Kahanga-hangang kagandahan, Kelly Brook ay isang Ingles na modelo, artista, at nagtatanghal ng TV. Na-kredito sa hindi kapani-paniwalang pigura ng orasa, si Kelly nga ay isa sa pinakamainit na celebs ng Hollywood. Ang laki ng sampung si Kelly ay gustung-gusto ang kanyang kaakit-akit at hubog na pambabae na katawan. Dahil walang intensyon na mawala ang isang libra mula sa kanyang katawan, hindi siya pinagmumultuhan ng bomba sa ideya ng mga pinipigilang pagkain at mahihirap na ehersisyo. Sa halip ay sinusunod niya ang cool na saloobin sa kanila at kinakain kung ano ang pinaka-akit sa kanya.
Sa tulong ng kanyang mapang-akit na paraan at maalinsangan na katawan, ang fab model ay nakakuha ng maraming parangal tulad ng; siya ay patuloy na hinirang bilang isa sa FHM 100 Sexiest Women in the World mula 1998 hanggang 2010, at siya ay nagwagi sa cover page ng FHM World Cup 2010 special issue, at nanalo ng hindi mabilang na iba pang parangal na tulad nila. Ang kanyang pagkilala sa sarili sa pagmamay-ari ng treasure figure ay angkop na masusukat mula sa katotohanang hindi siya umatras mula sa pagpapakita ng kanyang n*de bod sa mundo.
Dahil praktikal at makatotohanan, naniniwala ang may buhok na kulay-kape sa pagbibigay ng malusog na mga gawi sa pamumuhay sa mga nakakatakot na paraan ng pagsusunog ng timbang. Pinahahalagahan niya ang walong oras ng pagtulog, at anuman ang mangyari, hindi niya nilalaktawan ang kanyang mapayapang oras ng pagtulog. Dahil ang mga sinag na nagmumula sa TV, computer, mobile atbp ay nakakagambala sa kanyang pagtulog, huminto siya sa harap ng mga ito nang hindi bababa sa dalawang oras bago matulog.
Kelly Brook Diet Plan
Si Kelly ay isa sa mga celebs na nagpapahintulot sa kanila na sarap sa kanilang mga adored foods nang hindi mahigpit. Ang phenomenal beauty ay hindi naniniwala sa fad o gutom na mga plano sa diyeta; gayunpaman, sumunod siya sa macrobiotic diet minsan sa kanyang buhay. Ang plano sa diyeta ay halos vegan at nagmumungkahi ng ideya ng pagkain ng mga pagkaing nakabatay sa halaman. Bagaman mula sa pananaw ng nutrisyon, hindi siya binigo ng plano sa diyeta, ngunit sa halip na pagbaba ng timbang, ang programa ng diyeta ay nakakuha ng kanyang mga pounds. Bago pa maging huli ang lahat, ipinagpatuloy niya ang dati niyang gawi sa pagkain.
Ang sassy na modelo ay nasa magiliw na relasyon sa mga pagkain at hindi itinuturing ang mga ito na kanyang mga kalaban. Kumakain siya ng lahat ng uri ng pagkain sa katamtaman. Kahit na kasama niya ang kanyang mga kalaro, hindi siya nadadala sa sandaling ito at pinapanatili niyang maliit ang laki ng kanyang bahagi. Ang nakakaakit na kagandahan ay may likas na paghamak sa mga junk food at inilalarawan niya ang kanyang pag-ayaw sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga ito. Tingnan natin ang karaniwang plano sa diyeta ni Kelly Brook.
Almusal – Mas gusto ni Kelly na magkaroon ng lugaw, malambot na pinakuluang itlog, tsaa, kape atbp sa kanyang almusal.
Mga meryenda – Gusto niyang magkaroon ng mga biskwit, prutas, mani, almendras atbp sa kanyang meryenda.
Tanghalian Hapunan – Ang kanyang tanghalian ay karaniwang binubuo ng tuna, salmon, sushi na may halo-halong gulay atbp.
