Celeb

Christina Milian Diet Plan at Workout Routine - Healthy Celeb

5 ft 2 in, ang maliit na si Christina Milian ay palaging nagkakagulo para sa kanyang nililok na katawan at hindi kapani-paniwalang mga kurba. Ang nanay ng isa ay may parehong mahigpit na ehersisyo at malusog na diyeta para sa kanyang malinis na pigura. Inilabas ni Christina ang ilan sa kanyang mga lihim sa diyeta at pag-eehersisyo na ang mga sumusunod.

Tumatakbo si Christina Milian

Mga Pawis na Pagsasanay sa Gym

Si Christina na gustung-gusto sa mga pawis na ehersisyo ay nagsasagawa ng mga ehersisyo sa loob ng anim na araw sa isang linggo. Habang pumutok sa gym sa loob ng tatlumpung minuto sa isang araw, nagsasagawa siya ng napakaraming ehersisyo tulad ng pagtakbo, lunges, sit-ups, squats, ab workouts atbp. Pare-pareho siyang umaasa sa parehong cardio workout at strength training para mapalakas ang kanyang katawan. Tinutukoy ng mainit na babe ang mga ehersisyo bilang ang pinakamahusay na paraan upang lumayo sa stress. Inirerekomenda pa niya ang kanyang mga tagahanga na mag-opt para sa mga ehersisyo upang harapin ang stress. Dahil ang mga pag-eehersisyo ay nagpapasigla sa pagpapalabas ng mga marangal na hormones at nag-uudyok ng mga amicable na reaksiyong kemikal sa iyong katawan, ang pakiramdam mo ay kahanga-hanga pagkatapos ng mga ehersisyo. Ibinahagi niya, walang sinuman sa mundo kabilang ang kanyang sarili ang hindi nakaligtas sa roller coaster ride ng buhay. At kung ang pag-eehersisyo ay makapagbibigay ng balanse sa kanyang buhay, matutulungan nila ang lahat ng iba pa sa planeta.

Positibong pananaw

Anuman ang mangyari, ang itim na buhok na dilag ay hindi tumigil sa pagsunod sa positibong pananaw kahit na naging ganito at gayon sa kanyang buhay. Kapag ikaw ay nasa mahirap na oras, mayroon kang dalawang pagpipilian sa harap mo. Maaari mong yakapin ang positibong pananaw o maaari mong payagan ang negatibong pananaw na mamuno sa iyong buhay. Habang ang negatibong diskarte ay magdadala sa iyo patungo sa depresyon, ang positibo ay magbibigay sa iyo ng lakas at tutulong sa iyo na umakyat sa taas ng katanyagan at tagumpay. Nang si Christina ay pinahihirapan ng mahihirap na oras, pinalibutan niya ang kanyang sarili ng mga positibo at nagbibigay-inspirasyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya upang manatiling motibasyon. Matapang niyang hinarap ang lahat ng pagsubok sa kanyang buhay nang may kagalakan at ngayon ay ipinakita niya ang kanyang sarili bilang isang malakas na babae na may kamangha-manghang panache at sex appeal. Bukod sa pagbibigay sa iyo ng kulubot na balat, may sakit, at hindi kaakit-akit na katawan, ang stress ay walang magandang maibibigay. Kaya, gawin kung ano ang makakabuti para sa iyo ngunit huwag hayaang mahulog ka sa bitag ng stress.

Iniunat ni Christina Milian ang kanyang mga binti

Ang Passion niya sa Sayaw

Bukod sa masiglang pag-eehersisyo, ang kanyang hilig sa sayaw ay gumaganap din ng mahalagang papel sa pagpapanatiling malusog at malusog. Ang katotohanan ng kanyang pagiging isang mahusay na pole dancer ay talagang hindi alam ng sinuman. Sa pole dance, hindi lamang niya naaakit ang kanyang mga tagahanga ngunit ang mahusay na aktibidad ng cardio ay nag-aalis din ng mga labis na calorie mula sa kanyang katawan at nagbibigay ng kanyang maalinsangang katawan.

