5 ft 1 in, hazel na mata, Christina Ricci ay isang Amerikanong artista. Ang pagkakaroon ng pagkilala bilang isang child actress mula sa Mga sirena (1990), Ang Addams Family (1991), nasilaw kami ni Ricci sa kanyang mahusay na pagganap sa Ang Katapat na S*x (1998), Ungol ng Black Snake (2006) atbp. Kahit na ang maliit na aktres ay nagmamay-ari ng perpektong payat at kurbatang pigura, gayunpaman, tulad nating lahat, siya rin ay hindi immune mula sa roller coaster ride ng timbang.
Inamin ng stunner na biktima siya ng mababang pagpapahalaga sa sarili at disorder sa pagkain, anorexia habang lumalaki. Ibinahagi niya, lahat tayo ay nagkakamali, ngunit ang pinakamagandang bagay ay, kumuha ng leksyon sa mga pagkakamaling iyon. Natuto rin si Ricci ng ilang mahahalagang aral mula sa kanyang mga pagkakamali. Hindi na siya naiintriga sa mga crash diet program o anumang iba pang kalokohan na tulad niyan. Nakuha niya ang katotohanan na bukod sa regular na ehersisyo at balanseng diyeta, walang ibang mga shortcut para magkasya at payat ang katawan. Nang hindi nahuhumaling sa kanyang diyeta at pag-eehersisyo, si Ricci ay nagsasagawa ng magaan na pag-eehersisyo at moderation sa diyeta. At ang resulta ay nasa harap namin. Ibinahagi ng brunette bombshell, sa halip na ma-motivate ng obligasyon ng industriya na magbawas ng timbang, siya ay self-motivated na maging in sculpted shape dahil ito ang nagpaparamdam sa kanya.
Christina Ricci Diet Plan
Nang hindi masyadong malupit at mahigpit sa kanya, kinakain ng stunner ang lahat sa katamtaman. Ipinagtanggol niya na tama na talunin ang iyong mga pananabik sa pamamagitan ng pagkonsumo ng iyong mga minamahal na pagkain, maliban kung labis mong kainin ang mga ito. Si Ricci ay nagtanim ng maraming pagkaing mayaman sa protina at mga gulay sa kanyang diyeta. Ang pagiging tapat sa low carb diet kadalasan, isinasama lang ni Ricci ang 30 hanggang 40 gm carbs at napakaraming pinagmumulan ng mga protina gaya ng karne, keso, salmon atbp. sa kanyang diyeta. On and off din siya sa Fat Flush diet. Ang malusog na plano sa diyeta ay nagpapatingkad sa pagkonsumo ng buo at natural na pagkain.
Ang kanyang diyeta ay patuloy na nag-iiba sa kanyang mga tungkulin. Halimbawa, upang magmukhang slim at perpekto sa pelikula, "Black Snake Mock," sumunod siya sa kontrol ng bahagi. Gayunpaman, nang magsimulang magsabi ang mga tao tungkol sa kanyang patuloy na diyeta, lumipat siya sa mga pagkaing matamis. Ang hindi kasiya-siyang diyeta ay talagang nagpamukha sa kanya na may sakit sa pelikula.
Christina Ricci Workout Routine
Sa halip na i-load ang sarili sa pag-iisip ng pag-eehersisyo, nagsasanay ang napakarilag na aktres sa tuwing may libreng oras siya. Nag-pilates siya habang nanonood ng TV at nagjo-jogging tuwing handa siyang mag-burn ng calories. Sa halip na mag-aksaya ng kanyang oras sa pag-iisip ng mga walang kwentang bagay, ginagamit niya ito sa pagsasagawa ng mga ehersisyo. Hindi lamang nila inililihis ang kanyang atensyon, pati na rin ang tono at pagpapalakas ng kanyang katawan. Siya ay umaasa sa yoga upang mapahusay ang kanyang flexibility, at lunges upang alisin ang labis na pounds.
Bukod sa kanila, nagsasagawa siya ng iba't ibang ehersisyo sa gym sa ilalim ng pangangasiwa ng kanyang personal na tagapagsanay. Sa pagkakaroon ng nilinang na napaka pragmatic na saloobin sa pag-eehersisyo, pinutol ng magandang aktres ang kanyang pagkonsumo ng carb at calorie siksik na pagkain, nang hindi niya magawang magsanay ng ehersisyo. Sa mga cardio workout, mahilig siyang tumakbo sa treadmill. Ang mga spinning class ay ang pinakahuling pag-eehersisyo, ang kickass beauty ay nagsimula, upang mapanatili ang kanyang mga kalamnan sa mahusay na hugis. Ang kanyang Pilates' instructor ay mahusay na gumawa ng tatlong Pilates routine para sa kanya, na kanyang ginagawa upang palakasin ang kanyang core.
Malusog na Rekomendasyon Para sa Christina Ricci Mga tagahanga
Narito ang isang malusog na rekomendasyon para sa lahat ng mga tagahanga ng Christina Ricci na naghahangad na makakuha ng katulad niyang pigura. Dahil ang iyong diyeta ay may kapansin-pansin na epekto sa iyong kalusugan at timbang, sa pamamagitan ng pagsunod sa malusog na rehimen ng diyeta, maaari kang makakuha ng kontrol sa kanilang dalawa. Ngayon ang tanong ay lumitaw, kung paano makilala kung ang pagkain na iyong kinakain ay malusog o hindi. Well, narito ang isang maliit na tip na gagabay sa iyo at gagawing madali para sa iyo na hatulan ang kabanalan ng pagkain.
Kung masaksihan mo ang pagkaing naglalaman ng napakaraming sangkap, na hindi mo alam o hindi mo makikilala ang mga ito, ito ay malinaw na mga senyales ng sobrang naprosesong pagkain. Dahil ang mga naprosesong pagkain ay mataas sa carbs, na nagdudulot ng pagtaas ng iyong blood sugar level, pinakamainam na ipagbawal mo ang mga ito. Ang mas simple at mas natural ang pagkain ay, mas nutrient siksik ito ay malamang na maging. Ang pagpoproseso ng mga pagkain ay nagbibigay sa kanila ng masarap na lasa ngunit sa parehong oras ay ninanakawan ang lahat ng kanilang mga sustansya.
