Valeria Orsini Taas, Timbang, Edad, Boyfriend, Pamilya, Mga Katotohanan, Talambuhay

Valeria Orsini ay isang American model, fitness trainer, at social media star, na kilala bilang kanyang Instagram account na nakakuha ng fanbase na mahigit 4.5 million followers. Nag-viral ang isang larawan niya na nakasuot ng masikip na pulang damit at nakakuha ng maraming atensyon sa kanyang mga profile sa social media. Ginamit niya ang mga ito para i-promote ang kanyang hilig sa fitness, MMA, boxing, at isang malusog na pamumuhay sa pangkalahatan, habang ang kanyang website ay may mga plano sa diyeta at pag-eehersisyo na inilatag na, na siyang nagpakoronahan sa kanya bilang "isang fitness queen" ng isang nagpapasalamat na fanbase. Habang dumarami ang kanyang mga sumusunod, nagsimula rin siyang magtrabaho bilang isang modelo bilang karagdagan sa kanyang trabaho bilang isang fitness trainer.

Habang nasa isang beach, napadpad siya sa isang casting para sa Maxim at nagpasya na subukan ito - ang mga larawan ay nai-publish 2 buwan mamaya sa Maxim USA, at pagkatapos ay itinampok siya sa Maxim Latino, at sa mga front page ng mga magazine tulad ng Latin Mix Calendar (2010, 2011), Nine5Four Magazine (2011), Mixed Magazine (2011), at Pamumuhay. Itinampok din si Valeria sa music video ng kanta Maputing babae ni Flo Rida, Trina, at Git Fresh noong 2010. Sa kanyang channel sa YouTube, ibinahagi niya ang kanyang makeup at workout routines at nag-upload ng mga vlog at fashion hauls. Nakaipon din siya ng malaking fanbase online na may higit sa 500k followers sa Facebook at higit sa 200k followers sa Twitter.

Pangalan ng Isinilang

Valeria Orsini

Palayaw

Vicious V, Vale, The Workout Queen, Fitness Queen, The Girl in the Red Dress, The Energizer Bunny

Tanda ng Araw

Capricorn

Lugar ng Ipinanganak

Atlanta, Georgia, Estados Unidos

Paninirahan

• Los Angeles, California, Estados Unidos
• Miami, Florida, Estados Unidos
• Lungsod ng New York, New York, Estados Unidos

Nasyonalidad

Edukasyon

Dumalo si Valeria Unibersidad ng Keizer sa Florida, United States, at nag-aral para maging Occupational Therapy Assistant.

hanapbuhay

Social Media Star, Fitness Trainer, Modelo

Pamilya

• Inay – Marlene Rachel

Bumuo

Voluptuous

taas

5 ft 9 in o 175 cm

Timbang

62 kg o 136.5 lbs

Lahi / Etnisidad

Mixed (Puti at Hispanic)

Siya ay may lahing Italyano at Puerto Rican sa kanyang panig ng ama, at may lahing Colombian sa kanyang panig ng ina.

Kulay ng Buhok

Blonde

Kinulayan din niya ang kanyang buhok ng 'Ombre' ng 'Dark Brown' o 'Black' na mga ugat ng buhok.

Kulay ng mata

Hazel

Mga Natatanging Tampok

• Manipis na Ilong
• Mas buong labi
• Voluptuous Physique

Mga Pagpapatibay ng Brand

Ang Valeria Orsini ay nag-endorso ng mga tatak tulad ng -

• South Dade Toyota ng Homestead (2018)
• H&M
• Lace sa Lust
• Tara Love
• HUBOG LOBO
• CBD Oil/Hustler
• Ang Dropshipperz
• K-Swiss
• Lotus Couture Ang Miami Boutique
• Marketing ng kambing
• Gabriel Samra Hair Salon
• Mood.Popup
• Chef S.T.
• Mister George Art
• Pinakamahusay na Miami Tan
• Los Fckn' Angeles Fashion Rental Studio
• Smith at Kulto
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea – Pinakamahusay na Pagtikim ng CBD

