Tuwang tuwa ang bituin na si Lea Michele ay isa sa mga mapang-akit na dilag ng Hollywood, na nananatiling laging nasa magandang kalagayan. Sa kabila ng pagiging natural na balingkinitan, si Lea ay gumugugol ng makabuluhang oras sa paglilok ng kanyang katawan mula sa mga tamang lugar. Ang kanyang payat na pigura ay hindi lamang nagpapahanga sa kanya ng lahat ng uri ng mga kasuotan, ngunit ito rin ay nagpapatangkad sa kanyang tangkad.
Nakasali sa liga ng mga celebs na may sculpted figure ang petite actress, dahil lang sa pagtutuunan niya ng pansin ang kanyang workouts at diet. Nahuhumaling sa mga tattoo, ang icon ng istilo ay may nakasulat na mga tattoo sa buong katawan niya, na kung tutuusin ay isa sa kanyang pinaka-katangi-tanging katangian.
Lea Michele 2014 Workout Routine at Diet Plan
Lea Michele Diet Plan
Ang stunner ay isa sa mga maingat na celebs na hindi ginusto na pasayahin ang kanilang mga dila kaysa sa kanilang mga katawan. Bukod pa riyan, maingat din siya tungkol sa katotohanan na ang kanyang diyeta ay dapat na naaayon sa istatistika ng kanyang katawan. At dahil hindi siya matangkad, nananatili siyang mapagbantay sa hindi pagpapakain ng malaking bahagi ng mga pagkain sa kanyang katawan.
Kung tungkol sa mga pagpipiliang pagkain ni Lea, patuloy siyang nag-iiba mula sa vegan hanggang sa non-vegan na diyeta. Habang sa loob ng isa o dalawang buwan, makikita mo siya sa mahigpit na iskedyul ng diyeta sa vegan, at bago mo pa ito malalaman, muli siyang babalik sa rehimeng hindi-vegan na diyeta. Gayunpaman, inamin ni Lea na mas masigla at puno ng beans kapag siya ay nasa isang vegan diet plan.
Hindi lamang pinapanatili siya ng mga vegan na pagkain sa isang mas makinis na hugis, ngunit binubuhay din siya ng mga ito mula sa ilang mga nagpapasiklab na reaksyon tulad ng pananakit ng tiyan, pangangati atbp. Pinupuri niya ang ideya ng pag-detox ng kanyang katawan at hindi siya umatras mula sa paglilinis ng kanyang katawan mula sa mga lason. sa pamamagitan ng pagiging likidong diyeta sa loob ng isa o dalawang araw.
Iyon ay sinabi, hindi niya itinuturo ang crash diet o fad diet plan na nagpapagutom sa iyong katawan sa loob ng ilang araw. Ang detox program para sa isang araw o dalawa ay hindi nakakasama sa iyong katawan; ito ay talagang nagpapalakas ng iyong metabolismo at immune system sa pamamagitan ng pagtutulak sa lahat ng mga lason mula sa iyong katawan. Habang nasa mga plano ng detox, ipinagbabawal ng napakarilag na aktres kahit ang tsaa at kape. Pangunahing umaasa siya sa tubig, green smoothies, at low-calorie veggies para pasiglahin ang kanyang katawan.
Lea Michele Workout Routine
Si Lea ay sumunod sa isang maliksi na iskedyul at isinasaalang-alang ang kanyang mga ehersisyo bilang mahalaga tulad ng mga pagkain. Dahil hindi masyadong nabighani sa mga aktibidad sa panloob na gym, mas gusto niya ang mga panlabas na aktibidad tulad ng pagbibisikleta, paglangoy, pag-hiking atbp. Ang sizzling beauty ay mahilig mag-yoga at napakarelax sa kanyang pakiramdam pagkatapos na dumaan sa kanyang mga sesyon ng yoga.
Yoga ay tremendously maiugnay sa paggawa ng kanyang katawan lither at kahanga-hangang. Ito ang impluwensya ng yoga na maaaring gumawa si Lea ng iba't ibang mahihirap na galaw ng sayaw. Ang kanyang ikalawang pinaka-adored ehersisyo ay sayaw na kung saan ay isa sa mga napakahusay na anyo ng aerobics.
Ang may buhok na kulay-kape ay maaaring palaging sumayaw ng maraming oras upang tanglawin ang labis na pounds mula sa kanyang katawan. Bukod sa pagpapalakas ng lakas at tibay, ginagawang tuwid din ng sayaw ang kanyang postura at ginagawang mas poised at outstanding ang kanyang hitsura. Ito ay resulta lamang ng kanyang nakakabaliw na pagsasayaw na higit sa lahat ay responsable para sa kanyang pagpapaganda bago lumabas sa Glee.
Nagsasagawa rin siya ng high impact interval at weight training para isama ang multiplicity sa kanyang mga ehersisyo, na talagang nagligtas sa kanya mula sa pagiging biktima ng pagbaba ng timbang.
Malusog na Rekomendasyon Para sa Mga Tagahanga ni Lea Michele
Kung nais mong magkaroon ng trimmed baywang at buffed butts tulad ni Lea, maaari mong gawin iyon sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong diyeta nang hindi pinapahina ang iyong mga ehersisyo. Mayroong ilang mga pagkain na natural na nagpapalakas ng proseso ng pagkapaso ng taba sa iyong katawan nang hindi ka nakakaramdam ng gutom.
Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga ganitong pagkain sa iyong diyeta, maaari mong i-on ang proseso ng pagbaba ng timbang. Halimbawa, sa tuwing nakakaramdam ka ng gutom, ubusin ang mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng mga protina bar, protina smoothie atbp sa maliit na dami. Nilagyan ng hindi kapani-paniwalang kapasidad na panatilihin kang kontento para sa mas mahabang tagal, ang mga meryenda sa protina ay nagpapasigla sa iyong metabolismo.
Sa parehong paraan, maaari mong itanim ang mga pagkaing may mataas na hibla sa iyong diyeta. Hindi lamang ang mga mababang-calorie na pagkain na ito ay nagpapagana sa proseso ng pagsunog ng taba, ngunit inaalis din nila ang iyong katawan ng mga mapanirang lason. Iyon ay sinabi, hindi mo kailangang ubusin ang mga pagkaing walang lasa. Sa pagiging mas malikhain nang kaunti, maaari kang magdagdag ng masarap na lasa sa iyong meryenda, halimbawa, sa pamamagitan ng paghahalo ng mga natural na halamang gamot at pampalasa sa iyong mga meryenda, maaari mong gawing masarap ang mga ito.
