Si Emily O'Hara Ratajkowski ay may seksi na pigura at magandang mukha na pinagnanasaan ng lahat ng kababaihan. Talagang naging limelight siya nang magbida siya sa music video ni Robin Thicke na "Blurred Lines" na napakalaking hit sa maraming bansa noong taong 2013. Pagkatapos, naakit niya ang lahat sa kanyang pagganap sa Nawalang babae pelikula kung saan ipinakita niya ang maybahay ni Ben Affleck na may mahusay na mga kasanayan. Ang mainit na aktres ngayon ay buzz sa mga headline dahil sa kanyang pag-amin na tulad ng karamihan sa mga nakasisilaw na modelo at mga bituin sa pelikula, siya ay hindi isang fitness crazy tao sa lahat. Ano pa ang sinabi niya? Alamin ang tungkol dito sa pamamagitan ng pagbabasa ng kanyang gawain sa pag-eehersisyo at mga lihim ng diyeta.
Masarap kumain
Sa isang kamakailang pakikipag-chat sa The New York Times, ipinahayag ng sikat na modelo na naniniwala siya sa pagkain ng mga tamang bagay. Kumakain lang siya ng mga bagay na nakakapagpasaya sa kanya.
Mahilig sa Juices
Kahit na ang morenong kagandahan ay pinalaki sa lugar ng San Diego, L.A. ang kanyang tahanan ngayon. Sinasalamin din siya nito sa kanyang mga gawi sa pagkain. Gustung-gusto ni Emily ang pagkakaroon ng turmeric at beet juice tulad ng marami sa L.A. locals.
Walang Personal Trainer
Ang bituin ng 2014 Isyu sa Sports Illustrated Swimsuit ay sinabi rin na wala siyang personal na tagapagsanay na tutulong sa kanya na manatiling maayos. Oo, tama ang nabasa mo. Ang lahat ng mga kurba na iyon ay pinananatili nang walang kahit isang payo mula sa isang propesyonal na tagapagsanay. Idinagdag din niya na hindi siya regular na pumupunta sa gym.
Workout Routine
Ang artista ng American miniseries Ang Mga Samsam Bago Mamatay nagbuhos din ng beans sa kung ano ang nagpapanatili sa kanyang fit sa mga araw na ito. Sinabi niya na nagpapatuloy siya sa mahabang paglalakad at paglalakad kasama ang kanyang mga kaibigan. Ayan yun.
Well, dapat nating sabihin, kailangan niyang pawisan nang husto para maging ganoon kaganda sa pamamagitan lamang ng hiking / paglalakad bilang kanyang mga fitness helper. Hindi mo ba iniisip?
Nauna niyang inamin na regular siyang nag-Yoga para manatiling fit.
Hindi Fitness Crazy
Ang artista ng paparating na pelikula Kami'y iyong mga kaibigan ipinahayag din na hindi siya isang fitness crazy tao sa lahat. Maniwala ka sa amin Emily; walang maaaring tumawag sa iyo na pagkatapos na dumaan sa iyong fitness regime.
Mga Lihim sa Diet
Ang modernong simbolo ng sex ay nagbigay din ng kaunting liwanag sa kanyang mga sikreto sa diyeta sa unang bahagi ng taong ito. Tulad ng iniulat ng Daily Mail, kinilala ng stunner ang pagiging isang carnivore sa pamamagitan ng pagsasabi na talagang gusto niyang kumain ng karne nang regular. Siya ay may pananabik para sa bakal, kaya hindi siya makakaligtas sa mga salad lamang. Sinusubukan niya ang kanyang makakaya na magkaroon ng balanseng diyeta upang manatiling malusog at magkaroon ng sapat na lakas ang kanyang katawan upang makasabay sa kanyang abalang gawain.
Mga Sariwang Pagkain
Gusto ni Ratajkowski na kumain lamang ng mga sariwang inihandang pagkain sa lahat ng oras. Sinusubaybayan pa niya ang mga sangkap na ginagamit sa proseso ng pagluluto tuwing magagawa niya. Nagluluto din siya tuwing may nalalabi siyang oras. Ang mga hakbang na ito ay nakakatulong sa kanya na subaybayan kung gaano karaming asukal o asin, ang nakonsumo niya sa isang araw.
Mga Indulhensiya sa Diyeta
Ang dating cover girl ng GQ ay may ilang maliit na pagkain indulgences din. Gusto niyang magkaroon ng isang cupcake o croissant sa umaga kung minsan. Talagang naniniwala siyang okay lang sa isang tao na bigyan ang kanyang sarili ng pahinga, kung minsan.
Payo sa Diet
Ang talented na artista ng pelikula Entourage nagmumungkahi na dapat subaybayan ng lahat ang lahat ng inilalagay nila sa kanilang bibig. Halimbawa, kung magpapakasawa ka na sa ilang junk food, maghintay lang ng isang minuto at isipin ang lahat ng mga sangkap na ilalagay mo sa iyong katawan. Kung husgahan mo nang tapat, malamang na hindi ka na muling kakain ng junk food dahil ang mga sangkap na ginagamit sa karamihan ng mga junk food ay maaaring makapinsala sa iyong katawan mula sa loob.
Masaya ka bang malaman ang tungkol sa workout routine at diet secrets ni Emily Ratajkowski? Gusto mo bang malaman ang higit pa tungkol sa bombshell? Kung gayon, kailangan mo lamang sundin ang kamangha-manghang link na ito.
