Ang buong pangalan ni Cara Delevingne ay Cara Jocelyn Delevingne. Ang Ingles na artista at modelo ng fashion ay ipinanganak noong Agosto 12, 1992 sa London. Ang kanyang debut sa pag-arte ay nasa adaptasyon ng pelikula ni Anna Karenina (ni Tolstoy). Lumabas siya para sa catwalk para sa maraming sikat na brand sa mundo tulad ng Dolce at Gabanna, Burberry, Jason Vu atbp. Sa kasalukuyan ay nasa beauty campaign siya ng Burberry at siya ang bida nito. Ang sikat sa mundo na blond fashion model ay may taas na limang talampakan at siyam at kalahating pulgada. Ang kulay ng kanyang mata ay berde at ang kanyang timbang ay 51 kilo. Sa 50 nangungunang modelo, siya ay kasalukuyang niraranggo sa ika-17 sa website models.com's 50 Top Model List. Tinanghal siyang top model of the year 2012 sa British Fashion Awards.
Mga Lihim at Plano sa Pag-eehersisyo ni Cara Delevingne
Si James Dulgan, ang kilalang physical trainer ng maraming Hollywood star at model, ay pinahahalagahan ang katawan at derriere ni Cara. Ayon kay James, si Cara ay may pabaya sa buhay at gustung-gusto niyang magsaya kapag ginagawa niya ang kanyang mga ehersisyo. Sinabi ni Dulgan na para magkaroon ng magandang bilugan na butts ang isang tao ay dapat kumain ng sapat na dami ng protina at balanseng diyeta. Inirerekomenda niya ang manok at isda bilang mabuting mapagkukunan ng mga protina. Ang mga protina na ito ay tumutulong sa katawan na gumawa ng mahaba at payat na mga kalamnan ng mga puwit. Pinapayuhan din niya na bawasan ang paggamit ng caffeine dahil pinasisigla nito ang nervous system at nakakagambala sa pattern ng pagtulog. Ayon sa kanya, maaaring magsilbing alternatibo sa caffeine ang isang slice ng lemon at tinadtad na luya na hinaluan ng mainit na tubig. Ang kanyang payo sa paggamit ng asukal ay panatilihin itong mababa habang ang 40% ng asukal na natupok ay na-convert sa taba.
Kamakailan ay sinabi ni Cara sa isang panayam na hindi siya gumagawa ng maraming ehersisyo. Hindi rin siya nagda-diet kapag kumakain. Sinabi niya na siya ay natural na payat at payat at samakatuwid ay hindi nangangailangan ng alinman sa mga hakbang na ito para sa pagbaba ng timbang. Sa kabaligtaran, sinabi ni Delevingne na gusto niyang tumaba at magkaroon ng hubog na katawan.
Pang-araw-araw na Plano sa Pag-eehersisyo
Dahil natural na payat ang modelo, hindi siya nagwo-work out sa mahabang panahon. Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ng Cara Delevingne ay nakalista sa ibaba.
Lunes
45 minutong pagtakbo at 15 minutong paglaktaw.
Martes
60 minuto ng kick boxing.
Miyerkules
15 minutong paglaktaw at 20 minutong pagtakbo.
Huwebes
25 minutong pagsasanay sa binti, 25 minutong pagsasanay sa tiyan at 10 minutong paglaktaw.
Biyernes
45 minuto ng yoga at pagmumuni-muni
Sabado
45 minutong Pilates at 15 minutong pagsasanay sa tiyan.
Linggo
Araw ng pahinga para kay Cara. Hindi siya nag-eehersisyo sa araw na ito ng linggo.
Naglista si James Duigan ng workout para sa derriere ni Cara Delevingne sa Telegraph, UK. Ang pag-eehersisyo ay para sa masikip at maayos na hugis ng puwit. Ang ehersisyo ay tinatawag na tube walking. Nakakatulong ito sa pag-angat ng puwit at sa pagpapatatag ng mga kasukasuan ng balakang, tuhod at bukung-bukong. Ang pag-eehersisyo ay binubuo ng paglalagay ng isang banda sa paligid ng mga bukung-bukong, pinapanatili ang banda na nakaigting at pagkatapos ay naglalakad ng 20 hakbang. Dapat mabagal ang paglalakad. Mahalagang panatilihing tuwid at matatag ang itaas na bahagi ng katawan.
Sa susunod na hakbang ang banda ay kailangang ilagay sa itaas ng tuhod na lugar. Pagkatapos ay pagkatapos kunin ang posisyong squat ang performer ay kailangang maglakad ng 20 hakbang.
Diet Plan ni Cara Delevingne
Hindi nagda-diet si Cara. Sa kabilang banda, mahilig siya sa fast food. Kamakailan ay mayroon siyang Mc Donald's para sa tanghalian at pizza para sa hapunan sa Victoria's Secret Fashion Show. Kitang-kita sa twitter ang pagmamahal niya sa fast food at malakas din ang kanyang followers. Sinabi niya na siya ay payat kaya kailangan niyang kumain ng marami. Sa kawalan ng madalas na pagkain, siya ay nanghihina at nanghihina. Kumakain siya ng buo at balanseng diyeta at nag-opt para sa higit pang mga protina sa kanyang plano sa diyeta. Minsan kumakain lang siya ng fast food. Dahil siya ay payat at payat ay wala siyang pakialam sa mga dagdag na calorie ng fast food.
