Ito ay isang maling kuru-kuro na dapat kang bumisita sa isang gym upang makakuha ng hugis. Maaari kang gumawa ng ilang mga kamangha-manghang ehersisyo sa bahay upang makuha ang ninanais na katawan na gusto mo. Ang mga push-up ay isa sa mga pinakamahusay na ehersisyo na maaari mong gawin sa bahay upang gumana ang iyong itaas na katawan at core. Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na gumawa ng mga push-up sa sahig. Gayunpaman, ang isang push-up bar ay maaaring magbigay sa iyo ng mas mahusay na mga resulta dahil ang pagkakaroon ng tamang push-up bar ay maaaring magpapahintulot sa isang malawak na hanay ng paggalaw na may dagdag na kahirapan kung kinakailangan. Maaari din nitong bawasan ang pananakit ng iyong pulso at makakatulong din sa iyo na mapalapit sa sahig upang madagdagan ang paggana ng kalamnan at makakuha ng mabilis na resulta.
Kapag bumibili ng push-up bar kailangan mong isaalang-alang ang ilang mga kadahilanan. Dapat mong tiyakin na ito ay portable dahil gusto mong dalhin ito saan ka man pumunta upang hindi mo makaligtaan ang iyong mga pag-eehersisyo. Kailangan mo ring isaalang-alang ang kapasidad ng timbang. Ang kaginhawahan, katatagan, at presyo ay mahalagang salik din na dapat isaalang-alang. Susuriin namin ang Power Press Push Up Board System dito. Isa itong sikat na push-up tool at nakatanggap ng maraming positibong review.
Disenyo
Ito ay isang kumpletong push-up na sistema ng pagsasanay. Mayroon itong color-coded push-up board na makakatulong sa iyo na i-target ang iba't ibang mga kalamnan. Napakaganda ng hitsura ng disenyo ng plug at press. Mayroon itong maraming posisyon at anggulo na makakatulong upang tumuon sa mga kalamnan na nangangailangan ng trabaho at tumulong sa paglilok ng iyong itaas na katawan. Ang board ay matatag at kaya magagawa mong mag-push-up nang hindi nagdudulot ng anumang pinsala. Mayroon itong color-coded na mga butas at isang pares ng komportableng hawakan. Kapag binago mo ang posisyon, magta-target ka ng isang partikular na grupo ng kalamnan. Mayroon itong mga butas kung saan ipinasok ang mga pin ng mga hawakan. Ang mga butas ay minarkahan ng iba't ibang kulay at ang mga hawakan ay itim. Ginagawa nitong mas madaling gamitin ang iba't ibang mga posisyon sa board upang i-target ang iba't ibang mga kalamnan. Ang board na ito ay compact at may dalawang bahagi na disenyo na ginagawang madaling dalhin at iimbak.
Kalidad ng Pagbuo
Ang heavy-duty na Plug and Press push up board system na ito ay matibay. Ang mga hawakan ay napakalaki na tumutulong upang mabawasan ang presyon sa mga pulso at maging komportable ka sa panahon ng mga push-up. Naka-cushion din sila. Ang push-up board na ito ay natatangi dahil maaari kang gumawa ng mga push-up mula sa iba't ibang anggulo upang i-target ang pinakamaraming kalamnan hangga't maaari sa rehiyon sa itaas na bahagi ng katawan. Hindi lamang nito ita-target ang iyong dibdib at triceps kundi pati na rin ang iyong likod. Gamit ang board na ito, makakakuha ka ng 14 na magkakaibang variation sa mga push-up. Dahil color-coded ang board, malalaman mo kung aling mga kalamnan ang naka-target. Ang push-up board na ito ay may timbang na kapasidad na hanggang 300 pounds. Ang board na ito ay pinalakas sa ilalim na ginagawa itong matatag. Ang mga hawakan ay matatag na binuo at gawa sa metal. Ginagawa nitong matibay at matibay ang mga hawakan.
Sukat
Ang mga sukat nito ay 38.2 inches by 24 inches by 2 inches. Ito ay tumitimbang lamang ng 10.4 pounds. Ito ay compact at magaan na nagpapadali sa pag-imbak at pagdadala sa paligid.
Aliw
Ang mga handgrip ay napakalaki, malambot, at maayos ang unan. Kaya, hindi ito nagiging sanhi ng anumang presyon o sakit sa mga pulso. Sa 14 na magkakaibang posisyon, makakagawa ka ng mas mapanghamong pag-eehersisyo. Pinapadali ng color-coded board na i-target ang iba't ibang kalamnan. Madali itong tipunin at iimbak.