Mas kilala sa

• Tinawag na "fitness queen" ng kanyang fanbase, na nakatulong sa libu-libo na makamit ang pangangatawan ng kanilang mga pangarap
• Ang pagiging isang fitness model, pagkakaroon ng graced sa mga front page ng Latin Mix Calendar (2010, 2011), Mixed Magazine (2011), Nine5Four Magazine (2011), at na-publish ang kanyang photoshoot sa mga magazine tulad ng Maxim USA at Maxim Latino
• Ang kanyang social media fanbase na may higit sa 4.5 milyong tagasunod sa Instagram, higit sa 500k tagasunod sa Facebook, at higit sa 200k tagasunod sa Twitter

Personal na TREYNOR

Palaging interesado si Valeria sa matinding palakasan tulad ng rock climbing, cycling, slap boxing, boxing, at MMA, gayundin ang Muay Thai at Jiu-Jitsu, ang kanyang paboritong martial arts. Kinuha rin niya si Dave Gomez, na tinawag niyang Khru Dave, isang martial arts trainer, para maging personal trainer niya. Pagkatapos noon, ang interes ni Valeria ay nakipagsapalaran sa weight lifting, gym, at iba pang anyo ng cardio na mabilis na humubog sa kanyang katawan, na nag-udyok sa kanya na mag-upload ng mga video sa pag-eehersisyo at magbigay ng payo para sa iba.

Bagama't ipinagmamalaki niya na nakakatulong sa kanyang pakiramdam na maganda ang pag-aayos ng kanyang buhok at makeup, binibigyang-diin pa rin niya ang kahalagahan ng fitness at kung gaano ito nabago sa kanyang buhay. Ang kanyang mga ehersisyo ay madalas na nagbabago batay sa oras ng taon at kasalukuyang mga layunin. Kung magkakaroon siya ng fitness photoshoot na paparating, binibigyang-diin niya ang 45 minuto hanggang 1 oras na cardio session sa tabi ng kanyang weight-lifting session kung saan nakatuon siya sa mga high-rep na may mas mababang timbang para magsunog ng mas maraming taba. Karaniwan din siyang nagbubuhat ng mga timbang 3 beses sa isang linggo.

Full-Body Workout

• Warm Up – Rope jumping o jumping jacks, 15 hanggang 20 reps, 1 hanggang 3 set
• Leg Press – 3 set ng 15 reps
• Machine Squats – 3 set ng 15 reps
• Single-Leg Glute Push Down / Leg Press Machine – 3 set ng 10 reps bawat binti
• Squats Habang Hawak ang Dumbbell sa Pagitan ng mga binti – 3 set ng 20 reps
• Lunges With A Barbell / Squats With a Barbell (Superset) – 3 set ng 10 reps bawat isa, interchange exercises, lunge sa bawat binti nang isang beses, pagkatapos ay mag-squat bago bumalik sa lunges
• Nakatayo sa Likod na Pagtaas ng binti Gamit ang Dumbbell / Barbell – 3 set ng 15 reps bawat binti
• Standing Cable Back Leg Raises / Standing Cable Leg Kickbacks – 3 set ng 15 reps bawat binti, superset kapag posible, o gawin ang 2 set ng bawat isa
• Tumalon ang Platform na May Dumbbells Sa Magkabilang Braso – 3 set ng 20 reps
• Nakabitin na Pagtaas ng Binti / Knee-To-Chest – Hangga't maaari upang tapusin ang pag-eehersisyo
• Nakatigil na Bike Sa Sauna / Mga Ehersisyo sa Balikat – 5 minutong pag-ikot
• Mga Sit-up / Medicine Ball na Inihagis Sa Pader (Superset) – 5 minutong pag-ikot
• Abs Plank / Side Plank – Humawak hangga't maaari, na may maximum na 5 minuto bawat ehersisyo, lumipat sa gilid kapag napagod ang isa

