Celeb

Michael Strahan Workout and Diet Secrets - Healthy Celeb

Michael Strahan

Si Michael Strahan ay isang napaka-busy na tao ngunit hindi niya pinababayaan ang kanyang fitness. Sinusunod niya ang 80:20 na panuntunan ng pagdidiyeta nang mahigpit, regular na nag-eehersisyo at binibigyan ang kanyang sarili ng kaunting espasyo upang tangkilikin ang paminsan-minsang ice cream o tsokolate. Ang footballer na naging TV personality ay nagbahagi kamakailan ng kanyang mga ideya sa fitness sa tag-init at ang kanyang diskarte sa pagluluto ng mga sariwang pagkain din. Tingnan natin kung ano ang lahat ng ginagawa niya na nagpapasaya at nagpapasaya sa kanya tuwing tag-araw.

Michael Strahan Workout Routine at Diet tuwing Tag-araw

Habang nakikipag-usap sa AOL, ibinahagi ng magandang mukhang lalaki na ang kanyang gawain sa pag-eehersisyo ay hindi gaanong nagbabago tuwing tag-araw. Dahil madalas siyang nakikita sa dalampasigan para maiwasan ang init at pumupunta siya doon nang walang sando, nagdagdag siya ng ilang dagdag na core exercises para maging maganda siya kapag naka-topless siya. Gusto rin niyang magpakasawa sa hindi malusog ngunit kamangha-manghang mga pagkain tulad ng ice cream sa panahon ng tag-araw upang matalo ang init. Paborito niya ang vanilla ice cream.

Nag-eehersisyo si Michael Strahan

Mga Paboritong Pagsasanay sa Tag-init

Ang mga paboritong summer workout ng retiradong American football defensive ay pool workouts. Noong naglalaro siya, madalas siyang gumugugol ng maraming oras sa pool dahil naniniwala siyang nakakakuha ito ng pressure sa mga kasukasuan ng isang tao. Gustung-gusto din niyang gumugol ng kalidad ng oras kasama ang kanyang mga anak sa pool. Inihagis niya ang mga lalaki sa pool at tinawag itong isang ehersisyo na kahawig ng mga pagpindot sa balikat. Siya ay isang malaking fan ng summer workouts dahil pinapayagan siya nitong lumabas. Madalas din siyang pumunta sa park para mag-ehersisyo.

Late Night Workout

Ang TV star ay hindi isang malaking runner, mas gusto niya ang paglalakad kaysa sa pagtakbo. Madalas siyang naglalakad pagkatapos ng hapunan at ginagamit ang mga pull-up bar sa parke at mga trail. Naniniwala siyang hindi magandang ideya ang pagtulog pagkatapos lang kumain kaya naglalakad siya pagkatapos ng hapunan nang hanggang isang oras. Nakakatulong ito sa kanya na makatulog nang mas mahusay.

Michael Strahan na ipinapakita ang kanyang bicep

Mga Lihim sa Diet

Ang mga lihim ng diyeta ng co-host ng Mabuhay! kasama sina Kelly at Michael (1983-Kasalukuyan) ay napaka-simple. Sinusunod niya ang sikat na panuntunang 80:20. Siya ay kumakain ng malinis na 80 porsiyento ng mga beses ngunit nagpapakasawa sa mga bisyo tulad ng Peanut M&Ms sa natitirang 20 porsiyento ng mga oras. Iniisip niya na ang 80:20 na diyeta ay bahagi ng kanyang pamumuhay at ito ay kahit na ang paraan lamang ng kanyang pamumuhay. Ipinipin din niya na walang saysay na mag-ehersisyo nang labis kung hindi mo ma-enjoy ang isang treat sa pagtatapos ng araw.

Ang paggawa ng malusog na mga pagpipilian ay isa pang mahalagang bagay para sa hot looking dude. Binitawan na niya ang kanyang pagkagumon sa kape sa pamamagitan ng pagpapalit nito ng green tea at protein shakes.