Doting at Mapaglarong Ina

Sa halip na mataranta sa kanyang masikip na iskedyul at sa kanyang lumalagong responsibilidad pagkatapos maging isang ina, ninanamnam ni Christina ang masasayang sandali kasama ang kanyang anak na si Violet. Siya ay madalas na umaakit sa kanya sa paglangoy at iba pang mapaglarong mga aktibidad kasama ang kanyang maliit na anak na babae, ang mga aktibidad na ito ay talagang nagpapanatili sa parehong ina at anak na babae na malusog at malusog.

Talunin ang Affection para sa Junk Foods

Ibinahagi ni Christina, fan na fan siya ng junk foods, at madalas niyang makita ang sarili niyang hindi mapaglabanan sa harap ng kanyang mga minamahal na pagkain tulad ng Cheetos, Oreos atbp. Hindi niya mapigilang magpakasawa sa mga pagkaing ito sa tuwing makikita niya ang mga ito. Gayunpaman, pagkatapos magkaroon ng allergic reaction dahil sa mga labanos, binaling niya ang pansin sa pagkonsumo ng mga pagkain at sa halip na kumain ng kahit ano na ganoon, sinimulan niyang tingnan ang nutrient density ng mga pagkain bago ubusin ang mga ito. Hindi sa banggitin, pagkatapos niyakap ang malusog na mga gawi sa pagkain, siya ay lubos na nalulugod sa mga kasiya-siyang resulta nito.

Walang Starvation Diet

Kakaunti lang ang mga Hollywood celebs na nanatiling hindi nagagalaw sa kanilang exposure sa gutom na diyeta. Sinubukan din ito ng stunner sa kanyang teenage years, noong siya ay labing-anim pa lamang. At ang mabilis na resulta ng plano sa diyeta ay bumaba ng dalawampung libra mula sa kanyang katawan sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, dahil hindi posible na sumunod sa mga naturang plano sa mahabang panahon, mas pinili niyang isama ang mga pagkaing puno ng sustansya sa kanyang diyeta.

Ang mga pagkaing ito ay hindi lamang nagpapalusog sa kanyang katawan, pinipigilan din siya ng mga ito mula sa paglaki ng hindi gustong mga pounds. Ang pagkakaroon ng nabuong magiliw na relasyon sa malinis at organikong mga pagkain, ang hottie ay kumakain ng maraming berde at madahong gulay, puting itlog na omelet, salmon, turkey bacon atbp. sa kanyang diyeta. Pinapanatili din niya ang kanyang katawan na hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na dami ng tubig sa isang araw. Si Christina ay ganap na inalis mula sa kanyang diyeta ang mga pagkaing sin tulad ng lasagna, fried rice atbp.

Pagbaba ng Timbang Pagkatapos ng Pagbubuntis

Si Christina Milian ay kumakain ng kanyang tanghalian

Pagkatapos ng pagbubuntis pounds na kung saan ay ang pinakamahirap na ibuhos masyadong ay bumaba sa tatlong buwan sa pamamagitan ng mapanira kagandahan. Inamin ni Christina na nakapag-impake siya ng apatnapu't limang libra sa panahon ng pagbubuntis. Bukod sa pagpapasuso, binibigyan niya ng kredito ang parehong masinop na diyeta at mga ehersisyo pagkatapos ng pagbubuntis na nagtanggal ng napakaraming libra sa kanyang katawan at nakatulong sa kanyang ipagpatuloy ang kanyang pre-pregnancy figure. Magugulat ka na malaman na hindi siya umupa ng anumang mamahaling personal na tagapagsanay upang maalis ang labis na pounds. Sa halip ay nagtrabaho siya sa ilalim ng mga alituntunin ng kanyang ina at nakakagulat na bumaba ng 27 pounds isang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na babae.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found