Pangalan ng Isinilang
Dexter Jackson
Palayaw
Ang patalim
Tanda ng Araw
Sagittarius
Lugar ng Ipinanganak / Paninirahan
Jacksonville, Florida, USA
Nasyonalidad
hanapbuhay
IFBB Propesyonal na bodybuilder
Bumuo
Bodybuilder
taas
5 ft 6 in o 168 cm
Timbang
- Paligsahan – 98 kg o 216 pounds
- Off Season – 104-107 kg o 230-236 pounds
asawa
Pinakasalan ni Dexter si Carol noong nakaraan (hindi alam ang eksaktong petsa). Hiwalay na sila ngayon.
Lahi / Etnisidad
Itim
Kulay ng Buhok
Si Dexter ay kalbo.
Kulay ng mata
Maitim na Kayumanggi
Mga sukat
Ang mga sukat ng kanyang katawan ay:
- Dibdib – 50 in o 127 cm
- Arms / Biceps – 21 in o 53 cm
- baywang – 34 in o 86 cm
- Mga hita – 29 in o 74 cm
- leeg – 19 in o 48 cm
Laki ng sapatos
Hindi alam ang laki ng sapatos ni Jackson.
Mga Pagpapatibay ng Brand
Infinite Labs
Nakipagtulungan si Dexter sa Infinite Labs para ilunsad ang "Blade Nutrition" noong 2013.
Relihiyon
Kristiyano
Mas kilala sa
Nanalo sa 2008 IFBB Mr. Olympia bodybuilding competition.
Unang Pelikula
Hindi gumawa ng alinman sa mga pelikula.
Unang Palabas sa TV
Hindi rin nagawa ni Jackson ang alinman sa mga palabas sa TV.
Personal na TREYNOR
Si Dexter Jackson ay gumagawa ng isang mabigat na ehersisyo. Ito ay nagpapaliwanag sa sarili dahil siya ay isang pro bodybuilder. Para sa 2008 IFBB Mr. Olympia, ginawa niya ang ehersisyong ito, bago magsimula ang kumpetisyon.
Nagsisimula siya sa cardio sa loob ng 30 minuto bilang warm up exercises. Ginagawa ito ni Dexter dalawang beses sa isang araw (mga sesyon sa umaga at gabi) at para sa 6 na beses sa isang linggo.
Lunes – Quads
- Mga Extension ng binti – 4 na set ng 20-30 reps
- Mga squats – 4 na set ng 8-10 reps
- Hack Squats – 4 na set ng 8-10 reps
- Mga Extension ng binti – 3 set ng 10 reps
Martes – Dibdib at Biniya
- Barbell Bench Press – 4 na set ng 8-10 reps
- Incline Dumbbell Press – 4 na set ng 8-10 reps
- Lumilipad ang Dumbbell – 4 na set ng 8-10 reps
- Nakatayo na Calf Raises – 4 na set ng 8-10 reps
- Nakaupo na Calf Raises – 4 na set ng 10-15 reps
Miyerkules - Bumalik
- Mga Lat Pulldown – 4 na set ng 8-10 reps
- Mga Hanay ng T-Bar – 4 na set ng 8-10 reps
- Barbell Deadlifts – 4 na set ng 8-10 reps
- Mga Naka-upo na Cable Row – 3 set ng 8-10 reps
Huwebes – Balikat at Hams
- Dumbbell Press – 4 na set ng 8-10 reps
- Incline Lying Side Laterals – 3 set ng 8-10 reps
- Rear Delt Raises – 4 na set ng 8-10 reps
- Nakaupo na Mga Kulot sa binti – 5 set ng 10 reps
Superset
- Nakahiga Kulot ng binti – 4 na set ng 10 reps
- Matigas-Legged Deadlift – 4 na set ng 10 reps
Biyernes - Biceps at Triceps
- Mga Kulot ng EZ-Bar – 4 na set ng 8-10 reps
- Mga Kulot ng Martilyo – 4 na set ng 8-10 reps
- Mangangaral Kulot – 4 na set ng 8-10 reps
Tri-Set
- Mga Pushdown ng Tricep – 3 set ng 8-10 reps
- Dips – 3 set ng 8-10 reps
- Mga Pushdown ng Lubid – 3 set ng 8-10 reps
Nakatuon din si Jackson sa kanyang abs at ginagawa ang sumusunod na ehersisyo -
- Mga crunches – 3 set ng 50 reps
- Mga tuhod-up – 3 set ng 40 reps
- Cable Crunches – 3 set ng 30 reps
Mga Katotohanan ni Dexter Jackson
- Siya ay inilagay sa numero 5 sa 2013 Mr. Olympia bodybuilding contest.
- Nanalo si Dexter sa IFBB Australian Pro Grand Prix at Arnold Classic noong 2013.
- Sina Dexter at Chris Dickerson lang ang nagwagi sa parehong Mr. Olympia at Masters Olympia bodybuilding contests.
- Siya ay na-feature at nakalarawan sa pabalat ng Flex Magasin at Muscular Developmentmagazine.
- Bilang isang bata, siya ay isang 4th-degree na black belt, gymnast, at isang breakdancer.
- Siya ay may ugali na mangolekta ng mga DVD at nakakolekta na siya ng higit sa 400.
- Sinabi ni Dexter na hindi siya matatalo sa Madden sa Playstation.
- Inilabas ni Dexter ang kanyang dokumentaryo noong 2009 na pinamagatang "Dexter Jackson: Unbreakable". Kinunan ito ni Alex Ardenti ng Ardenti Films.
- Nanalo siya ng award na "Athlete of the Year Male" ng Flex noong 2013.