Celeb

Rachel Bilson Workout Routine at Diet Secrets - Healthy Celeb

Si Rachel Sarah Bilson ay isang sikat na artistang Amerikano, na sumikat matapos gumanap sa papel ng Summer Roberts sa palabas sa TV Ang o.c (2003-2007). Ang kanyang ama na si Danny Bilson, na isang manunulat, producer at direktor mismo, ay nagbigay inspirasyon sa kanya upang kumilos. Ginampanan din niya ang isang mahalagang papel sa palabas sa TV Ang CW's Hart of Dixie (2011-Marso 2015)kung saan ginampanan niya ang papel ng Dr. Zoe Hart. Nakakuha din siya ng ilang pagkilala sa Hollywood sa pamamagitan ng paglalaro ng mahahalagang tungkulin sa mga pelikula tulad Ang Huling Halik (2006) at Jumper (2008).

Rachel Bilson

Mayroon siyang walang kapintasan na katawan at isang magandang pigura na nakakainggit sa mga tao. Si Rachel ay isang bituin na naglalaan ng sapat na oras sa pag-eehersisyo at pagkain ng tama. Narito ang ilang sikreto ng kanyang fitness na kinokolekta mula sa iba't ibang mapagkakatiwalaang mapagkukunan tulad ng Health.com. Sundin ang mga ito at siguradong magkakaroon ka ng malusog at fit na pangangatawan.

Usapin sa Umaga

Si Rachel ay isang umaga na tao. Gusto niyang gumising ng maaga sa umaga at mamasyal sa sariwang kapaligiran. Sa tingin namin, magandang ideya ito dahil nakatulong ang pagiging isang morning person sa maraming tao na manatiling malusog at manatiling malusog sa mahabang panahon.

Pagkakaroon ng Malusog na Isip

Ang tanyag na aktres na ito ay naniniwala na ang pagiging masaya ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatiling malusog ang isang tao. Sa tuwing magkakaroon siya ng oras, gusto niyang i-relax ang kanyang isip at inuutusan ang sarili na maging masaya. Inamin niya na hindi tulad ng karamihan sa mga tao, hindi siya gumugugol ng maraming oras sa pag-aalala tungkol sa mga isyu sa timbang at hitsura niya. Sa halip, nakatuon siya sa pagkakaroon ng malusog na estado ng pag-iisip.

Ang edad ay isang numero lamang

Kahit nasa 30s na ang diva, naniniwala siyang numero lang ang edad. Hindi niya gusto ang katotohanan na ang lipunan ay nakatuon sa mga bagay na may kaugnayan sa imahe ng katawan. Naniniwala rin ang aktres na karamihan sa mga babae ay walang pakialam kung nasa 20’s o 30’s na sila, mas aware sila sa kanilang katawan. Iminumungkahi niya na ang lahat ay dapat mamuhay ng kanilang buhay at hindi dapat mag-alala tungkol sa maliliit na bagay tulad ng pagiging payat o pagkakaroon ng mas maliit na puwit.

Rachel Bilson

Ang kanyang Competitive Streak

Inamin ni Rachel na napaka-competitive niya pagdating sa pagiging malusog. Nagbigay ng isang halimbawa, sinabi niya -

"Sinubukan ko ang isang personal na tagapagsanay sa taong ito, sa loob ng walong linggo. Ang aking kasintahan ay nasa China na gumagawa ng isang pelikula [Outcast], at siya ay nagiging seryoso para dito, at ako ay parang, 'Habang wala siya, gagawin ko ito. Hindi siya makakauwi at ganyan ang itsura niya at wala akong maipakita rito.’ So I fully took it on, three times a week. Ako ay lubos na nakatuon at talagang ipinagmamalaki ang aking sarili. napagod ako! Araw-araw ay papasok ako sa trabaho at parang, "Hindi ko maiangat ang aking mga braso."

Ang Dream Workout ni Rachel

Ang pangarap na workout ng usong aktres na ito ay isang hip hop dance class kasama ang lahat ng kanyang mga kasintahan.

Hindi masyadong Gym Friendly

Inamin din ng stunning actress ang katotohanang hindi siya gym lover. Gustung-gusto niyang mag-yoga dahil nakakatulong ito sa kanya na mag-relax at maging toned ang katawan. Mahilig din siyang mag-ehersisyo sa pamamagitan ng pagsasayaw at paglalaro ng tennis.

Diet ni Rachel

Ang pagkain ay hindi lamang isang gawain para kay Bilson. Mahilig siyang kumain ng iba't ibang pagkain at madalas siyang gumagamit ng pagkain para pasayahin siya. Sinabi niya na kapag nalulungkot siya, kumakain siya ng masustansyang pagkain dahil ang pagkain ng maraming masasamang pagkain ay halatang magpapababa sa kanya.

Rachel Bilson

Narito ang ilan sa kanyang mga lihim sa diyeta na aming natuklasan:

  • Ang kanyang umaga ay karaniwang may kasamang malusog na dami ng cereal dahil siya ay nahuhumaling sa mga ito.
  • Si Rachel ay isang malaking fan ng kale shakes at mahilig uminom ng ilang juice. Mahilig din siya sa granola at yogurt.
  • Ang kahinaan niya ay kumakain ng Flamin’ Hot Cheetos. Ngunit hindi siya lumalampas sa linya. Alam niyang masama para sa kanya ang sobrang pagkain nito, kaya pinipigilan niya ang sarili na kumain nang labis.
  • Gusto niyang baguhin ang kanyang mga gawi sa pagkain ayon sa mga pangangailangan ng kanyang katawan. Hindi siya kumain ng karne ng baka sa loob ng tatlong magkakasunod na taon, ngunit sinimulan niya itong kainin muli nang ang kanyang katawan ay nangangailangan ng bakal.
  • Mahilig ding kumain ng mga gulay na itinanim sa sarili niyang organic garden ang hot actress.
  • Magaling din magluto ang fashionable actress. Mahilig siyang maghanda ng mga chicken tacos na may gawang bahay na guacamole.

Ang payo niya sa mga tagahanga ay ang tamasahin ang pagkain at buhay. Makakatulong ito sa iyo na manatiling masaya at malusog sa parehong oras. Inamin niya na hindi siya malaki sa pagsunod sa super-clean-living LA thing.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found