Ang multi-talented, guwapong TV star na si Karan Wahi, na may mainit at matipunong katawan ay naging fitness-icon na para sa mga kabataan. Matapos simulan ang kanyang karera mula sa mga palabas sa TV, lumahok kamakailan si Karan Wahi sa Jhalak, isang palabas sa sayaw at pinahanga ang lahat ng mga super star kasama si Salman Khan sa entablado.
Nagtanghal si Karan sa kanta ng Bodyguard at ang kanyang sayaw ay nakatutok sa mata ng lahat kay Karan. Palibhasa'y humanga sa kanyang mga stunts, pinuri siya ni Salman Khan at hindi siya makapaniwala na kayang sumayaw nang napakaganda ng chap. Sa kabila ng pagkakaroon ng stud at muscular body, ang katawan ni Karan ay malambot, na tumutulong sa kanya sa paggawa ng mga masalimuot na dance moves.
Dahil sa labis na paghanga sa mga parangal na ipinagkaloob sa kanya ng kanyang paboritong celeb, si Salman Kahn, nasa cloud nine si Karan. Pagkatapos bumaba ng napakalaking 11 kilo na timbang sa loob ng tatlong buwan, naging fitness-epitome na ngayon si Karan para sa iba pang mga bituin sa industriya, na maaari nilang tingnan at sundan pa. At si Karan ay hindi rin nag-aatubiling tulungan ang kanyang mga kaibigan sa pag-abot sa kanilang mga layunin ng fit na katawan.
Ang guwapong batang tsokolate ay hindi rin nalalayo sa mga magagandang babae. Palaging napapalibutan ng magaganda at seksing mga babae, nararamdaman ni Karan na kakaiba ang pakiramdam niya kapag hindi siya nakakakuha ng atensyon mula sa mga babae.
Karan Wahi – Ang Fitness Expert
Kamakailan lamang ay binigyang inspirasyon ni Karan ang isang aktor na si Smran na magbawas ng labis na pounds at tinulungan siya sa pagkamit ng punit na pangangatawan. Sa kabila ng pagpindot nang tuluyan sa mga gym, ang katawan ng Smran ay tila hindi naapektuhan ng mga ehersisyo at diyeta.
Si Karan tulad ng isang tagapagsanay ay gumabay sa kanya sa mga wastong paraan ng pag-eehersisyo at tinuruan siya tungkol sa mga ehersisyo na pinakaangkop para sa kanya. At ang mga lihim ng pag-eehersisyo ni Karan ay nagtrabaho para kay Smran tulad ng ginawa nila sa kanya dahil kamangha-mangha ang pagkawala ni Smran ng siyam na kilo.
Karan Wahi Workout Regime
Dahil nagsimulang mag-ehersisyo mula sa napakabata edad na 14, siguradong fitness freak si Karan. Itinataguyod ni Karan ang kahalagahan ng tamang pagtulog at diyeta kasama ang mga ehersisyo.
Biyaya ng natural na balingkinitang katawan, ang bituin na may masiglang ngiti ay mahilig maglaro ng kuliglig at soccer upang mapanatili siyang nasa perpektong hugis. Mas gusto ang weight-lifting kaysa cardio workouts, si Karan ay pumupunta sa gym ng anim na araw sa isang linggo at nagsasanay ng matinding weight lifting, na talagang nagpapasaya sa kanya.
Ang lalaking hindi nawawala, kahit isang pagkakataon na ipagmalaki ang kanyang 6 pack abs, ayaw niyang mawala kahit isang araw sa gym. Para matiyak na hindi maaabala ang kanyang routine, kumuha siya ng membership sa apat na gym sa iba't ibang lokasyon at pumunta sa gym, na nangyayari na pinakamalapit sa kanyang mga shooting.
Sa pagkomento kay Karan, naniniwala ang ilang tao sa paligid niya na hindi kayang magbuhat ng timbang ang batang lalaki, at talagang natutuwa si Karan sa pagpapatunay na mali sila dahil magaling siya sa weight lifting. Si Karan ay gumugugol ng dalawa at kalahating oras sa isang araw upang mapanatili ang kanyang napunit na katawan.
Ang Kaibigan Cum Fitness Trainer ni Karan Wahi - Karan Singh Grover
Si Karan ay lubos na inspirasyon ni Karan Singh Grover, aktor sa TV. Itinuturing niyang si Karan Grover, ang kanyang kaibigan, tagapagsanay, tagapagturo, at higit sa lahat, isang hindi kapani-paniwalang tao, na lubusang tumulong sa kanya sa pagkamit ng kanyang mga layunin sa fitness at laging handang tumulong sa kanya sa lahat ng posibleng paraan.
Sa ilalim ng patnubay ni Karan Grover, nililinis na ngayon ni Karan ang mga junk food, na talagang marami siya noon. Bukod doon, naghanda si Karan Grover ng diet chart din para kay Karan Wahi, na sinundan niya ng buong dedikasyon.
Karan Wahi Diet Plan
Naniniwala sa pagpapanatili ng perpektong pag-sync sa pagitan ng pag-eehersisyo at malusog na diyeta, itinatanim ni Karan ang mga malusog na pagkain sa kanyang pang-araw-araw na gawain. Habang sinusundan ang mga yapak ni Karan Singh Grover, ang Punjabi na lalaki na si Karan Wahi, na palaging nagsisimula sa kanyang araw kasama ang parantha sa almusal, ay lumipat na ngayon sa dalawang pinakuluang itlog.
Karamihan sa Karan ay kinabibilangan ng mga lutong bahay na pagkaing mayaman sa protina sa kanyang diyeta. Umiinom lang siya ng mga protein shake pagkatapos ng matinding ehersisyo. Ganap na mahilig sa lutuing Indian, gusto rin ni Karan na magluto paminsan-minsan. Hindi mahilig sa mga pagkaing kalye, mahilig siya sa manok at hindi niya maisip ang kanyang mga pagkain kung wala ito.
Siya rin ay nagpapanatili ng sapat na distansya mula sa alkohol, na sa palagay niya ay hindi dapat maging bahagi ng buhay ng isang tao na napakalayo sa kanyang kalusugan. Ang paninigarilyo at pag-inom ay parehong ginagawang guwang ang ating katawan mula sa loob at tinatanggal ang mga epekto ng lahat ng ehersisyo at diyeta. Ang isang malusog na katawan ay tiyak na nangangailangan ng pag-iwas sa mga kasamaang ito.
