Ang pagbaba ng timbang ay medyo mas madali kaysa sa pagpapanatili ng bagong hugis ng katawan sa mahabang panahon. Ang host ng Jimmy Kimmel Live! (2003-Kasalukuyan), napatunayan na ni Jimmy Kimmel na ang pagsusumikap at determinasyon ang sagot dito. Nagawa niyang iwasan ang timbang na nawala sa kanya ilang taon na ang nakakaraan at mukhang medyo payat at fit. Ang tanging lihim niya sa pagbaba ng timbang ay ang pagsunod sa 5:2 Diet dahil hindi siya mahilig mag-ehersisyo. Siya ay matigas sa paligid kapag siya ay hindi kumakain ng marami at tinatanggap na mayroong maraming presyon ng pagiging maganda para sa kanyang trabaho. Ano pa bang mga sikreto ang isiniwalat niya? Alamin Natin.
Ang 5:2 Diet
Habang nakikipag-usap sa Hollywood Reporter, inamin ng TV star na nananatili siyang fit at mukhang mahusay dahil ginugutom niya ang kanyang sarili. Nilinaw pa niya na sinusunod niya ang 5:2 diet bilang bahagi nito na hindi siya kumakain ng 2 araw kada linggo. Sinabi niya na ang mga tao ay nabighani sa pamamaraang ito ngunit ito ay talagang gumagana. Kung hindi ka kumain ng dalawang araw sa isang lingguhang batayan, mawawalan ka ng timbang. Dagdag pa niya, tinawag itong The Worst Diet Ever (TWDE) at talagang mahirap itong gawin.
Isang Food Guy
Ang ama ng tatlo ay isang food guy at lahat ng nakakakilala sa kanya, alam din ito. Mahilig siyang magluto, magsalita tungkol sa pagkain at marami sa kanyang mga kaibigan ay chef. Kaya mahirap para sa kanya na lumayo sa pagkain.
Paglilipat ng Plano
Inamin ni Jimmy na may mga pagkakataong hindi niya tiyak na sinusunod ang 5:2 Diet. Karaniwan itong nangyayari sa mga araw na hindi niya kayang labanan ang mga pagkain tulad ng hamburger o ito ay isang espesyal na araw tulad ng Araw ng Paggawa. Inamin din niya na siya ay medyo relihiyoso tungkol sa pagsunod sa 5:2 diet plan ngunit hindi matigas. Ang iskedyul ng mga araw na hindi kumakain ay gumagalaw kapag kailangan o kapag siya ay talagang gutom. Sa pangkalahatan, Lunes at Huwebes ang kanyang mga araw na hindi kumakain.
Ang Pagganyak na Magbawas ng Timbang
Ang asawa ni Molly McNearney ay nagsabi na siya ay lumaki bilang isang payat na batang lalaki. Nang makuha niya ang kanyang unang lisensya sa pagmamaneho, tumitimbang lamang siya ng 136 pounds at ang kanyang taas ay 6 feet 1 inches. Wala siyang pakialam sa kanyang timbang sa loob ng maraming taon. Bumili siya ng weighing scale noong 2010 at 210 ang kanyang timbang noon. Sa parehong oras, kasama niya si Dr. Oz sa palabas na nagturo ng ilang bagay tungkol sa kanyang baywang at kalusugan. Kinabukasan ay tinawagan siya ni Dr. Oz at sinabing nag-aalala siya kay Kimmel dahil binata pa siya at kailangan niyang alagaan ang kanyang sarili. Napagtanto niya na dapat niyang isipin ang kanyang kalusugan sa oras na iyon at ito ang nag-udyok sa kanya na subukan ang isang bagong fitness regime.
Ang Drastic Moves
Ang host ng The Man Show (1999-2004) nagsimulang baguhin ang kanyang diyeta at mag-ehersisyo nang husto. Siya ay isang all or nothing na uri ng tao. Sinimulan niya ang kanyang bagong fitness routine sa pamamagitan ng pagkakaroon ng dalawang protina shake at isang maliit na hapunan araw-araw. Ang planong ito ay sinundan sa loob ng 8 linggo at pagkatapos, nagpunta siya sa 2000 calories sa isang araw na diyeta na nakatulong sa kanya na mawalan ng 25 pounds. Pagkatapos nito, natigil siya sa pagkain ng isang piraso ng salmon araw-araw para sa kanyang tanghalian. Napakaraming salmon ang kanyang kinain na kahit ngayon, ang pag-iisip na subukan ito ay nag-aalsa sa kanya.
