Nakakakuryenteng ngiti, hazel na mata, Nikki Reed ay isang Amerikanong artista, modelo, tagasulat ng senaryo, mang-aawit, at direktor ng music video. Mapalad sa isang genetically slender figure, si Nikki ay palaging nakikita sa perpektong sculpted na hugis. Pinakakilala sa kanyang mga tungkulin sa Thirteen noong 2003, at Twilight series, ang napakarilag na bituin ay lumabas din bilang guest actor sa palabas sa TV, The O.C.
Alam ng walang kamali-mali na kagandahan ang kurbadang pigurang pag-aari niya. Inaalagaan niya ito nang husto sa pamamagitan ng pagsunod sa maselang ehersisyo at rehimeng diyeta. Tingnan natin ang diet plan at exercise routine ng fab star.
Nikki Reed Diet Plan
Naniniwala ang kahanga-hangang kagandahan sa malusog na nutrisyon, kaya kumakain siya ng mga pagkaing masusustansyang siksik sa nakagawian. Isa siya sa mga Hollywood celebs, na mahigpit na nanunumpa sa mga pagkaing vegan. Isinasama niya sa kanyang diyeta ang masaganang pagkaing nakabatay sa halaman tulad ng quinoa, brown rice, almond, avocado atbp. Bukod sa pagiging isang malaking fan ng kale, Nikki din inculcates antioxidant veggies tulad ng spinach, asparagus, repolyo, broccoli atbp sa kanyang diyeta.
Bukod pa riyan, para mapanatili ang kanyang mala-sylph na pigura, nagtitinda siya ng mga plano sa detox diet. Ang Twilight star ay kumakain ng energy-boosting juice na may apple cider vinegar, cranberry juice, lemon juice atbp. na idinagdag dito. Ibinahagi niya, ang detox diet program na napakarefresh ay nag-aalis ng lahat ng lason sa kanyang katawan at pinahahalagahan ang kanyang mas malusog at mas masayang katawan. Ang diet program, sa partikular, ay nagde-detoxify sa kanyang atay, bato, at bituka, at nagpapabilis sa kanyang metabolismo. Bukod sa paglilinis ng kanyang katawan mula sa loob, binubuhay din ng diet program ang kanyang isip at pinupuno siya ng masiglang daloy ng enerhiya.
Ang pagiging matalino at may kaalaman tungkol sa halaga ng mga pagkain, sa halip na bulag na itaboy ang lahat ng carbs mula sa kanyang diyeta, ang masiglang bituin ay maingat na kumakain ng mga kumplikadong carbs. Nagtataka siya kung paano nakakalimutan ng mga tao na kumain. As far her eating discipline is concerned, gaano man ka-busy ang schedule niya, hindi niya binibitawan ang kanyang mga pagkain at kumonsumo ng mga nutrient-packed na meryenda para patahimikin ang kanyang gana at pasiglahin ang kanyang katawan. Hindi nakakalimutan ng masinop na bituin na magkaroon ng magagaan na meryenda gaya ng nut butter, toast atbp. bago ang kanyang pag-eehersisyo. Nagrereklamo siya na nakaramdam siya ng kawalan ng enerhiya kapag nag-eehersisyo siya nang hindi kumakain ng meryenda.
Nikki Reed Workout Routine
Si Nikki ay nagdurusa sa isang bisyo na pinangalanang paninigarilyo, na labis na humahadlang sa kanyang fitness program. Masigasig na alisin ang kanyang katawan mula sa mapaminsalang lason, ang stunner ay patuloy na nagsisikap na alisin siya mula sa ugali ng pagpatay at sa wakas, natalo niya ang kanyang pananabik para sa mabagal na lason noong 2009. Bago huminto sa paninigarilyo, hindi siya masyadong malay sa pag-eehersisyo, at Ang gym din ay hindi isang kaakit-akit na lugar para sa kanya.
Gayunpaman, pagkatapos huminto sa paninigarilyo, naranasan niya ang paggawa ng mas mahusay sa mga ehersisyo tulad ng paglangoy, hiking, pagtakbo, water-skiing, windsurfing atbp.
Tila, ang maliit at marupok na Nikki ay talagang may napakalaking nakatanim na lakas at enerhiya. Hindi siya nakakaramdam ng pagkabihag sa madaling pag-eehersisyo. Ang kanyang hilig sa halip ay higit pa sa mga nakakakilig na ehersisyo tulad ng boxing. Ang masiglang aktibidad ay nililok ang kanyang mga braso, binti, at pinahuhusay ang kanyang bilis at tibay. Bukod pa riyan, ang boksing ay nagpapainit ng maraming labis na pounds mula sa kanyang katawan at nagkondisyon ng malalaking grupo ng kalamnan ng kanyang katawan.
Malusog na Rekomendasyon Para sa Mga Tagahanga ng Nikki Reed
Narito ang isang rekomendasyon para sa mga tagahanga ni Nikki Reed, na naghahanap ng matipunong katawan tulad niya. Dahil ang pagtulog ay isang mahalagang sangkap na nakakaapekto sa iyong immune system, metabolismo, at iba pang mga physiological function, ito ay dapat na nasa perpektong pagkakasunud-sunod.
Mayroong ilang mga kadahilanan tulad ng mga mamantika na pagkain tulad ng mga cake, pastry, at inumin tulad ng tsaa, kape atbp. na tumatagal ng oras sa pagtunaw. Ang pagkonsumo ng mga pagkain na ito bago matulog ay sapat na upang makatulog. Siguraduhing mapanatili mo ang agwat ng hindi bababa sa tatlong oras sa pagitan ng iyong huling pagkain at pagtulog, at bigyang-pansin ang pagkonsumo ng mga pagkaing ito na pumapatay sa pagtulog.
Bukod diyan, huwag gawin ang masipag na physical cardio workout. Maaaring iniisip mo na ang masipag na pag-eehersisyo ay magkakaroon ka ng mahimbing na tulog, ngunit ang mga pag-eehersisyo sa katunayan ay nagpapataas ng adrenaline rush sa iyong katawan at pinupuno ka ng enerhiya. Mas gusto mong gawin ang iyong mga ehersisyo tatlong oras bago matulog. Ang kaunting pag-iingat sa iyong pattern ng pagtulog ay magpapabago sa iyong metabolismo at magpapasigla sa proseso ng pagsunog ng taba sa iyong katawan.