Pagsasanay sa binti / likod

• Warm Up – Paglukso ng lubid, 3 set ng 15 hanggang 20 reps
• Paglukso ng Barbell Squat – 3 set ng 15 hanggang 20 reps, opsyonal ang mga timbang sa bukung-bukong
• Barbell Back Lunges – 3 set ng 15 hanggang 20 reps
• Deadlift With A Trap Bar – 3 set ng 15 hanggang 20 reps
• Itulak At Hilahin ang Paragos - 3 set, hangga't maaari
• Single-Leg Glute Push Down / Leg Press Machine – 3 set ng 15 hanggang 20 reps bawat binti
• Mga Tinulungang Pull-Up – 3 set ng 15 reps, gumamit ng resistance bands o dedikadong makina kung maaari
• Nakatayo na Cable Back Leg Raises – 3 set ng 15 hanggang 20 reps
• Machine Squats – 3 set ng 15 hanggang 20 reps

Gumawa rin siya ng isang komprehensibong plano sa pag-eehersisyo, na kinabibilangan din ng mataas na kalidad na mga tagubilin sa video para sa bawat ehersisyo sa pamamagitan ng isang Android at iOS application, Fitplan. Tungkol sa kanyang diyeta, nanunumpa siya sa pamamagitan ng pagkain ng malinis na pagkain upang maayos na mapakain ang iyong katawan. Ang Valeria ay kumakain ng isda, oatmeal, gulay, karne ng manok, at iba pang prutas na may mababang glycemic index. Kung tungkol sa carbs, bihira siyang kumain ng cheat meal at tumutuon sa brown rice at kamote para sa pangmatagalang pagtaas ng enerhiya at walang pagbabago sa asukal sa dugo.

Mga Paboritong Bagay ni Valeria Orsini

• inumin – Kape
• Mga suntok – Umiikot na Balik Kamao, Superman Punch

Pinagmulan - Twitter, Twitter

Mga Katotohanan ni Valeria Orsini

1. Ipinanganak siya sa Atlanta, Georgia, ngunit lumipat sa Miami, Florida, United States kasama ang kanyang pamilya noong siya ay 2 taong gulang pa lamang.
2. Ang kanyang ina ang kanyang paboritong tao.
3. Sa kabila ng pagiging pribado ng kanyang dating buhay, gumawa siya ng isang video sa YouTube na nais niyang makita ng kanyang mga nakaraang petsa. Sa loob nito, inamin niya na ang isang lalaki ay kailangang maging matalino at nakakatawa, una sa lahat. Upang mapagtagumpayan siya, kailangan din niyang maging proteksiyon sa kanya at pababa sa lupa, para makapagbigay siya ng katahimikan sa kanyang nakakabaliw na buhay. Hindi rin siya naghahalikan sa 1st date at naniniwala na ang pinakamasamang lugar para makahanap ng kasintahan ay isang club.
4. Si Valeria ay maaaring magsalita ng parehong Espanyol at Ingles.
5. Sa isa sa kanyang mga video, inamin ni Valeria na ang isang superpower na nais niyang magkaroon ay ang magbasa ng isip.
6. Nakagawa si Valerina ng "Virtual Reality Date" na video kasama ang isang entertainment company na tinatawag Rebelde ng Americanoong Agosto 2016.
7. Ang kanyang trademark na "girl in the red dress" picture na naging viral ay hindi madali. Kahit na iba ang plano niya sa buong shoot, isang pangit na bagyo ang bumagsak sa araw na iyon. Dahil sa masamang lagay ng panahon, tumalon siya sa pool at pina-shoot ang photographer mula sa balkonahe ng ilang beses bago sila napunta sa pinakamaganda.
8. Nagdala siya ng kotseng Toyota Highlander pauwi sa tulong ng kanyang pakikipagsosyo sa isang dealership na pinangalanan South Dade Toyota ng Homestead sa Miami, Florida, noong Pebrero 2018.
9. Nanonood ng sine Kahon ng ibon (2018) starring Sandra Bullock and Sarah Paulson really stressed out her.
10. Mayroon siyang aso na pinangalanang Positive Penny, na binabaybay na "PAWsitive Penny" na may Instagram account sa ilalim ng handle na "pawsitive_penny".
11. Sundan siya sa Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat, at YouTube.

Itinatampok na Larawan ni Valeria Orsini / Instagram