa pahinga sa pagitan ng balanse at masustansyang diyeta. Bilang resulta nito, nagtatapos ka sa pag-iimpake ng maraming hindi hinihinging pounds. Sabi nga, hindi siya lubusang walang awa sa kanyang mga gawi sa pagkain. Pinahihintulutan niya siyang magpakasawa sa kanyang minamahal na matatamis na pagkain paminsan-minsan.

Jayde Nicole cable workout

Say No sa Liquid Calories

Sinabi ni Jayde, higit pa sa mga solidong calorie, ito ang epekto ng mga likidong calorie na nagpapalaki sa iyo ng mabilis. Ang magandang celeb ay umiwas sa mga pinagmumulan ng mga walang laman na calorie tulad ng diet coke, juice, soda atbp. na walang iba kundi stock house ng calories. Mas gusto niya ang pag-inom ng tone-toneladang plain water at green smoothie na puno ng mahahalagang nutrients.

Mga Pagsasanay sa Umaga

Pagkatapos gumising ng maaga sa umaga, ang unang bagay na ginagawa ng mainit na babe ay magsagawa ng mga ehersisyo sa gym. Bago mag-ehersisyo, binibigyang lakas ni Jayde ang kanyang katawan ng oatmeal at fat-free protein na sinusundan ng isang tasa ng green tea. Pagkatapos, tumama siya sa treadmill at tumakbo dito sa loob ng dalawampung minuto. Bilang mahilig sa fitness, pinagsasama niya ang mga cardio workout na may strength training na nakatuon sa tono ng kanyang mga braso, binti, abs, at puwitan. Gayunpaman, binibigyan niya ng 20% ​​ang cardio at 80% ang strength training para sa kanyang fit at nakakainggit na figure. Kabilang sa mga outdoor workout, si Jayde ay fan ng hiking, running, jogging atbp. at mahilig gawin ang mga ito sa libreng oras. Sinabi ni Jayde, karamihan sa mga kababaihan ay nananatiling wala sa mga hindi kapani-paniwalang benepisyo ng mga pag-eehersisyo dahil nananatili silang nahuhumaling sa pagbaba ng pounds mula sa isang partikular na bahagi ng katawan, na sa totoo ay hindi posible. Kaya, sa halip na pagsikapang gawin ito, tumuon sa buong pag-eehersisyo sa katawan.

Fitness Website

Jayde Nicole mat workout

Upang makakuha ng higit pang impormasyon tungkol sa mga lihim ng fitness ni Jayde, maaari kang mag-log in sa kanyang opisyal na website. Sa $3 lang, maaari kang makakuha ng membership na magbibigay sa iyo ng mga customized na meal plan at recipe para matiyak ang pinakamabuting kalagayan na kalusugan. Upang makakuha ng tumpak na direksyon ang kanyang mga tagahanga, ginawa rin ni Jayde na available ang mga 3-D na video sa pag-eehersisyo sa website. Ang mga video na ito ay fusion ng cardio at strength training at ginagabayan ka nila tungkol sa mga tamang paraan upang magsagawa ng iba't ibang ehersisyo, upang ang lahat ng iyong pangunahing kalamnan ay makakuha ng sapat na toning. Sa kanyang fitness plan, itinuro din niya ang pagkonsumo ng magkakaibang mga suplemento na pinangalanan niya bilang cellulite killers, fat burner, cleanse atbp. Tinutukoy niya ang mga suplementong ito na angkop para sa mga tao sa lahat ng mga pangkat ng edad. Upang magbigay ng suporta at gabay sa mga miyembro, personal na sinasagot ni Jayde ang kanilang mga query na may kaugnayan sa timbang at fitness.

Sinabi niya, ang pagtatakda ng makatotohanan at praktikal na mga layunin ay napakahalaga sa pagbabawas ng timbang dahil ang tagumpay na nakakahawa ay nag-uudyok sa iyo na kumilos nang may higit na sigasig patungo sa mas mataas na mga layunin. Bukod pa riyan, iminumungkahi niya ang mga miyembro na mahalin ang kanilang sarili, upang sa huli ay makuha nila ang hugis na lagi nilang hinahangad na magkaroon.

Ang pagkakapare-pareho ang Susi

Pinangalanan ni Jayde ang pagkakapare-pareho bilang ang pinakamalaki at pinaka-nag-aambag na salik na may pananagutan para sa kanyang payat at sculpted figure. Inirerekomenda pa niya ang kanyang mga tagahanga na panatilihin ang pagpapatuloy sa mga bagay na ginagawa nila para sa kanilang katawan. Kung hindi ka sapat na nalutas upang sumumpa sa pamamagitan ng balanseng diyeta at pag-eehersisyo sa mas mahabang panahon, hindi mo rin aasahan na makakuha ng magagandang resulta.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found