Si Cobie Smulders ay isang artistang ipinanganak sa Canada, na nanalo sa ating mga puso sa pamamagitan ng paglalaro sa papel ni Robin Scherbatsky sa Paano Ko Nakilala ang Iyong Ina at Maria Hill sa Marvel Cinematic Universe mga pelikula. Nakuha rin niya ang karangalan na mapili bilang isa sa "pinaka kanais-nais" na kababaihan para sa 2013 sa listahan ng Askmen ng Top 99 Most Desirable Women. Bago siya sumali sa pag-arte, isa rin siyang internationally acclaimed model. Nagtrabaho siya sa mga sikat na pelikula tulad ng Ang mga tagapaghiganti (2012), Captain America: The Winter Soldier (2014), at Tagapaghatid (2013), upang pangalanan ang ilan.
Kung fan ka niya, malalaman mo na kasal si Cobie kay Taran Killam, isang Amerikanong artista at may dalawang anak siya sa kanya. Sa kabila ng pagiging ina ng 2 (ang kanyang anak na babae na si Shaelyn Cado Killam at isang bagong silang na anak na lalaki, na hindi pa nabubunyag ang pangalan), maganda pa rin siya. Paano niya ito pinamamahalaan? Buweno, upang masagot na inihayag namin ang impormasyong ito mula sa maraming mapagkakatiwalaang mapagkukunan kabilang ang one on one na panayam ni Cobie sa Self Magazine. Sana ay masiyahan ka dito.
Huwag Maghangad ng Masyadong Mataas
Inamin ng brunette beauty ang katotohanan na hindi niya kailanman itinakda ang kanyang mga layunin sa fitness nang masyadong mataas. Wala siya sa linya para makakuha ng four pack ng abs. Ang kanyang mga layunin sa fitness ay makatotohanan at madaling maabot.
Alamin ang Mga Limitasyon ng Iyong Katawan
Inamin ng talentadong aktres na tinalikuran niya ang ilang mga ehersisyo dahil hindi sila sumang-ayon sa kanyang katawan. Hindi niya nagustuhan ang mga spinning classes (hanggang sa sumali siya sa Soul Cycle classes) dahil sinabihan siya na ipilit ang sarili at natatakot siyang masugatan ang kanyang katawan. Tinalikuran din niya ang Bikram Yoga dahil naging flexible ang kanyang katawan isang araw at sobrang pagod sa susunod.
Ginustong Pagsasanay
Ang seksing Canadian actress ay fan ng Yin Yoga. Ito ay isang espesyal na anyo ng yoga na nangangailangan ng isang tao na gumugol ng hindi bababa sa isa at kalahating oras sa matinding pag-uunat. Ito ay isang mahusay na pampawala ng stress para kay Cobie at pinahintulutan siyang bumuo ng ilang kalamnan. Gusto rin niya ang Paraan ng Bar dahil nakakatulong ito sa kanya na manatiling sariwa nang hindi nagpapawis ng husto. Ang paglalakad at paglalakad ay ang pinakasimpleng ehersisyo, mas gusto niya.
Ang Dalas ng Pag-eehersisyo Niya
Ginagawa ni Smulders ang lahat ng kanyang makakaya na kumuha ng dalawang klase ng ehersisyo bawat linggo upang maging maayos.
Pinakabagong Fitness Inspiration
Ang smoke hot actress ay nagtatrabaho sa isang personal trainer para sa kanyang paparating na pelikula Mga resulta. Nakatulong ito sa kanya na maging mas nakatuon sa kanyang fitness. Nakatulong din ito sa kanya sa pag-aaral ng isang mas mahusay na paraan upang mag-ehersisyo, kontrolin ang kanyang katawan at palakasin pa ito upang maging mas malakas at mas may kakayahan.
Bukod sa pisikal na kalusugan, ang kanyang bagong karanasan sa fitness ay nakatulong sa kanya upang harapin ang stress. Sumali na rin siya sa club ng mga tagahanga ng Soul Cycle. Nakakatulong ito sa kanya na pawisan at maganda ang pakiramdam. Gumugugol siya ng hindi bababa sa 45 minuto dito at napakasarap sa pakiramdam. Isa pang dahilan ng pagiging fan niya ay malapit lang talaga ito sa bahay niya, kaya puwede siyang pumunta kung kailan niya gusto.
Pagpapanatiling Aktibo
Inamin din ng Hollywood hottie na hindi siya obsessive sa workouts. Ang kanyang pokus ay sa pamumuhay ng isang aktibong pamumuhay at pagpapanatili ng kanyang sarili sa pisikal at mental na fit.
Walang Pagbibilang ng Calorie
Hindi rin naniniwala si Cobie sa pagbibilang ng kanyang mga calorie. Siya ay kumakain nang may pag-iingat, ngunit hindi nahuhumaling sa kung gaano karaming mga calorie ang kanyang natupok sa isang araw.
Kumain ng masustansiya
Gusto rin ng versatile actress na kumain ng masusustansyang pagkain, ngunit hindi niya pinipigilan ang sarili na magpakasawa ng kaunti sa kanyang mga paboritong pagkain. Ang pagkakaroon ng ilang kagat ng Makaroni at keso ay hindi bagay, pinagsisisihan niya. Inamin din ng mahusay na mukhang aktres na mahilig siyang kumain ng mga ipinagbabawal o hindi masyadong masustansyang pagkain tulad ng mac at keso nang dahan-dahan para matikman niya ito. Ginagawa nitong mas matagal at mas kasiya-siya ang karanasang kainin ang mga ito. Mayroon din siyang kahinaan para sa mga pasta at idinagdag ito sa bawat dalawang pagkain sa pitong pagkain, kumakain siya.
Diet Plan
Karaniwang sinisimulan ni Cobie ang kanyang araw sa isang smoothie o itlog sa arugula. Karaniwang binubuo ang meryenda ng pagkakaroon ng sariwang prutas. Pagkatapos nito ay ang tanghalian, kung saan kadalasang mas gusto niya ang isang salad na may ilang pagkaing mayaman sa protina. Ang kanyang hapunan ay madalas na isda at quinoa.
Buhayin Mo nang Buo
Naniniwala si Cobie sa pamumuhay sa kasalukuyan. Sinabi niya na kanina ay nakatuon siya sa pagkumpleto ng ilang mga layunin sa buhay at ang kanyang kaligayahan ay nakasalalay dito. Pero ngayon, mas nakatutok siya sa pananatili sa kasalukuyan at i-enjoy ito nang husto. Mahusay na payo Cobie. Sana ay sundin din ito ng lahat ng iyong mga tagahanga.