Dali ng Paggamit
Ang laki ng push-up board na ito ay pinakamainam. Maaari mo itong dalhin sa gym o kahit saan, kaya hindi mo na kailangang makaligtaan ang anumang push-up session. Ang dalawang bahagi na disenyo nito ay nakakatulong sa transportasyon at pag-imbak. Dahil color-coded ito, napakadaling piliin ang iba't ibang posisyon at anggulo na kailangan mo para i-target ang iyong mga partikular na kalamnan. Ang kailangan mo lang gawin ay ipasok ang mga heavy-duty na handgrip sa iba't ibang color-coded na posisyon upang i-target ang iba't ibang bahagi ng iyong mga braso at itaas na katawan.
Ang pagiging epektibo
Ang push-up bar na ito ay makakatulong sa pagbuo ng iyong balikat, dibdib, likod, biceps, at triceps. Isasama nito ang iyong kabuuang core. Kinikilala ng color-coded system ang gumaganang mga grupo ng kalamnan. Ang asul na rehiyon ay para sa mga kalamnan ng pectoral, pula para sa mga kalamnan sa balikat, dilaw para sa latissimus dorsi, at berde para sa triceps. Ang non-slip over-sized hand grips nito ay ginagawang kumportable ang ehersisyo at para makapagpatuloy ka ng mahabang panahon. Gamit ang push-up system na ito, makakakuha ka ng access sa mga video sa pag-eehersisyo sa channel sa YouTube.
Ang push-up system na ito ay inirerekomenda para sa mga nagsisimula dahil binabawasan nito ang panganib ng mga pinsala. Magagawa mong pagsamahin ang mga push-up sa plyometrics, cardio, at mga pangunahing ehersisyo. Kung regular kang mag-eehersisyo gamit ang push-up board na ito, mapapaunlad mo ang iyong mga kalamnan, masusunog ang mga calorie, mapapalakas ang iyong pang-itaas, at ibabang bahagi ng katawan at magpapayat. Maaari rin nitong mapabuti ang iyong pustura.
Mga pros
- Mukhang kaakit-akit ang color-coded board.
- Ito ay compact at magaan na nagbibigay-daan sa madaling transportasyon at imbakan.
- Pinapadali ng sistema ng pagsasanay na ito ang paggana ng iba't ibang kalamnan tulad ng dibdib, trisep, at balikat.
- Mayroon itong non-slip na disenyo para makapag-ehersisyo ka sa anumang ibabaw na komportable.
- Ang mga hawakan ay well cushioned at non-slip.
- Nagbibigay ito sa iyo ng QR code upang ma-access ang mga kapaki-pakinabang na video sa pag-eehersisyo.
- Mayroon itong 14 na opsyon para sa posisyon ng mga kamay at sa gayon ay makakakuha ka ng epektibong pagsasanay sa itaas na katawan.
- Maaari itong mapabuti ang postura.
- Ang mga malinaw na tagubilin ay ibinigay na nagpapadali sa paggamit.
- Madali itong mag-assemble.
- Makakakuha ka ng 10-linggong plano sa pagsasanay na tutulong sa iyo na hikayatin ang iyong sarili na maabot ang mga layunin sa fitness.
Cons
- Ito ay angkop para sa mga nagsisimula lamang.
- Maaari itong magsanay ng limitadong grupo ng mga kalamnan.
Pangwakas na Hatol
Makakatulong sa iyo ang Power Press Push-Up Board System na sanayin ang mga kalamnan ng iyong triceps, biceps, balikat, at dibdib upang mabigyan ka ng toned body. Maaari mong ilagay ang iyong mga braso sa iba't ibang posisyon sa board at ang pamamahagi ng load ay depende sa kung saan mo ilalagay ang iyong braso. Ang push-up board na ito ay makakatulong upang mapataas ang kahusayan ng iyong mga push-up.
Sa pamamagitan lamang ng paggamit nito sa loob ng 30 minuto sa isang araw, mapapaunlad mo ang iyong mga kalamnan at mapapalakas ang iyong upper at lower body strength. Magagawa mo ring magbawas ng timbang at magsunog ng mga calorie. Sa 14 na mga preset na posisyon, magagawa mong mag-sculpt ng malalakas na lean muscles. Maaari mong pagsamahin ang iba't ibang mga posisyon upang gawing mas mapaghamong ang mga ehersisyo.
Bumili ng Power Press Push Up Board System
