Sikat sa kanyang papel na Loki sa pelikulang Marvel Studios, Thor, Tom Hiddleston ay isang artistang Ingles. Ang pagkakaroon ng lumabas sa napakaraming pelikula tulad ng Avengers, Malalim na asul na dagat, Hatinggabi sa Paris, atbp., ang hunk ay hindi isang hindi kilalang mukha ng Hollywood.
Dahil sa magandang hitsura at pait na katawan, nagawa ni Tom na masakop ang mga prestihiyosong parangal tulad ng Empire Award para sa Best Male Newcomer noong 2011, at MTV Movie Award Para sa Best Fight at Best Villain noong 2013. Mula nang gumanap ng kritikal na papel ang kanyang ripped body sa pagtulong ang aktor na umaakyat sa hagdan ng katanyagan at kaluwalhatian, pinangangalagaan ni Tom ang kanyang katawan at hinahasa ito sa mga ehersisyo at diyeta.
Tom Hiddleston Diet Plan
Ang diyeta na kritikal para sa kalusugan ay kailangang ubusin nang may matinding pag-iingat. Upang palakasin at palakihin ang mga payat na kalamnan sa kanyang katawan, gusto ni Tom ang pagkakaroon ng magiliw na mga termino sa katawan. Kumakain siya ng maraming pagkain na may masaganang nilalaman ng lean protein tulad ng inihaw na manok, pabo, patatas, gulay, brown rice atbp. sa kanyang diyeta.
Ang mga processed at junk foods na kalaban ng malusog na metabolismo ay kadalasang ipinagbabawal ng aktor. Sa mga inumin din, umiiwas siya sa mga matatamis at inuming nakalalasing. Ang parehong mga inumin ay nagdudulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti sa iyong katawan. Gayunpaman, ang tubig ay ang kanyang pinakamahusay na kaibigan, na iniinom niya sa napakalaking halaga sa isang araw. Para sa pag-hydrate at paglilinis ng iyong katawan mula sa loob, napakahalaga para sa iyo na uminom ng malaking halaga ng tubig sa isang araw.
Ginagampanan ang papel ng masamang tao sa pelikula Thor, hinihiling sa kanya na magkaroon ng payat at hinubog na katawan, at ang aktor ay relihiyosong sumunod sa mahigpit na rehimen sa diyeta sa loob ng anim na buwan upang lilok ang kanyang katawan nang naaayon. Dahil siya ay dapat na makakuha ng dalawampung libra, ang kanyang diyeta ay partikular na naka-target upang palawigin ang bilang ng mga kalamnan sa kanyang katawan nang hindi nagbibigay ng puwang para sa taba.
Tom Hiddleston Workout Routine
Ang guwapong aktor ay bihirang matamlay sa pag-eehersisyo. Siya ay palaging handa na tuklasin siya sa mga bagong antas ng pag-eehersisyo. Dahil ang mga eksena sa aksyon at labanan ay tungkol sa lakas, liksi, at antas ng tibay, ang kanyang mga pag-eehersisyo ay perpektong kumbinasyon ng mga ehersisyo tulad ng paglukso, pagtakbo, pag-twist, paglipad atbp., na kayang ibigay sa kanya ang lahat ng mga katangian.
Sa palagay niya, karamihan sa mga tao ay binibigyang diin ang kanilang mga sarili sa ideya ng pagpindot sa gym upang mag-torch pounds mula sa kanilang katawan. Bagama't ang totoo, maaari mong gawing mas kapana-panabik at nakakaaliw ang proseso ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapasakop sa iba't ibang aktibidad sa palakasan gaya ng rock climbing, hiking, pagsayaw, o anumang iba pang nakakapagpasiglang aktibidad na nagbibigay ng ehersisyo sa iyong katawan.
Dahil hindi tutol sa gym, si Tom ay pumupunta sa gym ng anim na beses sa isang linggo at lubusang nagpapahinga ng isang araw upang ma-trigger ang proseso ng pag-aayos ng kalamnan sa kanyang katawan. Dahil ang aktor ay nagsasagawa ng mga ehersisyo mula sa kanyang kabataan, hindi niya pinangangalagaan ang mga walang muwang na pantasyang nauugnay sa kanila.
Bagama't alam niya ang kahalagahan ng paglabas sa kanya sa kanyang komportableng lugar, ngunit bihira itong sumisira sa kanyang katalinuhan sa pananatiling fit. Upang mapahusay ang limberness ng kanyang katawan, nagsagawa siya ng iba't ibang postura ng yoga. Habang naghahanda para sa kanyang papel, kung saan ang kanyang karakter ay nangangailangan sa kanya na magkaroon ng sobrang payat na katawan, nanunumpa siya sa pamamagitan ng pagtakbo at masigasig na tumakbo nang milya-milya.
Malusog na Rekomendasyon Tom Hiddleston Para sa Mga Tagahanga
Para sa scorching pounds nang mahusay mula sa iyong katawan, ang mga ehersisyo na iyong ginagawa sa nakagawiang ay dapat na may kakayahang hamunin ang iyong metabolismo. Para magkaroon ng espasyo para doon, patuloy na baguhin ang iyong mga ehersisyo nang napakadalas. Ang paggawa nito ay hindi lamang magpapasigla sa iyong metabolismo, ngunit magdaragdag din ng mga bagong antas sa iyong mga kasanayan tulad ng pagtaas ng bilis at pagtitiis. Kasama ng pagbuo ng kalamnan, dapat ka ring tumuon sa flexibility na kinakailangan ng iyong katawan. Ang isang acidic na katawan bilang host ng hindi mabilang na mga sakit ay dapat na linisin mula sa acid at dapat na pagsikapan na maging alkalina sa kalikasan.
Dahil ang lactic acid ay patuloy na tumatambak sa loob ng iyong katawan, na ginagawa ang iyong katawan na magaspang, hindi nababaluktot, at napaka-bulnerable na masugatan, dapat mong isama ang Pilates at Yoga sa iyong ehersisyo. Parehong ang mga pag-eehersisyo na sumusunod sa holistic na diskarte ay may hindi kapani-paniwalang kahanga-hanga at kasiya-siyang mga resulta na maiaalok. Bukod sa pagbuo ng iyong core strength, flexibility, at endurance, mapapabuti din nila ang iyong postura at gagawin itong mas maganda. Ang mga pag-eehersisyo na sinusundan ng alkaline diet ay magsisimula sa proseso sa paghatak ng iyong katawan patungo sa pagiging alkalina.