Pagiging Consistent
Pagkatapos, sinubukan ng producer ang 5:2 Diet at ilang taon na niya itong ginagawa. Aniya, sinusundan na niya ito bago pa man ito magkaroon ng pangalan. Sa kanyang walang pagkain araw, siya ay iritable at kumakain ng mas mababa sa 500 calories sa isang araw. Sinabi niya na kumakain siya na parang baboy sa iba pang 5 araw. Gumagana ang pamamaraang ito dahil sorpresa mo ang iyong katawan at patuloy itong manghuhula.
Ang Ideya at Inspirasyon
Nakuha ng ipinanganak sa Brooklyn ang ideya na mahigpit na paghigpitan ang kanyang diyeta mula sa isang dokumentaryo. Sa dokumentaryo, isang 138 taong gulang (Oo, tama!) Indian na lalaki ang umamin na ang kanyang sikreto ay matinding paghihigpit sa calorie. Ang inspirasyon ng sikat na personalidad ay hindi Daniel Craig o Hugh Jackman, ito ay Gandhi.
Diet Plan
Ang plano ng diyeta ng manunulat sa mga araw na hindi kumakain ay umiikot sa pagkakaroon ng kape at pagkain ng atsara nang walang katapusan, ulat ng Men’s Journal. Kasama sa mga pagkain sa mga araw na ito ang isang mangkok ng oatmeal, ang mga puti ng pinakuluang itlog o ilang peanut butter na may isang mansanas. Sa iba pang mga araw, kasama sa kanyang diyeta ang lahat mula sa pizza hanggang pasta at maging steak.
Mga Benepisyo ng 5:2 Diet
Ang host ng Manalo ng Pera ni Ben Stein (1997-2003) tinanggap na kahit na mahirap ang 5:2 diet, ito ay may mga benepisyo. Masanay ka na pagkatapos ng ilang oras at matutunan mo ring lagpasan ito. Ang diyeta na ito ay nakatulong sa kanya na manatili sa 182 pounds at pinahahalagahan niya ang pagkain na mayroon siya.
Walang Workouts
Sinabi ng dating asawa ni Gina Kimmel na mahirap para sa kanya na maunawaan ang pag-eehersisyo at pag-e-enjoy. Galit lang siya. Kahit na mayroon siyang treadmill desk sa kanyang opisina at naglalakad siya dito minsan habang sinusuri ang mga email at nagbibiro. Ngunit hindi rin niya ito ginagamit nang mga buwan nang sabay-sabay. Inamin din niya na hindi big deal sa kanya ang hindi nagwo-work out ng ilang buwan. Ang kanyang paniniwala ay ang pag-eehersisyo ay mabuti para sa mga taong kayang gawin ito. Ngunit ang mga kababalaghan na ginawa sa pamamagitan ng pagkain ng mas kaunti ay may sariling kagandahan. Sinabi niya na dati niyang iniisip na ang pagtakbo ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit alam niya ang napakaraming tao na tumatakbo araw-araw at mayroon pa ring dagdag na timbang.
Ang Presyon
Inamin ng host ng 2016 Emmy Awards ang pressure ng pagiging slim sa industriya. Sinabi niya na hindi niya nais na makilala bilang ang taong nawalan ng maraming labis na timbang upang maibalik ito. Ngunit ang pananatili sa landas ay mahirap at nagkakamali siya tulad ng pagkain ng marami kapag weekend. Minsan ay nakakuha siya ng 9 pounds sa isang linggo. Naiinis siya dito, ngunit nakabalik sa tamang landas at nawalan ng gutom.
Nagustuhan mo ba ang paglalakbay sa pagbaba ng timbang ng mahuhusay na TV host? Kung gayon, mas makikilala mo siya sa pamamagitan ng pagsunod sa kanya sa Twitter, Instagram, at Facebook.
Maaari mo ring tingnan ang karanasan ni Phillip Schofield sa kakaibang 5:2 diet.
