Ang pagiging isang icon sa loob ng ilang dekada ay hindi isang madaling gawa. Ngunit si Raquel Welch ay tila walang problema sa pagiging isang icon ng pelikula pati na rin ang isang kilalang simbolo ng sex sa loob ng mga dekada. Ang kagandahan ay higit sa 75 taong gulang na ngayon, ngunit ang kanyang edad ay hindi hinayaang mawala ang kanyang karisma at ang mahika ng kanyang nakamamanghang personalidad. Siya ay mukhang mahusay, palakasan ang isang magandang pigura at isang nagliliwanag na mukha kahit ngayon.
Kamakailan ay nakoronahan siya ng titulo Pinakamahusay na Bikini Body sa Lahat ng Panahon sa isang survey na isinagawa sa National Bikini Day, ika-5 ng Hulyo ng Swimwear365 kung saan humigit-kumulang 2,000 kababaihan ang lumahok. Tinalo niya ang mga walang edad na dilag tulad nina Marilyn Monroe, Pamela Anderson at Brigitte Bardot na nakakuha ng 3rd, 6th at 7th positions ayon sa pagkakabanggit.
Hindi ka ba interesadong malaman ang mga lihim ng pag-eehersisyo, diyeta at kagandahan ng bihasang Amerikanong aktres? Kung gayon, ang kailangan mo lang gawin ay patuloy na magbasa. Ang lahat ng kanyang fitness, diet at beauty secrets ay malapit nang mabubunyag.
Workout Routine
Ang Isang Milyong Taon B.C. (1966) ang aktres ay gustong mag-ehersisyo sa pamamagitan ng paggawa ng yoga sa loob ng isa at kalahating oras araw-araw. Mahilig din siyang magbuhat ng magaan na timbang at magsagawa ng cardio exercises. Naniniwala siya na ang lahat ay dapat magkaroon ng isang programa sa pag-eehersisyo na maaari nilang panindigan kasama ang pagsasabing ang pagiging aktibo sa pisikal ay mahalaga para sa lahat. May ginagawa siyang pisikal araw-araw para manatiling fit.
Mga Lihim sa Diet
Inamin ng ina ng dalawa na ang kanyang mga lihim sa diyeta ay nananatili sa isang low-carb at gluten free diet. Ang kanyang diyeta ay walang anumang asin, caffeine o trigo. Kasama sa kanyang diyeta ang pagkakaroon ng tatlong prutas araw-araw at pagkakaroon ng maraming tubig. Mayroon din siyang panuntunan, ayon sa kung saan hindi siya kumakain ng kahit ano pagkatapos ng 6 ng gabi.
Nananatili sa isang Diet
Ang Kamangha-manghang Paglalakbay (1966) kinamumuhian ng aktres ang pagiging nagda-diet ngunit inamin niya na palagi siyang nagda-diet. Nananatili siya sa diyeta dahil ito ay nagpapagaan sa kanyang pakiramdam mula sa loob at nakakatulong din sa kanyang hitsura mula sa labas. (Ano pa ang aasahan?)
Diet Indulgence
Ang bida sa pelikula ay mahilig sa pagkain tulad ng tinapay, burrito, pizza, at pancake tulad nating lahat, ngunit pinipigilan niya ang madalas na pagkain nito para sa kanyang sariling kalusugan.
Paggawa ng Kalusugan at Kagalingan sa Kanyang mga Layunin
Napatunayan ni Welch na siya ay isang mahusay na kumbinasyon ng kagandahan na may mga utak sa pamamagitan ng pagtanggap na hindi siya nag-eehersisyo at nananatili sa isang diyeta upang mag-bikini. Ginagawa niya ito para manatiling malusog siya magpakailanman. Ang pagiging maganda sa katawan ay hindi ang kanyang unang priyoridad, kalusugan at kagalingan ang kanyang pangunahing layunin ngayon. (At sumasang-ayon kami sa pananaw na ito)
Mga Lihim ng Kagandahan
Kasama sa mga lihim ng kagandahan ng dating Bond Girl ang mga anti-wrinkle face cream at botox injection. Bukas siyang sumailalim sa isang plastic surgery ngunit itinuturing na ang diyeta at ehersisyo ang pinakamahusay na mga tool upang manatiling kabataan.
Pananatiling Single at Masaya
Nag-open din ang timeless glamour icon kung bakit single pa rin siya pagkatapos ng apat na kasal. Sinabi ni Welch na siya ay walang asawa dahil masyado siyang nakatakda sa kanyang mga paraan. Gusto niya kung sino siya, kung ano ang ginagawa niya at gusto niyang panatilihin ang kanyang sarili. Masaya si Raquel sa kanyang buhay at hindi kailangan na magkaroon siya ng lalaki sa kanyang buhay. Idinagdag din niya na hindi niya isinasantabi ang ideya ng isa pang kasal ngunit biro na malamang na hindi siya magaling dito.
Nagustuhan mo ba ang fitness secrets na ibinunyag ni Raquel? Gusto mo bang malaman ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim? Kung gayon, maaari mong i-follow ang celebrity sa Facebook, Twitter at Instagram.