Si Michael Strahan kasama ang kanyang kasintahan noong Marso 2016

Mga gawi sa almusal

Gusto ni Michael na kumain ng mga puti ng itlog, tinapay ni Ezekiel, at bacon ng pabo sa almusal. Pinalitan niya ang wonder bread ng Ezekiel bread at ito ay isang mahirap na pagbabago ngunit mahal na rin niya ngayon si Ezekiel bread. Gustung-gusto din niya ang pagkakaroon ng oatmeal sa almusal at umiinom ng maraming tubig.

Diet Indulgence

Bukod sa ice cream at Peanut M&M’s, gusto din ng sports celebrity na magpakasawa sa dark chocolate. Sa palagay niya ay mas malusog na opsyon ito kaysa sa ice cream at kaya siya ay lumipat dito.

Si Michael Strahan ay kumakain ng Wheat Thins

Nakatuon sa Fitness

Ang ipinanganak sa Houston ay gustong mag-ehersisyo nang regular saan man siya naroroon. Kanina, mas kaunti ang pag-eehersisyo niya kapag nagbibiyahe, pero ngayon, nag-commit na siya dito. Nag-eehersisyo siya sa isang gym ng hotel kapag naglalakbay siya. Sa tuwing kailangan niyang maglakbay, mas marami siyang damit na pang-ehersisyo kaysa sa mga karaniwang damit. Gumagawa din siya ng malusog na mga pagpipilian sa pagkain kapag siya ay nasa kalsada. Sinusubukan niyang iwasan ang paggawa ng mga simpleng pagkakamali tulad ng pagpasok para sa isang burger o pagkakaroon ng hindi malusog na mga bagay tulad ng dagdag na mantikilya kapag siya ay nasa kalsada.

Diet bilang isang Footballer

Ibinahagi din ni Strahan ang diyeta na dati niyang ginagawa bilang isang propesyonal na footballer. Mas malaki ang katawan niya noon at para mapanatili ang malaking katawan, kumakain siya ng maraming pagkain kahit junk food, at matatamis. Ang resulta ng mahinang diyeta ay wala siyang gaanong lakas at madalas na nakakaramdam ng pagkahilo. Dati siyang kumakain ng maraming pizza at sinisisi din ito sa trabaho. Nang huminto siya, nagsumikap siyang ganap na baguhin ang lahat ng kanyang mga gawi sa pagkain.

Ang Fitness Challenge nina Kelly at Michael - CrossFit Workout - LIVE kasama sina Kelly at Michael

Pagluluto ng Malusog na Pagkain

Ang dating miyembro ng New York Giants ng National Football League (NFL) ay gustong magluto ng masusustansyang pagkain sa pamamagitan ng paggamit ng grill. Kumakain siya sa bahay ng hindi bababa sa 5 beses sa isang linggo. Sa palagay niya, ang pagkain sa bahay ay nagpapahintulot sa iyo na pumili ng malusog na pagkain habang inilalagay mo ang lahat ng sangkap. Gustung-gusto niyang mag-ihaw para sa kanyang sarili at sa kanyang mga anak tuwing magagawa niya at tinatawag ang kanyang sarili na isang malaking grill-aholic.

Weekend Diet

Ang weekend diet ng TV host ay kadalasang binubuo ng paghahagis ng ilang burger sa grill kasama ng ilang steak. Mapaglaro niyang sinabi na ang kaunting steak ay hindi nakakapinsala. Ngunit naniniwala kami na nagsasagawa rin siya ng kontrol doon.

Michael Strahan sa Oscars 2016

Kung nagustuhan mo ang mga ideya sa pag-eehersisyo, diyeta at fitness ng personalidad ng media, maaaring gusto mong sundan siya sa Twitter o Facebook. Maaari mo ring tingnan ang kanyang opisyal na website upang malaman kung gaano siya kaganda nang palagian.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found