Dahil si Kelly ay kumakain ng maraming pagkain sa kanyang mga pagkain, hindi siya nangangailangan ng maraming meryenda. At pag-aari sa kanyang malaking gana, si Kelly ay nagmamasid ng mga pagkain minsan sa isang linggo. Bukod pa riyan, sa halip na kumain ng mga pagkain sa mga restaurant at hotel, bilang isang masigasig na tagapagluto, mas gusto niyang magluto ng mga pagkain sa bahay. Isinasama niya ang maraming malusog at masustansyang pagkain tulad ng berde at madahong mga gulay, mani, buto, lean protein atbp. sa kanyang diyeta.
Routine sa Pag-eehersisyo ni Kelly Brook
Ang divine beauty na hindi nahuhumaling sa matinding pag-eehersisyo ay mas pinipili ang mga panlabas na aktibidad kaysa sa gym. Ipinapahayag niya ang sarili niyang pagkakaroon ng napakahusay na panloob na lakas, na nagbibigay-daan sa kanya na gumawa ng nakakapagod na mga pisikal na aktibidad tulad ng pagtakbo, pag-akyat sa hagdanan, pag-hiking, paglangoy, pagbibisikleta atbp. nang hindi napapagod.
Ang bomba ay tumama sa gym ayon sa kanyang kalooban at layunin sa fitness. Dahil ang kanyang mga pag-eehersisyo ay nakadirekta upang matiyak ang pinakamabuting kalagayan na kagalingan, ang kanyang personal na tagapagsanay ay nagpapagawa sa kanya ng napakaraming lakas at mga pagsasanay sa pagbuo ng tibay. Sa mga maginoo na pag-eehersisyo, mahilig siyang mag-Pilate at magsanay nito nang dalawang beses sa isang linggo.
Bukod pa riyan, nagsasagawa siya ng mga ehersisyo na may katimbang na kasiyahan at ehersisyo tulad ng boxing, aqua aerobics, skipping, rope jumping atbp. Kamakailan lamang ay nakunan si Kelly na nagsasagawa ng dead-lifts sa gym ng kanyang personal trainer Adam Ernster. Bagama't karamihan sa mga kababaihan ay natagpuang lumalayo sa pag-aangat ng timbang, si Kelly ay tila komportable at naaaliw habang ginagawa ito. Ang pagiging ballet dancer na walang hanggan sa loob ng sampung taon ay nagdagdag din ng pagiging supplement sa parang sylph na pigura ni Kelly.
Malusog na Rekomendasyon Para sa Mga Tagahanga ni Kelly Brook
Narito ang isang rekomendasyon para sa lahat ng mga tagahanga na naghahanap ng toned at angular figure tulad ni Kelly Brook.
Maraming mga beses na ikaw ay lubos na handa na magsimula sa mga programa sa pagbaba ng timbang, sa katunayan ay sinusunod mo rin ang mga ito, ngunit ang gana sa pagkain ay umuusbong sa bawat ngayon at pagkatapos ay humahadlang sa iyong paraan sa pagpapadanak ng timbang. Upang masubaybayan ang iyong gana, maaari mong itanim ang paglukso ng lubid sa iyong pang-araw-araw na gawain at manatili dito sa relihiyon.
Dahil ang rope jumping ay nagpapagaan sa antas ng gutom na lumilikha ng hormone, na kilala bilang ghrelin sa iyong dugo, maaari kang magdala ng napakalaking pagbawas sa iyong gana sa pamamagitan ng paglukso ng lubid. Bagaman ang ibang mga ehersisyo tulad ng pagtakbo at pagbibisikleta ay nagpapagaan din sa pagpapalabas ng ghrelin hormone, ngunit wala sa mga ito ang kasing lakas ng paglukso ng lubid. Kaya't sa pamamagitan ng pagsunod sa pamamaraang napatunayan sa siyensiya, maaari mong isalin ang iyong pangarap na makuha ang hinahangad na figure sa realty nang hindi nababagabag ng hindi hinihinging mga gutom.
