Sikat sa kanyang papel sa The Vampire Diaries, Phoebe Tonkin ay medyo bagong mukha ng Hollywood. Sinimulan ng aktres na Australian na nakabase sa Los Angeles ang kanyang karera mula sa palabas sa Australia na "H2O: Just Add Water." Ang magagandang cheekbones, hugis-bow na kilay, makintab na buhok, at malaki at magagandang hazel na mata ang ilan sa mga kapansin-pansin at biyolohikal na katangian ng bituin.
Mapalad sa perpektong sculpted figure, ang sensational na bituin ay umiibig sa kanyang propesyon sa pag-arte at nais na maabot ang taas ng kanyang karera habang ipinagpapatuloy ang kanyang pagmamahal para sa parehong. Maaari kang mag-login sa kanyang website na pinangalanang YouZenLife.com, na inilunsad ni Phoebe sa conjugation kasama ang kaibigan niyang artista, si Teresa Palmer.
Ang down to earth at ang mga kamangha-manghang bituin ay nagbahagi ng kanilang mga pananaw at tip sa website. Mula mismo sa mga organikong pagkain, hanggang sa malusog na pag-eehersisyo, hanggang sa espirituwalidad, makikita mo ang lahat sa website, na humahawak sa buhay ng dalawang kahanga-hangang celebs na ito.
Phoebe Tonkin Diet Plan
Nabibilang sa magandang lupain ng mga dalampasigan, mapagbantay si Phoebe tungkol sa kanyang diyeta at naiintindihan niya ang epekto ng mga pagkain sa kanyang katawan. Ang kanyang ina ay nagtanim ng malusog na gawi sa pagkain sa kanya sa kanyang pagkabata mismo.
Tumigil si Phoebe sa pinong asukal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mataas na carb at junk food. At sa halip na kumain ng junk at hindi malusog na pagkain, itinatanim niya ang mga sariwa at malusog na pagkain sa kanyang diyeta. Pangunahing umaasa ang batang babae sa mga berde at madahong gulay, prutas, mani, buto, salmon, lean chicken atbp. upang mapangalagaan ang kanyang katawan.
Dahil karamihan ay vegan sa kanyang pagpili ng mga pagkain, umiinom din si Phoebe ng mga pandagdag sa pagkain tulad ng mga suplementong bitamina B12, probiotics, at natural na digestive enzymes. Sa halip na labis na umasa sa mga gamot at gamot, ang Aussie beauty ay nag-iimbak ng magandang stock ng mga tsaa at mga homeopathic na gamot, at kumokonsumo ng mga ito upang gamutin ang mga maliliit na isyu sa kalusugan tulad ng pananakit ng tiyan, pananakit ng ulo, pagduduwal atbp. Tingnan natin ang isa sa karaniwang diyeta regimes ng Phoebe Tonkin diet.
Almusal – Mas gusto ni Phoebe na magkaroon ng almond milk, coconut water, green smoothies, blueberries, mansanas atbp sa kanyang almusal.
Mga meryenda – Ang kanyang malusog na pagpili ng mga meryenda ay kinabibilangan ng kale chips, sweet potato chips, almonds, dark chocolate atbp.
Tanghalian – Ang kanyang hapunan ay pangunahing binubuo ng steamed brown rice na may pinaghalong gulay, zucchini pasta atbp.
Hapunan – Mas gusto niyang magkaroon ng walang taba na organic na manok, inihaw na salmon, quinoa atbp sa kanyang tanghalian.
Routine sa Pag-eehersisyo ni Phoebe Tonkin
Nagtatrabaho sa ilalim ng pangangasiwa ng Tracy Anderson, kilalang celebrity trainer, mahilig mag-ehersisyo si Phoebe. Sa halip na mag-gym, mas gusto ng Australian beauty na mag-ehersisyo sa komportable at maaliwalas na lugar gaya ng tahanan.
Ibinahagi niya na hindi niya maisip ang kanyang sarili na tumatakbo sa treadmill nang tuloy-tuloy. Ang kanyang pag-eehersisyo ay nakatuon sa boksing, pagsasanay sa pagitan, Pilates atbp. sa loob ng limang araw sa isang linggo. Bukod pa riyan, ang paglangoy, pagtakbo, at pag-hiking ang paborito niyang cardio workout sa lahat ng oras. Itinuturing niya ang pagkakaiba-iba sa mga pag-eehersisyo bilang pangunahing nakakaakit na salik, na nagpapanatili sa kanya. Para mapanatili ang pag-ikot ng bola, iniiwasan ni Phoebe na mag-ehersisyo kapag nakakaramdam siya ng pagod o hindi masyadong masaya.
Rekomendasyon Para sa Phoebe Tonkin Fans
Iminumungkahi ni Phoebe Tonkin sa kanyang mga tagahanga na itanim ang malusog na pagkain na may regular na ehersisyo sa kanilang nakagawiang buhay. Itinuro niya ang pagsasayaw para i-relax ang iyong katawan at isip. Sa kabila ng hindi napakahusay sa pagsasayaw, ginagamit ni Phoebe ang aerobic na aktibidad bilang isang paraan upang baguhin ang kanyang katawan at mood. Pinapaganda ng sayaw ang iyong kalooban. Ang pagkasunog ng calorie ay maaaring makita bilang isang bahagi nito. Hindi mo kailangang maging bihasa sa pagsasayaw, gawin mo lang ang mga hakbang na gusto mong gawin at sarap sa buhay.
Bukod pa riyan, iminumungkahi niya, mas marami kang mapupunta sa kandungan ng kalikasan, mas mapang-akit na mga resulta ang iyong makukuha. Inirerekomenda niya ang kanyang mga tagahanga na huwag mag-isip sa mga gamot at allopathic na gamot para sa bawat maliit na problema sa kalusugan. Ang pagiging mataas sa mga kemikal, mayroon silang napakaraming epekto. Lumipat sa mga natural na therapies at natural na mga medium para pagalingin ang iyong katawan.
May solusyon din si Phoebe para sa problemang nauugnay sa diyeta. Mayroong ilang mga sitwasyon kung saan maaaring nakakatakot para sa iyo na gumawa ng malusog na pagpili ng mga pagkain. Halimbawa, habang nakikihalubilo sa iyong mga kaibigan, maaaring mahirapan kang sumunod sa mga masusustansyang pagkain.
Well, sa mga oras na iyon din, maaari kang pumili ng malusog na mga pamalit. Halimbawa, kung nag-o-order ka ng burger, maaari kang mag-order na gumawa ng mas maraming vegetable dressing ng lettuce, kamatis, o iba pang gulay. Sa paggawa nito, nang hindi sinasaktan ang iyong mga kaibigan, maaari mo pa ring panatilihing kumain ng mga masusustansyang pagkain.
